Что делать когда заболел близкий человек?! Когда близкие болеют. как помочь
психолог Марина Морозова
Когда заболевает кто-то из близких, совершенно
естественно, что мы тревожимся и беспокоимся о больном.
Очень важно не уходить в тревогу с головой, а направлять ее
в действия: заботу и уход за больным человеком, поиск
методов лечения, врачей, покупку лекарств.
Иначе тревога может усилиться.
За тревогой всегда стоит сигнал к действию.
А бездействие или недостаток действий может порождать чувство вины и усиливать тревогу.
Когда речь идет о неизлечимом и тем более смертельном заболевании, тревога может стать чрезмерной и начать вас разрушать изнутри. И тогда на стрессе может проявиться бессонница, обостриться уже забытые болячки или возникнуть новые, а могут возникнуть те же симптомы, что и у больного, и обостриться страх заболеть тем же заболеванием.
В системной семейной психотерапии в этом случае выделяют две динамики:
1) «Я иду за тобой».
2) «Я иду вместо тебя».
Динамика "Я иду за тобой»
Близкий человек серьезно болен или умирает, а ваша связь и любовь столь сильна (иногда это может не осознаваться), вы настолько не хотите его отпускать, смириться с неизбежным, вам его настолько жалко, что невольно и неосознанно вы забираете часть его ноши и болезни на себя. Тогда у вас проявляются те же симптомы (дискомфорт, боли), что и у него, и может оказаться тот же или похожий диагноз.
Вы неосознанно вместе с больным человеком смотрите и двигаетесь в сторону смерти, как бы говоря ему: «Я не хочу тебя отпускать. Я иду за тобой».
Динамика «Я иду вместо тебя»
Близкий человек находится на грани жизни и смерти, и вы неосознанно как бы говорите ему: «Если должен кто-то уйти, то лучше пусть это буду я, а не ты».
И тогда вы стремитесь взять не часть, а всю его ношу и болезнь и опередить его в стремлении смерти, спасти ценой своей жизни, жертвуя собой.
В этом случае вы идентифицируете себя с больным человеком, ставите себя на его место, представляете, что это вы больны.
Очень ярко эти динамики проявляются в .
Конечно, человек и не подозревает, что настолько переплетен с больным близким человеком, что стремится его спасти ценой своего здоровья и жизни.
Часто эти динамики возникают при сильной любви, сильной связи или наоборот, при конфликтных или дистантных отношениях.
Вы можете вообще жить в другом городе и совсем не общаться с близким человеком, но оказаться в одной из этих динамик.
Обе эти динамики опасны для вашего здоровья и жизни, разрушительны для вас.
Кроме того, они не помогают больному человеку, а только ухудшают его состояние.
Как помогать больному человеку, не заболевая
Важно понять, что этому человеку не нужно, чтобы вы жертвовали собой ради него, болели так же, как он, или умирали вместе с ним.
Вам важно перестать идентифицироваться с больным человеком, ставить себя на его место, представлять мысленно его мучения. Наоборот, важно оказывать всевозможную помощь и заботу, но при этом как бы дистанцироваться, отделиться от этого человека.
Мысленно говорить себе: «Ты — это ты, я — это я. У каждого своя судьба».
Как только начинаете думать об этом человеке
Сразу мысленно желайте ему выздоровления и радости;
Представляйте его здоровым, бодрым, энергичным, активным (допустим, как ваш близкий человек гуляет по парку, что-то делает по дому, как вы вместе куда-то идете или путешествуете, что-то делаете).
КАК ПОМОЧЬ БЛИЗКОМУ ВЫЗДОРОВЕТЬ
1. Кроме помощи в поиске врача, метода лечения,
покупки лекарств, заботе и уходе, помните, что
близким людям важно и наше эмоциональное
участие. Создайте положительный настрой.
Чаще обнимайтесь и целуйтесь, говорите по душам.
2. Поддерживайте веру в исцеление.
3. Будьте рядом.
4.Чтобы создать положительный настрой, предложите близкому человеку смотреть комедии, юмористические передачи, слушать сатириков, читать анекдоты (и создайте для этого условия). Смотрите комедии вместе!
5. Не надо все время говорить о болезни, старайтесь говорить и о чем-то приятном, на его любимые темы.
6. Узнайте заветные желания близкого человека и помогите их исполнить.
7. Предложите ему ежедневно слушать медитацию «Я исцеляю себя» .
8. Помечтайте с ним и даже запланируйте, что он или вы вместе будете делать сразу после его выздоровления (даже если шансов всего 1%), через год, пять, десять, двадцать лет. Что еще не сделано, а хочется или непременно надо сделать?
И лучше составить такой план на будущее письменно.
Как показывает жизнь, человек, который настроен жить , не смотря на страшный диагноз, собирается работать, любить, путешествовать, танцевать, написать книгу, создать школу или фонд, какой-то интересный проект, выздоравливает.
Но необходимо найти какую-то важную цель , ради которой стоит жить.
А вы можете его к этому подтолкнуть. Дать бумагу и ручку и сказать: "Пиши план, как ты будешь это реализовывать. Кроме тебя, это никто не сделает".
9. Сделайте
Вы можете сделать расстановку для этого человека, если он не может или не хочет сделать ее сам. Попросите у близкого человека разрешения помочь ему с помощью этого метода.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ: ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ
Может быть, уже и вам нужна психологическая помощь?
Вы можете прийти на индивидуальную консультацию или сделать себе или , и с помощью выйти из переплетения с этим человеком и освободиться от опасных динамик.
1. Заботьтесь о себе, бережно к себе относитесь. Как бы не складывалась судьба ваших близких, ваша жизнь продолжается. Не ставьте на себе крест.
2. Старайтесь высыпаться, правильно питаться, бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, йогой, танцами.
3. Находите каждый день 3-4 повода для радости.
4. Делайте себе что-нибудь приятное 5 раз в день.
Конечно, если вы верующий человек, очень помогают молитвы, чтение псалмов, заказ молебнов о здравии, приглашение священника для соборования. Заботясь о душе больного человека, вы не только обращаетесь за помощью к Богу и святым, но и
Перестаете идентифицироваться с больным (по крайней мере, на это время);
Смиряетесь с судьбой этого человека, со своей судьбой и Божьей волей;
Получаете силы и энергию на уход и заботу;
Подключаете больного человека к Божественному источнику
(важно представлять при этом, как сверху спускается на больного поток света, Божья благодать);
Снимаете с себя ответственность за здоровье близкого (на самом деле вы не можете ее нести) и отдаете ее на волю Бога.
При перепечатке статьи активная ссылка на сайт и им я автора обязательна.
Если вам понравилась эта статья, пожалуйста сделайте следующее:
1.Поставьте «лайк»
3. И конечно же, оставьте свой комментарий ниже:)
Необходимо научится принимать все происходящее как должное, вне зависимости от сложности ситуации. Нужно объяснить людям, что каждый обязан выполнять свою работу и обращаться с больным точно так же, как и до его болезни. Ведь таким образом они позволяют человеку жить частично так, как и было до этого.
Самое интересное заключается в том, что такое действительно возможно. Почему же так происходит? Сначала нужно разобрать это вопрос со стороны микробов и всего тому подобного. Если в доме есть человек, который заболел, то подвержены опасности все окружающие его люди. Потому что он передвигается по квартире, берет некоторые вещи и пользуется общей посудой. Естественно, через некоторое время не все окружающие начнут себя уже так хорошо чувствовать. У них появится недомогание, и они также начнут болеть. Поэтому ответ на вопрос как себя чувствуют люди, в чьих доме есть кто-то болеющий, прост. Они также через некоторое время начинают болеть, и это не удивительно. Это все что касается рассмотрения данного вопроса в этом ключе.
Но что если близкий человек заболел не просто простудным заболеванием? Что если речь идет о чем-то более серьезном? В таком случае многие домочадцы чувствуют себя также неважно. Ведь они понимают насколько серьезная болезнь и что в некоторых случаях они просто не способны помочь. Такое ощущение является вполне нормальным. Ведь в доме, где есть тяжелобольной человек атмосфера несколько накаленная. Все осознают, что дела обстоят довольно плохо и пытаются хоть как-то помочь. Естественно, возникает непонимание со стороны одних лиц и полное сочувствие от других.
Безусловно, человек, у которого болеет кто-то близкий чувствует себя несчастно. Ведь он пытается всячески помочь, как-то исправить ситуацию, но не всегда это получается. Возникает просто усталость и желание, чтобы все это закончилось. Болезнь близкого «не позволяет» человеку жить так, как раньше.
Говорить на эту тему нужно не только со стороны психологии. Так большинство людей способны накручивать все происходящее. В данном случае могут возникнуть даже нервные срывы. Ведь в тех ситуациях, когда ничего особо страшного не произошло, человек начинает накручивать нечто ужасное. Поэтому он не всегда способен отличить реальность от происходящего. Серьезная болезнь любимого человека способна выбить из колеи всех проживающих в этом доме людей.
Они перестают жить в привычном для них ритме, ведь это просто невозможно. У них появляется новая проблема, они только и думают о том, как разобраться с ней. Ведь тяжелобольной человек требует к себе повышенного внимания. Необходимо соблюдать определенный режим и всячески помогать. Естественно, из-за этого «рушиться» вся привычная жизнь. Начинается перераспределение обязанностей, ведь тот человек, который болен, больше не в силах выполнять то, что ему положено. Кроме того, кардинально меняются общие планы семьи.
Теперь все поездки, грандиозные покупки и празднования каких-либо праздников необходимо отложить до более благоприятного времени. В семье обстановка напряженная. Ведь все находятся в преддверии чего-то плохого. Появляются необоснованные страхи, чувство беспомощности, они то никак не могут помочь больному. Это просто ослабляет организм, потому как появляются еще и нервные срывы, стрессы. Но показывать все это перед тяжелобольным нельзя. Поэтому многие эмоции тщательно прячутся где-то в глубине души.
В сложившейся ситуации необходима эмоциональная поддержка, причем не, только заболевшему, но и членам семьи. Ведь они находятся в довольно сложном положении. Если речь идет о крайне сложной болезни, то всегда нужно думать, где взять средства на то, чтобы купить лекарства и обеспечить надлежащий уход. Все это, сильно давит на эмоциональном уровне. Поэтому в семье, где есть больной человек все довольно сложно. Желательно в таких случаях посещать психолога, порой справиться со сложившейся ситуацией самостоятельно не так просто. Порой даже медработник может выполнить в некоторой части эту роль. Он должен объяснить домочадцам, что закрывать глаза на проблему не стоит.
В данном случае тяжело говорить конкретно, ведь каждый человек проявляет свои эмоции по-разному. В том, что в доме действительно накаленная обстановка, нет даже ни малейшего сомнения. Но что происходит на душе человека, передать сложно.
Когда тяжело заболел близкий человек … Весть о тяжелом заболевании – удар не только для человека, узнавшего о своей болезни, но и для всей его семьи. В этой ситуации нам бывает сложно контролировать свои эмоции, не говоря уже о том, чтобы поддержать попавшего в беду человека. Так что же делать, когда в семье появляется человек, больной тяжелым заболеванием? Универсального ответа на этот вопрос не существует. Иногда бывает так, что заболевание одного из членов семьи начинает работать «на пользу» всей семье. Оно позволяет поддержать какой-то ценный стереотип отношений. Известно, что дети болеют, чтобы «оставить маму дома». Или, например, как часто бывает, семья держится вместе, пока один из ее членов болен. Случись этому человеку выздороветь, семья с большой долей вероятности распадется, ибо болезнь – единственное, что склеивало ее. Вот семья узнала о заболевании, это травма для них. Что в этой ситуации принципиально важно, так это в больном, особенно если это взрослый человек, уважать просто человека. И признать, что за свое выздоровление он ответствечает никак не меньше, чем все остальные члены семьи . На первых порах нужны поддержка и внимание. Особенно необходима эмоциональная поддержка, то, что, к сожалению, не многие умеют делать. Мы часто поддерживаем других «на свое усмотрение», т.е. так, как нам кажется помогло бы нам. Например, человек заболел и начинает говорить о своей болезни. Что нередко делают родственники? «Да брось! Не думай об этом! Все будет хорошо!» - начинают говорить они. Зачем они это делают? Потому что им страшно с этим заболеванием, тревожно, они чувствуют беспомощность.И как бы успокаивая больного, таким образом пытаются успокаивать себя. А больному человеку важно говорить о том, что с ним случилось! Будь то известие о смертельном заболевании, или заболевании, которое кардинально изменит жизнь человека, первая поддержка – это говорить, говорить и говорить. Говорить столько, сколько для больного человека необходимо. Говорить и слушать. Создавать возможность обсуждать важное, ведь иногда больной боится обременить своими переживаниями окружающих. Говорить нужно обо всем: о том, что он боится стать обузой, о том, что он, возможно, станет недееспособным, о том, что у него уже сейчас возникает чувство вины, говорить о его страхах, о том, что выздоровление потребует усилий самого больного и о том, в чем он нуждается, чтобы выздороветь. Нужно немало воли и силы, чтобы не обесценивать эту проблему, не отбрасывать, не отказываться говорить о таких вещах. Ошибка – делать вид, что ничего не произошло. Важно называть вещи своими именами. Семья травмирована. Болен не только один человек, но и вся семья. Часто хронические заболевания складываются и развиваются у людей, у которых вообще по жизни развита психология жертвы. «Мне не везет. Почему вечно так? За что? ». Важно помочь такому человеку осознать, что его выздоровление во многом зависит от него самого.
Есть события, которые меняют жизнь, вносят в нее опустошение и испуг. Тяжелое заболевание у родственника или известие о своей серьезной болезни становится непосильной ношей. За что? Как дальше жить? Как принять свою болезнь или близкого человека? Есть ли ответы на эти вопросы?
Этапы переживания
Столкновение с тяжелой болезнью активирует различные эмоции. Процесс переживания имеет несколько стадий, их описала врач Кюблер-Росс, которая несколько лет наблюдала за больными пациентами в клинике. Этапы переживания испытывают не только заболевшие люди, но и их родственники. Ведь возможность утраты близкого человека равняется потере самого себя. Многие описывают состояние как«отрезали мою половину, часть меня». Что это за стадии?
Отрицание
Тяжелое состояние пугает, человек не может поверить, что ему диагностировали смертельную болезнь. На этом этапе пациент может полностью опровергать поставленный диагноз или начать ходить к разным врачам. Это состояние шока, сильного стресса, невозможность принять реальность.
Протест
После осознания начинается протест, агрессия, гнев. «Почему это произошло со мной?», «Разве я это заслужила?». На этой стадии не нужно мешать человеку выговориться, ему необходимо проговорить, прокричать свои страхи и обиды.
Торг
Этап характеризуется надеждой, обращением к различным духовным инстанциям, Богу. Человек пытается выторговывать у жизни здоровье, ходит в церковь, делает добрые дела, верит в различные приметы. «Если я буду делать это, то мне продлят жизнь».
Угнетение
Это депрессивный и самый тяжелый этап. Оценивается вся тяжесть ситуации, опускаются руки, оплакивается жизнь. Родные могут испытывать в это время сильное чувство вины. Нужно поддерживать близкого человека психологически, заставлять продолжать борьбу.
Смирение
Депрессия преодолена, человек примеряется со своим состоянием. Больной становится спокойнее, может мобилизовать свои усилия. Родственникам стоит помогать отвлекать от болезни, проявлять любовь и поддержку. В этот период многие находят смысл жизни, делают ее переоценку.
Этапы могут проходить не по порядку, меняться. Заболевший может остановиться на одной стадии или вернуться к началу. Чтобы помочь близкому человеку пережить болезнь нужно понимать, что за этапы проходит больной, что творится в его душе.
Как справиться?
Как справиться с болезнью? Есть ли какие-то психологические способы? Существует специальная поддерживающая медицина, с ее помощью можно справляться с болезнью и переживать ее менее травматично.
Соответствующее окружение
Очень часто больной человек постоянно находится в замкнутом пространстве, к примеру, в больничной палате или своей комнате. Важно создать вокруг уютную обстановку. Не стоит заставлять все углы медикаментами, пусть рядом будут любимые и приятные вещи. Что вдохновит заболевшего? Есть ли что-то, радующее глаз? Комната не должна напоминать стерильный объект без признаков жизни.
Использование юмора
Этот метод советовал выдающийся психолог Виктор Франкл. Он знаменит тем, что выжил в концлагере, сумел найти в невыносимых условиях смысл жизни. Он говорил, что юмор спасательный круг, который позволит выжить. Да, тяжело принять свою болезнь как данность, в ней нет ничего веселого. Но использование смеха, юмора может улучшить физическое и психическое состояние. Существует наука гелотология, она научно обосновывает положительное влияние смеха. Благодаря юмору активизируется дыхание, улучшается работа сердца, ослабляется боль, улучшается настроение. Не зря сегодня во всех странах к тяжелобольным детям приходят веселые персонажи, устраиваются праздники в больницах, домах престарелых.
Что можно предпринять? Дайте себе возможность посмеяться, улыбайтесь окружающим, смотрите добрые старые комедии, читайте классиков сатирического жанра.
Близость
Как пережить, к примеру, болезнь мамы? Часто заболевший человек отдаляется от семьи, не хочет становиться обузой, замыкается в себе. Как ему помочь? Не надо думать, что причина замкнутости направлена против близких. Это один из этапов переживаний. Пусть наступит стадия принятия болезни, говорите, что будете всегда рядом, обнимайте, но не ожидая ответных действий. Можно обратиться в группу помощи вашего города, их можно поискать в интернете. Многие люди справились с переживанием, объединившись.
Маленькие радости жизни
Когда человек испытывает радость, то его боль уменьшается. Где может искать радость заболевший человек? Радостные моменты найдутся в любимом хобби, просмотре фильмов, чтении хорошей литературы. Вспоминается история пациентки с онкологическим заболеванием. Находясь в тяжелой ситуации, она записывала послания в будущее для своей дочки. Читала стихи, рассказывала о своей жизни, говорила о любви к ней. Эти записи были наполнены любовью и добротой, они помогали преодолеть боль и страх от неизвестности.
Смотрите видео: Вебинар психолога «Принятие болезни. В чем смысл?»
Что еще можно сделать?
Если вы не справляетесь с ситуацией самостоятельно, стоит искать группу поддержки, людей, переживающих такое же состояние или справившихся со своей болезнью. Не бойтесь давать волю чувствам, иногда рассказ о своих эмоциях помогает облегчить душу и расслабиться. Помните, что жизнь стоит того, чтобы жить и ценить ее каждое мгновение.
Онкопсихолог, служба помощи онкологическим больным «Ясное утро».
Как поддержать человека, которому только что поставили диагноз?
В момент, когда человеку озвучили диагноз, важна поддержка и присутствие близкого рядом, поэтому первое, что надо сделать, - это выслушать. Но слушать надо искренне, а не формально. Главный посыл: «Я слышу тебя, я понимаю, что тебе страшно, я буду помогать». Возможно, надо просто посидеть рядом, обнять, вместе поплакать, если это уместно, - то есть разделить волнение, дать выговориться и не отрицать чувства человека.
Очень важно не заваливать советами: «я посмотрел в интернете», «мне друзья сказали», «надо срочно ехать в Германию» и так далее. Это может сильно раздражать, поэтому советы должны быть по запросу самого человека. Максимум, что можно сделать в этом смысле, - это предложить почитать что-то с формулировкой «если тебе будет интересно».
Человек должен чувствовать, что у него есть поддержка, что от него не отдаляются, не боятся заразиться через посуду, полотенце, одежду
Когда человек только узнает о диагнозе, у него появляется много дел, с которыми надо разбираться срочно: найти врача, препараты, место, где он, возможно, будет оперироваться. Он может пребывать в состоянии депрессии, и тогда ему может понадобиться помощь с тем, чтобы просто сходить купить еды. Но об этом нужно спросить, чтобы не оказывать медвежью услугу и не навязываться.
Что касается информации, ее надо брать только из проверенных источников. Есть много разных сайтов, уловок и заманок от людей, которые некомпетентны в этом. Например, целительство, гомеопатия и так далее.
Как правильно разговаривать с человеком, у которого онкология?
В каждой семье есть свои правила общения, поэтому многое зависит от ситуации. Я думаю, что начинать разговор надо с себя, рассказывая о своих ощущениях: «Я чувствую, что тебе тяжело. Могу ли я помочь?» Также надо стараться поддерживать те же отношения, что были до болезни. Человек должен чувствовать, что у него есть поддержка, что от него не отдаляются, не боятся заразиться через посуду, полотенце, одежду.
Как самому пережить болезнь близкого человека?
Практически каждый человек, чей родственник болен онкологией, сильно переживает. Часто он переживает даже больше, чем сам пациент, потому что тот находится в некотором вакууме.
Надо сразу посмотреть на ресурсы близких людей: если есть с кем поговорить, разделить ношу, это очень хорошо. Мы рассказываем родственникам, что в самолете просят надеть маску сначала на себя, а потом на человека, который сидит рядом. Если родственник, который ухаживает за больным, сам истощен, сам на грани нервного срыва, то никакой качественной помощи больному человеку он оказать не сможет. В общем, надо позволять себе немного отдыхать, отвлекаться, делиться чувствами с другим человеком.
Возможно, отказом от лечения человек хочет проверить, насколько он важен для родственников, боятся ли его потерять
Далее важна психологическая поддержка. Мы призываем звонить на линию поддержки, общаться с психологом, потому что сама по себе беседа терапевтична. Человек делится своей болью, сбрасывает эмоции - как в контейнер. Также родственник онкобольного может рассказать психологу о том, что действительно под запретом, - например, он злится на свою маму за то, что она болеет и умирает, и его это раздражает. В семье это неправильно поймут, а психолог дает безоценочное восприятие ситуации и полное принятие человека, которому нужна поддержка и опора. Также психолог может дать практические рекомендации по снижению уровня тревоги и страха.
Что делать, если человек с онкологией отказывается лечиться?
Такие случаи встречаются достаточно часто - многое зависит от психотипа человека и поддержки, которую ему оказывают. Если такое происходит, мы советуем родственникам слезно умолять больного продолжать лечение ради них, а также показывать, как они сильно его любят, как они хотят его видеть рядом с собой и бороться вместе.
Некоторые пациенты опускают руки, так как понимают, что лечение - это долгий путь и на этом пути будет много всего. Возможно, отказом от лечения человек хочет проверить, насколько он важен для родственников, боятся ли его потерять. В таком случае надо обратиться ко всем своим душевным качествам и показать ценность человека ему самому.
За словами «я скоро умру» всегда стоят какие-то еще слова, которые человек хотел бы вам сказать
Также надо разобраться, что за этим стоит, - возможно, это мифы и страхи. Как правило, у пациентов есть печальный опыт смерти близких при схожих обстоятельствах, и это следует бережно проговаривать, доносить информацию, направленную на снижение этих страхов. Здесь важна консультация психолога, который поможет посмотреть на ситуацию с разных сторон и поработать с теми страхами, которые мешают обрести уверенность в своих силах и в лечении.
Но все-таки жизнь человека в его руках, и выбор остается всегда за ним. Мы можем долго просить и умолять, но если человек принял такое решение, мы должны искренне выслушать его и постараться понять. В этом случае придется оставить долю ответственности на самом пациенте.
Как говорить о смерти?
Тема смерти табуируется очень часто. Это тонкий, интимный момент. Говорить о смерти нигде не учат, и многое зависит от того, как это проживалось в семье, когда умирали старшие родственники.
За словами «я скоро умру» всегда стоят какие-то еще слова, которые человек хотел бы вам сказать. Может, он хочет о чем-то попросить - например, помочь ему сделать что-то незавершенное. Очень важно выслушать человека и понять, что на самом деле он хочет донести. Возможно, он мечтает просто поехать на море и посмотреть, как летают чайки. Так сделайте это! Ведите диалог и не закрывайтесь. Это очень важно.
