Как лечить невроз народными средствами. Как справиться с неврозом в домашних условиях

Неврозы появляются на фоне психологического перенапряжения. Постоянное воздействие раздражителей приводит к тому, что нервная система дает ответную реакцию, выражающуюся расстройством психики. При возникновении заболевания важно отличить невротические нарушения от обратимых психогенных проявлений. Определить неврозы, симптомы у взрослых, лечение под силу только врачу.

Прежде чем пытаться самостоятельно лечить недуг, следует разобраться с тем, что такое невроз, какие состояния и симптомы описывает это понятие.

Неврозы – собирательный термин, объединяющий совокупность патологий, связанных с психогенными нарушениями.

Обширная симптоматика требует составления правильных схем лечения. Справиться с неврозами помогает комплексное лечение, включающее методы официальной и народной медицины, фитотерапию.

Заболевание сложно лечить, не убрав внешние раздражители, вызвавшие его. Основные причины нервно-психических нарушений:

Внешний конфликт. При этом раздражители окружают человека. Например, он вынужден жить в неблагоприятной обстановке, у него сложные отношения в коллективе. Внося в атмосферу положительные изменения, устраняют внешние конфликтные ситуации. При благоприятных условиях невроз самоустраняется.
Внутренний конфликт. Побороть причины, возникшие изнутри, гораздо сложнее. Человеку приходится ломать стереотипы, заложенные с ранних лет.

Неврозы у взрослых провоцируют страхи, тревожность, противоречия и переживания. Неадекватные физические и нервно-психологические нагрузки – еще одна серьезная причина болезни. К нервным срывам приводит рутина, когда человек вынужден монотонно трудиться, отказывая себе в отдыхе .

Симптоматика

Различают три разновидности невроза:

истерию;
неврастению;
синдром навязчивого состояния.

Признаки истерии

Истеричным людям сложно контролировать тело. Они постоянно совершают непроизвольные движения, что приводит к дискомфортным ощущениям.
У них расстраивается речь (может совсем пропасть), слух, зрение, снижается чувствительность. Пациенты с истерией капризны, они испытывают дефицит внимания.

Признаки навязчивых состояний

Люди, одержимые навязчивыми идеями, приобретают бессознательные привычки, носящие хронический характер. Они часто моргают, беспрестанно моют руки. Им необходимо все перепроверять. Они без конца подсчитывают действия и предметы: количество сделанных шагов, проехавших машин, голубей в стайке и прочее.

Признаки неврастении

При развитии неврастении человек страдает от того, что:

ему сложно сосредоточиться;
возникает апатия;
нарушена работа кишечника.

Общие симптомы

Неврозы причиняют физические страдания больному. Его мучают:

головные боли;
головокружения;
скачущее давление;
потемнение в глазах;
боли в сердце;
дискомфортные и болевые ощущения в животе;
утомляемость, усталость;
метеозависимость;
потеря равновесия;
потеря аппетита или переедание.

Психологические признаки

Неврозы связаны с психологическим дискомфортом. Человек с психогенными расстройствами испытывает:

сложности в общении;
неуверенность, если необходимо принимать решения или действовать;
страх и тревогу;
трудности из-за пониженной самооценки.

Пациент страдает от перепадов настроения, бессонницы, депрессивных состояний, высокой восприимчивости к стрессам.

Лекарственная терапия

Вылечить невроз вполне возможно, но делать это следует не самостоятельно, а совместно с врачом. Доктор разберется в симптомах, поставит точный диагноз, назначит лекарства, способные устранить конкретные признаки.

Проводят лечение невроза у взрослых, используя:

Общеукрепляющие средства, снимающие физическое и нервно-психологическое перенапряжение. Употребляют витамины РР, А, С, В.
Седативные медикаменты, устраняющие тревожность, бессонницу. Принимают настойку валерианы, пустырника, глицин.
Антидепрессанты – препараты, укрепляющие психику.
Медикаменты, восстанавливающие кровоснабжение головного мозга, налаживающие процессы метаболизма.
Препараты, регулирующие вегетативные функции. В этом случае невроз лечится холинолитиками, холиномиметиками, адреномиметиками и ганглиоблокаторами.

Психотерапия

Если появились симптомы невроза у взрослых, лечение должно быть комплексным. Пациент нуждается не только в синтетических или растительных лекарствах. Ему необходимы беседы с психологом или психотерапевтом. Они помогают пересмотреть отношение к сложившимся конфликтным ситуациям, снимают психологическое перенапряжение.

Лечение невротического расстройства проводят, используя методы психотерапии. Если болезнь возникает из-за семейных конфликтов, беседуют с обоими супругами. Если в скандалы втянут ребенок, проводят сеансы для всей семьи. При беспочвенных страхах и тревожности применяют метод нейролингвистического программирования.

Методы народного лечения

Лечение невроза в домашних условиях осуществляют, используя методы фитотерапии и народной медицины. Травяные экстракты оказывают успокаивающее воздействие, снимают тревожность, выводят из стрессового состояния . Но принимают их по назначению врача, а не на собственное усмотрение.

Применение трав

Можно самостоятельно приготовить простые средства от невроза на основе растений и меда. В основном это фиточаи и успокоительные напитки. Готовят их по следующим рецептам:

Травяные сборы

Для снятия невротических состояний в домашних условиях рекомендуют готовить средства из травяных сборов. Они эффективно устраняют депрессии и панические настроения. Готовят их так:

Травяные препараты при навязчивых неврозах

Невроз излечим, даже если носит навязчивый характер. Для его устранения готовят напитки по специальным рецептам:

Экстракт из ягод калины. Кипятят 700 мл воды, кладут в жидкость пюре, полученное из 5 столовых ложек ягод. Оставляют на четыре часа для настаивания. Употребляют по 100 мл четырежды в сутки на голодный желудок. Едят через 30 минут.
Греют стакан молока, кладут в него зубчик чеснока, растертый до кашицеобразного состояния. Употребляют только утром натощак. Пищу принимают, выдержав полчаса. Напиток помогает при сильных невротических состояниях.
В молоко добавляют настойку валерианы. Ингредиенты берут в одинаковых количествах. Употребляют ежедневно три раза по 75 мл средства.

Действенные травяные экстракты

Средства на основе валерианы, пустырника и мяты – реально помогающие фитопрепараты при неврозах. Экстракты из традиционного растительного сырья часто включают в комплексное лечение заболевания. Делают их следующим образом:

Смешивают по 50 г мяты и вахты, по 25 г хмеля и корневищ валерианы. В 250 мл кипятка добавляют 50 г сбора. Спустя 20 минут экстракт процеживают и выпивают.
Соединяют 30 г ромашки, 20 г валерианы и 50 г тмина. Заваривают 50 г сбора в 250 мл кипятка. Употребляют лекарство после 20-минутного настаивания.
Для сбора берут равное количество тмина, фенхеля, пустырника и валерианы. В 250 мл кипятка кладут 50 г сырья. Настой используют, выждав 20 минут.

Травяные ванны

Методы лечения невроза народными средствами дают хороший эффект. Действие препаратов для приема внутрь усиливают травяными ваннами. Для их приготовления используют:

Аир. Растение вместе с корневищами кладут в прохладную воду, доводят до кипения, томят 30 минут. На одну ванну берут 250 г травы. Отвар фильтруют и добавляют в воду.
В полотняный мешочек высыпают 1,5 кг отрубей, кладут в прохладную воду, проваривают, затем выливают в воду. Это помогает снять кожное раздражение у истеричных пациентов.
Ветки, шишки, хвою сосны (1,5 кг), залитые прохладной водой, ставят на огонь и томят 30 минут. Оставляют на 12 часов настояться. Экстракт успокаивает, снимает раздражение, укрепляет сердечную мышцу и нервы.

Невроз – серьезная патология. Как долго приходится лечить заболевание, зависит от атмосферы, в которой живет пациент, его готовности воспринимать действительность иначе, чувствительности к медикаментам и народным средствам. Фитопрепараты нередко оказываются сильнее синтетических лекарств. Но лечиться ими приходится дольше. На выздоровление уходят недели и даже месяцы.

При лечении любого типа невроза необходимо подходить к проблеме комплексно. В статье описывается лечение невроза реально помогающими народными средствами облегчить симптомы, но, если прекратить борьбу после первых успехов, и ничего не менять в своей жизни, проявления невроза могут вернуться.

В первую очередь при лечении невроза необходимо наладить здоровое питание. Некоторые продукты известны своим положительным влиянием на нервную систему. Это мед и перга, жирная рыба и икра, бананы, гречка, молочные продукты, куриные яйца, орехи и семена, зеленые овощи и травы. Они содержат витамины, необходимые для правильной работы центральной и вегетативной нервной системы, а некоторые из перечисленных продуктов помогут быстро повысить настроение: это бананы, куриные яйца и жирная рыба.

Мед и продукты пчеловодства очень полезны для здоровья, физического и психического. Перга («пчелиный хлеб») содержит большое количество витаминов, и ее ежедневный прием укрепляет нервы, повышает устойчивость организма, улучшает обмен веществ.

60 граммов натурального меда разведите в 0,5 литра теплой воды, и пейте получившийся напиток перед сном, за несколько приемов в течение вечера. Медовая вода способствует хорошему сну и оказывает успокаивающее действие. Также полезно пить на ночь теплое молоко с кардамоном и медом.

В прошлом нервных барышень отправляли «на воды» — на курорты с минеральными водами. Если в продуктах питания много витаминов, то минеральная вода содержит необходимые человеку микроэлементы. Поэтому при неврозах полезно прописать себе лечение «Ессентуками» или другой водой с высоким содержанием магния, йода, железа и других элементов. Прислушайтесь к своему телу: если запах и вкус минеральной воды кажутся очень приятными, значит, у вас дефицит веществ, которые она содержит.

Лечение физической активностью

В народе считается, что излишняя впечатлительность, плохой сон и депрессия возникают исключительно у бездельников. В этом есть доля правды: значительная часть традиционного дня современного человека проходит за компьютером. Даже если при этом он напряженно работает, телу такая работа совсем не на пользу – мышцы теряют упругость, сердце не получает нужной тренировки, все клетки испытывают нехватку кислорода.

А так как человеческий организм эволюционно заточен на постоянную активность в поисках пищи и спасение себя от хищников, вынужденное бездействие в течение многих часов мозг воспринимает, как болезнь или плен, то есть, стресс. И реагирует соответственно – тревогой или даже паникой. Кроме того, не уставшим физически, но измотанным морально средним жителем мегаполиса завладевает бессонница. Плохой сон отрицательно сказывается на состоянии нервной системы, и усиливает симптомы невроза.

Поэтому разумное решение – лечить невроз физической активностью. Начните день с зарядки, пройдитесь до работы пешком, а в течение рабочего дня каждый час делайте десятиминутные перерывы. Но не заполняйте их кофе с печеньем, а погуляйте по улице, поднимитесь-спуститесь по лестнице или сделайте легкую разминку. Начните бегать, посещать бассейн или йогу. Кстати, если вы до сих пор сомневаетесь в действенности этого метода, вспомните, как часто вы слышали о жалующихся на невроз сельскохозяйственных рабочих, лесорубах или почтальонах.

Лечение травами

Самые полезные травы при неврозе – валериана, пустырник, зверобой, мелисса и мята. Их можно заваривать в небольших дозировках, как чай, настаивать и принимать небольшими порциями, как лекарство, смешивать, добавлять в вечернюю ванну и даже делать ароматные подушки и спать на них всю ночь.

Наперник для трав лучше сделать из ткани с плотным плетением, а «обложка» подушки может быть любой. Можно набить подушку гречневой лузгой, и добавить лаванду или мяту, или другие травы. Для наволочки выберите мягкую и приятную по цвету и рисунку ткань, пусть и она работает на ваше хорошее настроение.

Полезно при неврозе пить настойку из перегородок грецкого ореха. Отваром ягод боярышника можно вылечить головокружение невротической природы. Настойка из корня пиона обладает седативным действием. Очень полезны при неврозе ванны с ветками можжевельника и корнями шиповника.

В народе считается, что сорванная с 19 июля по 23 августа крапива отгоняет страх, если носить ее на теле. Отвар семян капусты народная медицина применяет при перенапряжении нервов. Настой донника помогает при бессоннице, «боится» донника и неврастения. От повышенной возбудимости целители советуют пить настой шишек хмеля. Водяной настой травы душицы тоже известен, как средство для лечения невроза, беспокойства и тревожности. Еще одно лекарство – компот из сушеных плодов калины.

Прекрасный способ избавить себя «от расшатанных нервов» — замена черного чая и кофе на полезный иван-чай. По вкусу и полезным качествам иван-чай превосходит привычные нам напитки в разы, а на нервную систему оказывает самое благоприятное воздействие. Кроме того, если пить меньше черного чая, будет проще восстановить гармонию внутреннего мира, чем с ним и другими возбуждающими психику напитками.

Ароматерапия

Вы, наверное, замечали, что некоторые запахи ассоциируются с радостью, уютом и спокойствием. Это, например, запах свежей выпечки – ванили и корицы. Или аромат новогоднего утра в детстве – запах апельсинов и мандаринов. Принцип лечения нервных расстройств эфирными маслами основывается на установлении приятных, успокаивающих ассоциаций, и возвращении человеку ощущения уюта, тепла, покоя и счастья. Для лечения необходимы натуральные неразбавленные эфирные масла.

Известные ароматы, помогающие при лечении невроза – это:

Хвойные – кедр, можжевельник, сосна.
Цитрусовые – лимон, мандарин, апельсин, грейпфрут, бергамот.
Цветочные – герань, роза, лаванда.
Специи и травы – корица, кориандр, мелисса, мята.

Использовать их нужно в крайне малых количествах – нескольких капель для одного сеанса вполне достаточно. Для использования в аромакурительнице необходимо разбавить масло чистой холодной водой. Можно добавить несколько капель натурального масла в воду при принятии ванны, а также сделать самомассаж с любым массажным маслом, добавив в него любимое эфирное.

Применяйте хвойные и цветочные масла перед сном, так как они оказывают успокаивающее действие. А цитрусовые эфирные масла и масла специй уравновешивают и тонизируют, поэтому их лучше использовать по утрам и в течение дня.

Видео

Хорошее и наглядное видео на тему народных способов лечения невроза. Смотрите, записывайте и применяйте!

Лечение природой

Когда-то люди стремились в города за комфортом и деньгами. Теперь же ситуация обратная: насытившись материальными благами, человечество стремится к природе. Деньги и комфорт, успех и возможности, которые дают город, приходят к нам вместе с усталостью, нехваткой времени, беспокойством ума. Никто из врачей не скажет, как лечить моральную усталость, если отпуск не помогает. И только природа может дать достаточное количество энергии для жизни. Поэтому санатории и клиники строят в красивых местах, где можно часами созерцать умиротворяющие пейзажи.

Людям с любыми нервными расстройствами очень полезно бывать на природе. Лучше всего успокаивают:

реки и ручьи (бегущая вода);
чистое озеро;
море;
лес, удаленный от города;
горы.

Самым действенным успокаивающим средством при неврозе является созерцание видов природы – в любую погоду и любое время года. Не зря в народе есть выражение «Природа-матушка». А если пребывание вдали от городского шума сочетать с активными физическими нагрузками, симптомы невроза очень скоро отступят, а хор тревожных мыслей утихнет.

Конечно, лечение невроза народными средствами имеет смысл, если симптомы не мешают вам полноценно жить, работать и общаться. При затяжных и тяжелых невротических расстройствах лучше обратиться к психотерапевту.

Неврозами называют функциональные заболевания центральной нервной системы, охватывающие весь организм в целом. Причиной неврозов является острое или хроническое перенапряжение нервов. Предрасполагают к развитию неврозов инфекции, отравления и неправильное питание.

Что происходит? Как правило, неврозы не ведут к нарушениям психики, но являются при этом самыми распространенными нервно-психическими расстройствами.

В основе неврозов лежит неправильное разрешение противоречий между личностью и значимыми для нее событиями и (или) отношениями, то есть невротическим конфликтом. Невротический конфликт закладывается преимущественно в детстве.

Причины детских неврозов множественны и разнообразны. Это может быть как слишком яркий свет или цветовое мелькание, так и темнота, слишком громкий или резкий звук, неприятные запахи и ощущения (неприятные прикосновения и боль). Чаще всего неврозы у детей возникают в следующих случаях:

Серьезное заболевание, для лечения которого ребенок оказывается в больнице;

Серьезное перенесенное заболевание (высокая температура, шок, потеря сознания, сильная боль, травмы);

Развод родителей или конфликты в семье;

Смерть близкого человека, особенно внезапная;

Раннее помещение ребенка в ясли или детский сад;

Неудачи в школе.

Невроз навязчивых состояний проявляется в гримасничании, подергивании губ и различных однотипных движениях рук. Эти движения и гримасы исчезают, если человек находится один или увлечен каким-то занятием. Ночное недержание мочи появляется как результат психической травмы, как правило сильного испуга. В благоприятной обстановке недержание мочи проходит довольно быстро. У заикания та же причина, но оно обычно сопровождается повышенной возбудимостью и нарушениями сна. Заикание возможно излечить с помощью психотерапевтических методик.

У взрослых различают 3 основные формы невротических состояний: неврастению, истерию и невроз навязчивых состояний. При неврастении чрезмерная чувствительность к яркости света и громкости звука сочетается с быстрой утомляемостью и проблемами с сосредоточением. Неврастеники характеризуются особой впечатлительностью, быстрой потерей самообладания и психического равновесия, неустойчивым настроением. Синдром навязчивых состояний выражается в навязчивых страхах и сомнениях, навязчивых действиях (мытье рук с дезинфицирующими средствами каждый раз после прикосновения к любому предмету — из страха заразиться). Характерен навязчивый страх болезни, травмы или смерти, развивающийся до такой степени, что человек не может оставаться дома один и не выходит на улицу без «поводыря», будучи вменяемым и нормальным во всех остальных отношениях, кроме своего навязчивого страха. Истерия выражается в чрезмерной эмоциональной восприимчивости, некоторой даже театральности чувств. Истерические припадки проявляются чаще всего дрожанием всего тела, заламыванием рук и громким плачем навзрыд.

Что делать? При симптомах невроза необходимо обратиться к врачу-специалисту, самолечение может только навредить.

Рецепты. При неврозах сердечно-сосудистой системы народная медицина рекомендует пить настой валерианы, так как он способствует уменьшению возбудимости нервной системы, помогает снять бессонницу.

Лечение невроза проводится комплексно и включает как рационализацию труда и отдыха, быта, так и назначенную врачом терапию.

Лечение вином и травами

При неврозах испытанным народным средством является настоянная на красном крепленом вине трава пустырника.

1. Требуется: 1/2 л красного крепленого вина, 100 г сухой травы пустырника.

Способ приготовления. Измельченный сухой пустырник добавьте в чуть подогретое вино, накройте крышкой и доведите до температуры, близкой к кипению. Начинающее закипать вино снимите с огня и поставьте для нагревания на водяную баню на 30 мин. Затем охладите и процедите.

Способ применения. Настой принимайте 2 раза в день (утром и вечером) перед едой по 1/5 стакана. Применяйте этот метод лечения в течение 2 недель.

Результат будет лучше, если к пустырнику в настой добавите траву сушеницы.

2. Требуется: 1 /2 л красного вина, по 50 г сухих трав пустырника и сушеницы.

Способ приготовления. Засыпьте в вино измельченную траву пустырника и сушеницы, накройте крышкой и доведите до температуры, близкой к кипению. Начинающее закипать вино снимите с огня и поставьте для нагревания на водяную баню на 30 мин. Затем охладите при комнатной температуре и процедите.

Способ применения. Пейте настой 2 раза вдень, утром и вечером, перед едой по 3 ст. л. в течение 3 недель.

При климактерическом неврозе хорошо помогает боярышник кроваво-красный, который поможет снять такие симптомы, как чувство чрезмерного беспокойства, потливость, дрожь в теле, раздражительность и др.

Требуется: 700 г красного крепленого вина, 350 г ягод боярышника кроваво-красного.

Способ приготовления. Сухие ягоды боярышника засыпьте в емкость с вином, плотно закройте крышкой и поставьте в защищенное от света места. Через 14 дней настой будет готов.

Способ применения. Настой принимайте каждое утро натощак и каждый вечер перед сном по 1/4 стакана в течение 18 дней. После двухнедельного перерыва курс лечения повторите.

Данный рецепт хорошо помогает и при других видах неврозов.

Лечение цветом

Свет — это поток электромагнитной энергии в диапазоне длин волн, составные части которого воспринимаются человеком в виде цветовой гаммы. И каждый цвет оказывает свое действие на физиологическое и эмоциональное состояние человека. Лечение цветом восстанавливает баланс внутренней среды, активирует физиологические процессы, обмен веществ, повышает иммунитет и жизнестойкость клеток.

Лечение красным цветом. Этот цвет имеет эффект антидепрессанта, он повышает аппетит, половое влечение, мыслительный процесс, работоспособность, выносливость, иммунитет. Как один из оттенков красного рекомендуется розовый цвет, он снижает возбудимость, нервозность, улучшает настроение.

Лечение оранжевым цветом. Эффект оранжевого цвета заключается в антидепрессивном и легком психостимулирующем действии. От воздействия этого цвета повышаются умственная деятельность, аппетит, физическая работоспособность, уменьшаются сонливость, усталость, улучшается память. Избыток цвета вызывает возбуждение.

Лечение желтым цветом. Желтый цвет активизирует вегетативную нервную систему, улучшает настроение и умственные способности, усиливает действие красного цвета как антидепрессанта. Повышая процессы возбуждения, желтый цвет снимает чувство усталости и сонливость, усиливает работоспособность.

Лечение зеленым цветом. Зеленый цвет оказывает седативное действие на центральную нервную систему. Его широко используют при неврозах, стрессах, бессоннице, утомлении. Он является гармонизирующим цветом. При его отсутствии повышаются возбудимость, раздражительность, беспокойство. Зеленый цвет стабилизирует эмоции, нормализует сон. В сочетании с синим цветом дает резкий успокаивающий эффект, лечит истерию.

Лечение голубым цветом. Голубой цвет используют как успокаивающее нервную систему средство, при бессоннице. Избыток цвета может вызвать чувство страха.

Лечение синим цветом. Полезен синий цвет при неврозах, истерии, утомлении, бессоннице. Результатами воздействия являются спокойствие, снижение экспрессии речи, тревожности, мышечное расслабление, седативный и снотворный эффект. Избыток цвета вызывает утомление, страх, навязчивые мысли. В сочетании с белым цветом он успокаивает, придает чувство свежести.

Лечение фиолетовым цветом. Повышает работоспособность и нормализует сон. Долгое применение может вызвать состояние тоски и депрессии.

Лечение минералами

Успокаивающее действие оказывают кораллы, изумруд, сардоникс, горный хрусталь, сапфир, рубин, жадеит и кошачий глаз, которые можно носить на шее в виде бус. Кроме того, кораллы и изумруд укрепляют память. При беспокойном сне поможет горный хрусталь, ночные страхи снимают лазурит, азурит, хризолит, рубин, бирюза и изумруд. Истерию лечат янтарь и тот же изумруд. Депрессию вылечат аметист, бирюза, топаз, рубин, лунный камень, алмаз, янтарь, кошачий глаз, жемчуг, малахит. Ипохондрикам подойдет изумруд.

Глинолечение

Водолечение

Требуется:

2 ст. ложек цветков ромашки лекарственной-, 1 ведро воды.

Способ приготовления.

Цветки ромашки заварить в ведре кипятка, вылить в теплую воду, которая налита до половины ванны (37 °С).

Способ применения.

Принимать ванну 15—20 мин через день. Курс лечения 7 процедур. Также чередовать с обливанием нижней части живота и пояснично-кресцовой области.

Медолечение

При неврозе сердца 1 ст. ложку меда растворить в 1 стакане теплой воды, принимать 3 раза в день за 20 мин до еды в течение 1,5 месяцев.

Компресс при неврозе

Требуется:

2 ст. ложки цветков ромашки лекарственной, 5 листьев лавра, 1 л воды.

Если вы обнаружили один из этих признаков у себя или у своих близких, друзей, то незамедлительно начинайте лечение народными методами и травами невроза.

Профилактические меры предупреждения заболевания

Всегда лучше предупредить недуг, чем его потом лечить. Поэтому чтобы не дойти до нервозного состояния, соблюдайте следующие правила:

Как можно больше гуляйте не свежем воздухе. По возможности делайте это не во дворе своего дома, а в парке. Там менее загазован воздух выхлопными газами автомобилей и другими вредными веществами для здоровья человека. Если есть возможность, то на выходные вообще уезжайте из города. Проведите время в лесу, на полянке и т.п. Солнечные и воздушные ванны помогут вам укрепить здоровье. А благоухание цветов и зелени в весеннее и летнее время, хвои зимой и осенью зарядит вас прекрасным настроением. И тогда вам не придется заниматься лечением невроза народными методами и травами, не говоря уже о специальной медикаментозной терапии.
Найдите себя в творчестве. У вас обязательно должно быть что-то для души, увлечение, хобби. Оно должно поглощать вас полностью, греть душу и радовать в любые моменты. Вы должны всегда ощущать то, что ваша жизнь – это не серая бытовуха, а мир, раскрашенный всеми цветами радуги, причем теми, которые вы сами выбрали. Хобби может быть разное. Не обязательно ходить в какие-то секции и кружки. Можно дома самостоятельно заниматься оригами, печь пироги, строить макеты самолетов и кораблей. Даже сделать для своего ребенка какую-либо игрушку – это уже возможность получить отдачу в виде позитивной энергии. Ребенок будет рад всему, что вы сделаете. Он не критичен, поэтому вы вряд ли услышите от него фразы, что сделано что-то не так, не профессионально. Наверно, с такими словами вы часто встречаетесь по работе, почему и нервничаете постоянно. Хобби отвлечет вас от этого. У вас появится возможность не заниматься лечением невроза народными методами и травами.
Обязательно выберете для себя какой-то вид спорта. Физические упражнения закаляют тело и душу, дают выходу отрицательных эмоций. Лучше не держать негативные мысли, обиды в себе, а выбросить их в тренажерном зале. Командные игры помогут вам чаще встречаться с друзьями и единомышленниками. Это очень полезные встречи, которых в наше время все стало меньше и меньше. Задумайтесь, где мы встречаемся с друзьями. В основном это бары, где распиваем спиртные напитки. А это уже, может, и греет кому-то душу, но уж точно портит здоровье. Алкогольные напитки только еще больше будоражат нервную систему, напрягают, вызывают головные боли. А это уже невроз. Лечение народными методами и травами в этом случае может и не подойти и придется проходить курс медикаментозной терапии. А оно вам нужно? Так что лучше встречайтесь с друзьями на спортивной площадке, чем за кружкой пива или еще чего покрепче.
Обязательно следите за своим сном. Спать нужно не меньше и не больше 7-8 часов. Вредно спать для психики и меньше, и больше. Вставать рекомендуется в ранние, утренние часы. Сразу посмотрите в окошко, улыбнитесь солнышку. Если время года не балует вас солнечными зайчиками с утра, то нарисуйте себе улыбающееся солнышко на окне. Тогда оно будет встречать вас каждый день. Тогда вам не будет грозить страх перед тем, что вы заработаете нервный срыв. Если вы начнете день с улыбки, тогда и будете улыбаться все оставшееся время. При таком начале дня вам не страшен невроз. Лечение народными методами и травами в этом случае вы забудете навсегда.
Помогает в народном лечении неврозов и музыкальная терапия. Можно не только слушать любимую музыку, но и петь любимые песни. Если вы считаете, что у вас нет слуха и голоса, вы стесняетесь исполнять музыкальные композиции на публике, пойте дома.

Рецепты народного лечения неврозов

Травяные сборы для приема внутрь

Смешать листики мяты, листики травы вахта, корень валерьяны и шишки хмеля в таких пропорциях 2:2:1:1. Потом заварить столовую ложку сбора в стакане в 250 мл. кипятка. Настоять тридцать минут. Место должно быть теплым. Употреблять во время лечения невроза народными методами и травами по половине стакана до трех раз в сутки. Последний раз должен быть обязательно перед тем, как ляжете спать ночью.
Смешайте травку сушеницы болотной, пустырника, вереска и корень валерьяны в таких частях: 3:3:4:1. Потом шесть ложек столового размера залейте одним литром кипящей воды. Наставайте не менее десяти часов. Лучше делать это в термосе. Употреблять необходимо во время курса лечения невроза народными методами и травами по четверти стакана до шести раз в сутки. Перерыв между приемами должен быть не менее полутора часов.
Смешайте травку вереска, листики мелиссы, мяты и корень валерьяны в таких частях: 1:2:1:4. После заварите столовую ложку травяного сбора в стакане в 250 мл. кипящей воды. Потом положите емкость в теплое место. Там пусть настаивается примерно тридцать минут. Употребляйте для лечения невроза народными методами и травами по половине стакана в 250 мл. до трех раз в сутки. Каждый раз пейте настой через час, как покушаете.
Смешайте травки пустырника, ясменника душистого, сушеницы болотной, чабреца и листики ежевики в таких частях: 2:2:1,5:1:2,5. После возьмите травяной сбор в размере четырех столовых ложек, засыпьте в термос и залейте туда один литр кипящей воды. Закрутите крышку плотно, и пусть стоит два часа. Употреблять рекомендуется во время народного лечения травами невроза по одному стакану настоя три раза в сутки за шестьдесят минут до начала того, как сядете кушать.
Смешайте листики татарника, цветки боярышника, плоды тимьяна и соломку зеленого овса в таких частях: 2:1:2:2. Потом заварите столовую ложку травяного сбора в стакане в 250 мл. кипящей воды. Настаивайте около получаса. Принимайте для успокоения и лечения невроза травами и народными методами по половине стакана три раза в сутки.
Смешайте цветочки ландыша, соплодия хмеля, травку тысячелистника, листики мелиссы и корень валерьяны в таких частях: 1:1:2:2:2. Потом заварите столовую ложку травяного сбора в стакане в 200 мл. кипящей воды. Настаивайте около тридцати минут. Употребляйте для лечения невроза травами и народными методами по половине стакана три раза в сутки.

Травяные сборы для приема ванн

Мята+побеги сосны+ветки березы+травка тысячелистника. Перемешайте лекарственное сырье в равных частях. Возьмите пятьдесят грамм травяного сбора и заполните сверху полутора литра воды. Поставьте на огонь и кипятите около пятнадцати минут на медленном огне под крышкой. Потом пусть остынет и настоится в течение одного часа. Профильтруйте и налейте в вашу ванную во время лечения невроза народными методами и травами.
Травка шалфея+травка крапивы+ соплодия хмеля+побеги можжевельника. Берем тоже все в одинаковых соотношениях. Потом пятьдесят грамм травяного сбора заливает 1.5 литрами воды. Кипятим пятнадцать минут в закрытой емкости. Остужает шестьдесят минут. Принимаем ванну вместе с настоем для лечения невроза народными методами и травами.
Дубовые ветки с листиками+травки полыни и душицы+цветочки ромашки. Смешиваем их в равных частях. Готовим по такому же принципу, как и предыдущие два. Принимаем ванну ежедневно с получившимся настоем.
Соломка овсяная, листики от грецкого ореха+травки донника и мелисы. Берем тоже в одинаковом соотношении травяное сырье и готовим по рецепту, описанному выше. Употребляем тоже во время прохождения курса лечения нервоза народными методами и травами.

Цветовая терапия неврозов

Каждый цвет из семи оттенков радуги имеет свое особое влияние на психику человек. С помощью цвета успешно избавляли пациентов от неврозов.

Красный обладает удивительный эффектом антидепрессанта. Он стимулирует аппетит человека, его сексуальные влечения, поднимает иммунитет, усиливает выносливость, работоспособность, а также повышает результативность работы мозга.

Оранжевый цвет обладает легким эффектом отлично стимулировать психику человека. он отлично поднимает жизненные силы человека, избавляя его от постоянного чувства усталости и упадка сил. Но в большом количестве этот цвет перевозбуждает.

Желтый является тоже антидепрессантом, а также помощником красного цвета. Он усиливает его действие и избавляет от любого невроза народными методами без приема лекарств.

Зеленый цвет имеет седативную функцию. Он успокаивает нервную систему человека. Этот цвет – главный помощник в борьбе с бессонницей, стразами и переутомлением. Он внесет в вашу жизнь гармонию.

Голубой цвет также обладает успокаивающими свойствами, как и зеленый. Он эффективно избавляет от бессонницы. Но большое количество голубого может нагнать на человека чувство страха.

Синий цвет снимает чувство тревожности, расслабляет мысли и речь человека. В большом количестве опасен, т.к. может навязать чувство страха и другие навязчивые мысли. Его лучше всего сочетать во время лечения невроза народными методами с белым цветом.

Фиолетовый цвет считается цветом творческих людей. Он прекрасно возвращает работоспособность и дарит нормальный, спокойный сон. Но с ним тоже нельзя переборщить. Если постоянно на него смотреть, то можно впасть в депрессию и тоскливое состояние.

Лечение невроза минералами

Уже давно было выявлено, что различные драгоценные и полудрагоценные (поделочные) камни оказывают лечебное действие. Называется данный способ врачевания литотерапией. Минералами можно лечить невроз и другие психические расстройства.

Успокаивающий эффект имеют такие минералы, как

Сапфир
Рубин
Изумруд
Сардоникс
Жадеит
Кошачий глаз
Коралл

Нормализовать сон помогут такие драгоценные камни, как

Азурит
Рубин
Бирюза
Лазурит
Горный хрусталь

С истерией отлично борются янтарь и изумруд.

Депрессию излечат такие камешки, как

Лунный камень
Жемчуг
Алмаз
Янтарь
Топаз
Аметист
Рубин
Малахит
Кошачий глаз.

Глинолечение при неврозе

Некоторые народные целители предлагают лечение неврозов народными методами, включающими глину. Нужно просто настоять обычную питьевую воду на глине и пить ее. Также можно в ней смачивать тампоны ватные или марлевые повязки и ставить их на затылок в качестве примочек, которые и будут народными методами лечения невроза.

Лечение неврозов народными методами , лечение нервоза с помощью народной медицины. Неврозами называют функциональные заболевания центральной нервной системы, охватывающие весь организм в целом.

Причиной неврозов является острое или хроническое перенапряжение нервов. Предрасполагают к развитию неврозов инфекции, отравления и неправильное питание.

Как правило, неврозы не ведут к нарушениям психики, но являются при этом самыми распространенными нервно-психическими расстройствами. В основе неврозов лежит неправильное разрешение противоречий между личностью и значимыми для нее событиями и (или) отношениями, то есть невротическим конфликтом. Невротический конфликт закладывается преимущественно в детстве.

Невроз навязчивых состояний проявляется в гримасничании, подергивании губ и различных однотипных движениях рук. Эти движения и гримасы исчезают, если человек находится один или увлечен каким-то занятием. Ночное недержание мочи появляется как результат психической травмы, как правило сильного испуга. В благоприятной обстановке недержание мочи проходит довольно быстро. У заикания та же причина, но оно обычно сопровождается повышенной возбудимостью и нарушениями сна. Заикание возможно излечить с помощью психотерапевтических методик.

Причины детских неврозов множественны и разнообразны. Это может быть как слишком яркий свет или цветовое мелькание, так и темнота, слишком громкий или резкий звук, неприятные запахи и ощущения (неприятные прикосновения и боль). Чаще всего неврозы у детей возникают в следующих случаях:

серьезное заболевание, для лечения которого ребенок оказывается в больнице;
серьезное перенесенное заболевание (высокая температура, шок, потеря сознания, сильная боль, травмы);
развод родителей или конфликты в семье;
смерть близкого человека, особенно внезапная;
раннее помещение ребенка в ясли или детский сад;
неудачи в школе.

У взрослых различают три основные формы невротических состояний: неврастению, истерию и невроз навязчивых состояний. При неврастении чрезмерная чувствительность к яркости света и громкости звука сочетается с быстрой утомляемостью и проблемами с сосредоточением. Неврастеники характеризуются особой впечатлительностью, быстрой потерей самообладания и психического равновесия, неустойчивым настроением.

Синдром навязчивых состояний выражается в навязчивых страхах и сомнениях, навязчивых действиях (мытье рук с дезинфицирующими средствами каждый раз после прикосновения к любому предмету - из страха заразиться). Характерен навязчивый страх болезни, травмы или смерти, развивающийся до такой степени, что человек не может оставаться дома один и не выходит на улицу без «поводыря», будучи вменяемым и нормальным во всех остальных отношениях, кроме своего навязчивого страха.

Истерия выражается в чрезмерной эмоциональной восприимчивости, некоторой даже театральности чувств. Истерические припадки проявляются чаще всего дрожанием всего тела, заламыванием рук и громким плачем навзрыд.

Основными проявлением невроза является:

Постоянное чувство тревоги
Обидчивость, плаксивость, ранимость
Подавленное настроение
Вялость, быстрая утомляемость
Бессонница, ощущение усталости после пробуждения
Учащенное сердцебиение, дрожь в руках
Агрессия, повышенная возбудимость
Потеря аппетита
Быстрая утомляемость
Чувствительность к громким звукам или яркому свету

Если вы вдруг почувствовали что-то неладное, постарайтесь предотвратить невроз, ведь это гораздо легче чем лечить, иногда на лечение невроза в трудных ситуациях могут уходить годы.

Мёд . Для лечения невроза используйте только натуральный мед. Разведите 60 грамм меда в 500 мл. кипяченой воды, остывшей до комнатной температуры, пейте в 3-4 приема грамм по 150 за прием. Такое лечение улучшает самочувствие, нормализует сон. При неврозе общее состояние улучшается спустя неделю.

Душица . Приготовьте настой из травы душицы, возьмите две столовые ложки травы и залейте их двумя стаканами кипятка, настоять около часа, процедить и принимать до еды три раза в день по пол стакана. Настой приготовленный из травы душицы обладает успокаивающим действием. Помните, что во время беременности настой душицы не стоит принимать, так как он сокращает мускулатуру матки и это может привести к аборту.

Валериана . Лечение невроза народными средствами с помощью валерианы. Для приготовления настоя нам понадобятся сухие, измельченные корни валерианы, их нужно взять две столовые ложки и залить двумя стаканами воды, поставить на огонь и довести до кипения, пусть пару минут покипит, затем настоять около 20 минут, после чего процеживаем настой и если это необходимо, то в настой добавляем кипяченую воду, чтобы довести настой до первоначального объема (два стакана). Принимаем настой по пол стакана два три раза в день через пол часа после еды, настой валерианы помогает при неврозах, неврастении, нервном возбуждении, при головных болях, при бессоннице, при умственном переутомлении.

Герань . Если вы страдаете бессонницей, а также повышенным артериальным давлением, если у вас отмечается раздражительность вам следует завести в своем доме герань. Были проведены ряд исследований и они свидетельствуют, если вдыхать аромат герани, то через две, три недели сон нормализуется, укрепляется нервная система, а также снижается повышенное артериальное давление.

Мелисса . Приготовьте настой из листьев мелиссы, возьмите две столовые ложки мелиссы залейте их двумя стаканами кипятка, пусть настаивается минут пятнадцать, двадцать, затем настой процедите и принимайте по пол стакана два раза в день. Настой приготовленный из травы мелиссы принимают при неврозах, при нервной дрожи, при нарушениях сердечного ритма. Мелисса также снижает давление и уменьшает частоту сердечных сокращений.

Иван-чай (кипрей) . Лечение невроза народными средствами с помощью иван-чая. Отвар из травы иван-чай обладает успокаивающим, а также общеукрепляющим действием. Для приготовления отвара из травы возьмите две столовые ложки травы залейте их двумя стаканами воды, прокипятите на медленном огне около 5 минут, затем отвар нужно настоять около часа, процедить. Принимают отвар по пол стакана два раза в день за двадцать минут до еды. Пьют такой отвар при бессоннице, при повышенной нервной возбудимости и головных болях.

Мята . При неврозе, при бессоннице, при головных болях приготовьте себе настой из листьев мяты. Возьмите одну чайную ложку измельченных листьев мяты залейте их стаканом кипятка, путь настаивается двадцать минут, затем процедите настой, принимайте по пол стакана два раза в день, по вкусу вы можете в настой из мяты добавить мед.

Шишки хмеля . При неврозе, при нервном переутомлении, при бессоннице , а также при вегето-сосудистой дистонии, при повышенной возбудимости приготовьте себе настой из шишек хмеля. Берем две ложки шишек хмеля заливаем их двумя стаканами кипятка и настаиваем час в термосе, процеживаем, принимаем настой по 1/4 части стакана три раза в день за минут двадцать до еды. Не допускайте передозировки настоя из шишек хмеля, так как это может привести к головным болям, тошноте, болях в животе, но при применении препарата в рекомендованной дозе побочных действий не наблюдается.

Донник . При неврозах, при головных болях , при повышенной возбудимости, при климатическом неврозе приготовьте настой из донника лекарственного. Для приготовления настоя возьмите две ложки сухой травы залейте их двумя стаканами кипятка, настаивайте около часа, процедите полученный настой, принимайте по пол стакана два раза в день. Настой из травы донника обладает успокаивающим, противоспазматическим, болеутоляющим, седативным действием. Ароматы при неврозе.

Тысячелистник . Чайную ложку сухой измельченной травы тысячелистника заварить в стакане кипятка, сделать настой. Принимать от столовой ложке до еды.

Чай с чабрецом (тимьяном) . Двадцать грамм сухих листьев чабреца заварить вместе с плодами шиповника (две-три столовые ложки).

Лечение невроза с помощью ароматерапии

Если вы чрезмерно напряжены вдыхайте аромат мелиссы, мяты, розы, душицы, это поможет вам справиться с нервным напряжением и успокаиваться и вам не придется прибегать к таблеткам. Не зря в народе ценят и любят мяту, вдыхая запах мяты улучшается настроение.

Антистрессовым действием обладают: герань, жасмин, бергамот, лаванда, мимоза, кориандр.

Успокаивающим действием обладают: ромашка, ваниль, жасмин, мелисса.

Гармонизирующим действием обладают: апельсин, роза, сандал, мимоза, мандарин, герань, майоран, жасмин.

Расслабляющим действием обладают: ваниль, кедр, роза, сандал, базилик, мелисса, лаванда.

Полезные продукты при неврозе

Важную роль при неврозе имеет питание которое должно включать в себя питательные вещества и витамины, ежедневно употребляйте сыр, изюм, орехи, за один прием можно съедать 20 грамм сыра, 20 грамм изюма, 30 грамм грецких орехов, эти продукты тонизируют нервную систему, укрепляют сердечную мышцу.

Капуста, апельсины, бананы, свекла, щавель, лимон восполнять в организме недостаток фолиевой кислоты. Получить необходимый организму витамин В6 можно кушая лосось, креветки, семена подсолнечника, куриное мясо.

Неврозы возникают из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме , наличие которой отвечает за уровень серотонина в головном мозге (иначе говоря – «гормона счастья»). Восстановить (восполнить) недостаток этого гормона могут следующие продукты:

бананы;
зелень (листья крапивы, салата, репы, шпинат, щавель);
любые сорта капусты;
спаржа и спаржевая фасоль;
цитрусовые;
печень (телячья);
пивные дрожжи.

При депрессиях наблюдается нехватка витамина В6 , который, также необходим для образования «гормона счастья». Витамин В6 можно найти в таких продуктах:

креветках;
рыбе (лососе, скумбрии, сардине, селедке);
семечках подсолнуха;
лесных орехах (особенно полезен фундук);
курином мясе;
чечевице;
банане;
печени (говяжьей);
растительном масле (льняном, оливковом, подсолнечном).

Причиной невроза является еще и недостаток витамина С , который можно восполнять, употребляя:

цитрусовые;
красный перец;
чеснок;
шпинат;
пастернак (посевной);
квашенную капусту;
шиповник (отвары, компоты из него);
киви;
смородина;
облепиха.

Лечение невроза с помощью массажа

Помимо фитотерапии очень полезно принимать сеансы расслабляющего массажа. Улучшение кровотока и общая релаксация организма способствуют быстрому излечению невроза, или значительному уменьшению его проявлений. Рекомендуется сочетать массаж с ароматерапией, подойдут успокаивающие аромамасла с запахом хвои.

При массаже следует помнить несколько правил, не используйте активные, быстрые движения, предпочтения следует отдавать мягким, глубоким движениям. Это может быть поглаживание, растирание, разминание. Не стоит применять методики вибромассажа, щипковые техники. Особое внимание при массаже следует уделить воротниковой зоне (воздействие на нее снижает давление) и массажу волосяной части головы (воздействие на нее, даже простые поглаживания, действуют успокаивающе). Эффективными считаются методики стоун-терапии (лечение камнями).

Ведите активный образ жизни и выбирайтесь на природу хотя бы раз в неделю. Свежий воздух, яркие краски неба, деревьев помогут забыть обыденные неурядицы.

Физические упражнения при неврозах

Не забывайте о гимнастике. Ежедневная утренняя зарядка закаливает нервную систему и помогает развить стрессоустойчивость. Также развить стрессоустойчивость помогает закаливание. Начните обливаться вначале прохладной водой, принимайте контрастный душ, чередуя теплую и прохладную воду.

Из методик восточной медицины следует вспомнить о различных дыхательных упражнениях, которых существует невероятно много. Можно пользоваться одним из самых простых. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 15 секунд, после чего сделайте медленный полный выдох. Повторите несколько раз, пока не почувствуете расслабление мышц лица и снижение частоты сердечных сокращений.

Чаще улыбайтесь. Сокращение лицевой мускулатуры приводит к выработке собственных гормонов удовольствия. И просто, старайтесь избегать негативных эмоций, не ругайтесь с домашними по пустякам, куда проще порой не обращать внимание на мелкие недостатки ближнего, чем страдать потом нервным расстройством.

Как предотвратить невроз

1. Очень важно соблюдать для себя режим труда и отдыха, труд может абсолютно разный работа, бизнес, учеба. В организме человека заложено генетически режим бодрствования и сна причем каждый орган имеет свой ритм, поэтому для нас очень важно соблюдать режим отдыха и активного действия.

2. Не менее важный момент занимает питание. Витамины группы В являются основой для нормальной работы нашей нервной системы, кальций и магний очень важные элементы для нервной системы, а также витамины А, Е, С, являются прекрасным анти-стрессовым комплексом.

3. Не стоит злоупотреблять никотином, ведь никотин яд для нашей нервной системы. Алкоголь и кофе не менее вредные для нашей нервной системы.

5. Релаксация необходима абсолютно каждому человеку это может быть отдых на пляже, приятная музыка, чтение книги , теплая ванна.

6. Каждое утро принимайте контрастный душ, ешьте больше свежих овощей и фруктов, почаще гуляйте на свежем воздуха, пешие прогулку очень полезны для здоровья.

7. В комплексной терапии неврозов хороший эффект дают прогулки на природе, водные процедуры, массаж, правильно подобранная диета, спокойная обстановка, йога, позитивный настрой, тогда вам точно ни какой невроз не страшен.

Теперь и вам известно лечение невроза народными средствами , но перед применение средств народной медицины проконсультируйтесь с врачом.

Будьте здоровы! Лечение травами поможет вылечить болезни и обрести здоровье!