Промывка желудка соленой водой. Очищение кишечника соленой водой

Очистка кишечника соленой водой возможна как с помощью клизм, так и при принятии солевого раствора внутрь.

Кишечник не может всасывать соль, и она остается на его стенках, способствуя его очищению. При этом очищается не только толстый кишечник, но и организм целиком в отличие от действия клизм.

Как работает соль?

Выпивая хотя бы один стакан воды утром натощак, можно активировать работу желудка. Если вода соленая, то она будет способствовать выталкиванию каловых масс и токсинов, которые будут на её пути.

Вода с солью применяется во время диеты и лечебного голодания.

В учениях йоги можно найти немало фактов, которые доказывают лечебное воздействие морской натуральной соли на организм. Основатель этого метода — Шанк Пракшалана.

Индийское очищение необходимо проводить хотя бы раз в год, чтобы состояние организма было всегда отличным.

Около 2-3 процедур достаточно для того, чтобы из кишечника смогли выйти застарелые каловые массы и токсины

.

Очищение от шлаков лучше всего проводить с помощью следующих солей:

Существуют и другие виды соли, но перечисленные выше содержат минимальное количество различных примесей и наиболее эффективны в очищении кишечника.

Некоторые минералы, добытые из самых глубин океана, эффективны в косметологии, а при очищении кишечника могут нанести вред организму, так как содержат большое количество различных примесей и веществ.

Показания и противопоказания

Очищение кишечника соленой водой показано в следующих случаях:

Противопоказания:

• Любые хронические заболевания кишечника.
• Онкологические заболевания.
• Понос.
• Целиакия.
• Аппендицит.
• Заболевания почек и сердца.

Очищение кишечника солью можно проводить в домашних условиях, но перед этим стоит убедиться в отсутствии любых противопоказаний.

Ведь благодаря солевому раствору проводится очистка тонкого кишечника и всех внутренних органов, что является большим стрессом для организма.

Как пить соленую воду?

Очищение кишечника солью в домашних условиях необходимо начинать с утра. Для начала нужно подогреть литр воды и разбавить в нем одну столовую ложку соли.

Пропорции воды и соли зависят от возраста и веса человека, но не должны превышать столовой ложки на литр.

Температура воды должна быть около 40 градусов. Разводить соль можно и в родниковой воде, но теплая действует более быстро. За один прием нужно выпить 250-500 мл теплой воды.

Соленый раствор может вызвать приступ тошноты — и для того, чтобы этого избежать, рекомендуют:

• Сделать менее концентрированный раствор.
• Добавить в раствор сок лимона. Вода + соль + лимон позволяет сделать употребление приготовленного средства более приятным и снизить тошноту. На один литр раствора добавляют один небольшой лимон.

Выпить раствор с соленой водой с лимоном нужно за 30 минут. Примерно через полчаса появятся позывы к дефекации. В большинстве случаев люди испытывают несколько позывов на протяжении нескольких часов.

Но в некоторых случаях вода с лимоном и солью может не подействовать. Происходит это в случае заболеваний печени, почек и надпочечников.

Принимать раствор с морской солью нужно на голодный желудок. Максимальное количество в день – 12 стаканов или 2-3 литра воды.

Курс очищения имеет длительность 4 недели. Первую неделю солевой раствор употребляют каждое утро, вторую – через день. На третью неделю чистку проводят только 2 раза, 4-ю – один или по необходимости. После этого делают перерыв.

Как принимать английскую соль?

Английская соль или магнезия обладает легким слабительным действием. Её нельзя применять более пяти дней.

Рецепт приготовления раствора на её основе заключается в растворении 10-20 г соли в полулитрах воды.

Выпивают приготовленный раствор за один прием, желательно перед сном. Английская соль для очищения кишечника и лимфы начинает действовать примерно через 2 часа.

Магнезия имеет противопоказания, и чаще всего она назначается при серьезных отравлениях ядами. Не стоит применять английскую соль более пяти дней подряд, так как это может привести к развитию дисбактериоза и другим патологиям пищеварительной системы.

Упражнения

Йога упражнения для очищения кишечника соленой водой помогают ускорить опорожнение кишечника и позволяют быстрее выйти раствору из организма.

Для того, чтобы выполнять упражнения, не нужно обладать специальными навыками – они просты и доступны для каждого:

• Самыми популярными из них являются – наклоны и повороты в стороны.
• После этого, занимая положение лежа на животе, ноги следует вытянуть, а руки расположить возле груди.
• Затем аккуратно выпрямляем руки и приподнимаем туловище, прогибая спину.
• Таз должен находиться внизу, но не касаться пола.
• Опираться о пол должны только пальцы ног и руки.
• Голову приподнимают вверх.
• Аккуратно поворачиваем туловище вправо и влево.

Очищение человеческого организма и кишечника можно проводить обычной соленой водой. Такая процедура не требует особых знаний и умений, поэтому может выполняться в домашних условиях.

Показания и противопоказания

Очищение организма при помощи соленой воды способствует значительному похудению, а также выведению токсинов, шлаков и слизи, проводимое самостоятельно в домашних условиях. Очищение соленой водой имеет определенные показания для проведения в домашних условиях:

• вы страдаете метеоризмом, тяжестью и вздутием живота, хроническими запорами;
• ваша цель процедуры – похудение, избавление от лишних килограммов;
• вам необходимо нормализовать полноценную деятельность и функционирование желудочно-кишечного тракта;
• частые, мучительные головные боли;
• приступы тошноты, особенно после приема пищи;
• вы желаете иметь здоровый, крепкий кишечник на протяжении многих лет.

Очищение человеческого организма и кишечника, проводимое в домашних условиях, с использованием соленой воды, имеет определенные ограничения и противопоказания, о которых очень важно знать, а именно:

• наличие такого недуга, как целиакия;
• беременным женщинам;
• период лактации;
• наличие онкологических заболеваний;
• в период менструации;
• высокая температура;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• повышенное артериальное давление;
• язва, гастрит и панкреатит, болезни ЖКТ;
• дизентерия.

Итак, прежде чем приступить к очищению кишечника при помощи соленой воды, особенно в домашних условиях, необходимо пройти медицинское обследование, чтобы определить наличие противопоказаний, а также проконсультироваться с лечащим врачом.

Очищение соленой водой

Очищение, направленное на кишечник, которое осуществляется с помощью соленой воды, необходимо проводить утром, сразу после того, как вы проснулись. Подобный метод имеет специальное название, а также его необходимо дополнять специальными физическими упражнениями и йогой, чтобы добиться желаемого результата. Способ достаточно простой и не вызовет затруднений: вы должны выпить стакан соленой воды на голодный желудок и сделать специальные упражнения, а именно наклоны вправо – влево, чтобы улучшить продвижение жидкости по кишечнику и выполнить качественное очищение.

Затем необходимо принять еще один стакан соленой воды, повторить упражнения и сделать глубокие вдохи/выдохи. Подобные действия необходимо продолжать до того времени, пока вы не выпьете всю воду. В основном вам понадобится около шести стаканов, чтобы выполнить очищение кишечника. Результатом очищения должна быть чистая вода вместо кала.

Согласно рекомендациям йогов, после опорожнения не нужно пользоваться туалетной бумагой. Это обусловлено тем, что соленная вода негативно воздействует на анус и раздражает его, а контакт и соприкосновение с туалетной бумагой усилит болезненный/неприятный эффект. Лучше всего использовать теплую жидкость для подмывания, а затем смазать анальное отверстие при помощи растительного масла/вазелина/жирного крема. Таким образом, вы сможете уменьшить раздражение с ануса.

Общее количество соленой жидкости может дойти до пятнадцати стаканов на протяжении процедуры очищения кишечника, так как все зависит от того, насколько загрязнен человеческий организм. Перед тем как закончить процедуру очищения соленой водой, необходимо выключить сфинктер и тщательно промыть желудок, для этого необходимо вызвать рвоту. Далее необходимо отдохнуть на протяжении тридцати – шестидесяти минут, а потом принять легкую пищу.

Рецепт очистительного раствора

Рецепт приготовления очистительного раствора достаточно прост: вам понадобится обычная поваренная соль, у которой грубый помол. Также можно воспользоваться солевым слабительным (сульфат магния или же ), которые помогут усилить эффект и добиться желаемых результатов. Необходимо придерживаться правильной пропорции, которая равняется один к одному, а именно одна столовая ложка поваренной соли на литр воды. Для того чтобы сделать качественную и глубокую чистку понадобится около двух-трех литров жидкости. Если же добавить в нее сок из одного лимона, то эффективность увеличится в несколько раз. Помните, категорически запрещается заниматься самолечением, так как это очень опасно для вашего здоровья. Берегите себя!

На протяжении всей жизни в организме скапливаются различные отходы, вызывающие со временем его интоксикацию. Ввиду таких «осадков» возникает множество заболеваний. С целью оздоровления кишечнику необходима чистка.

Довольно действенным средством считается очищение кишечника соленой водой. Благодаря этому из организма выводится вся накопившаяся грязь, в результате начинает восстанавливатьс я работоспособност ь всех внутренних органов.

Способ носит название «Шанк-Пракшалана ». Организм не впитывает соленую воду, она проходит сквозь него, словно через раковину. Придумал этот метод индийский Йога.

Особенность его в том, что он основательно очищает кишечник и желудок, а также в том, что его спокойно можно сделать в домашних условиях. Приготовленный соляной раствор, рецепт коего предельно прост, выпивается натощак.

Вода не остается в организме, под воздействием соли она выходит вместе с мочой, при этом поток стремится попасть в кишечник, очищая его. С водой выводятся все накопившиеся шлаки. Также процедура очень полезна для похудения.

Показания к применению

К данному методу прибегают в следующих случаях:

• для похудения.
  Благодаря очищению, худеющие теряют до нескольких килограммов веса. Значительно улучшается работа ЖКТ и метаболизм, избавляя организм от груза;
• при запорах.
  Очищение соленым раствором нормализует работу кишечника и значительно уменьшит появление запоров;
• здоровый кишечник, без вздутия и метеоризма.

Процедура очищения

Сделать чистку организма можно без труда в домашних условиях. Рецепт довольно прост. Метод «Шанк-Прокшалана » необходимо применять в утренние часы, после пробуждения. Приготовить соленый состав и его выпить натощак. После этого выполнить простые упражнения. Это способствует продвижению воды через кишечник.

Через пару минут процедура повторяется. Таким образом, у вас должно получиться шесть заходов. После шестого приема появятся позывы к опорожнению, но пить воду не стоит прекращать. Чем больше будут объемы принимаемой воды, тем чаще она будет выходить. Закончить процедуру следует тогда, когда начнет выходить чистая вода. Не забудьте про упражнения, но подробнее о них чуть ниже.

При этом не рекомендуется пользоваться туалетной бумагой, поскольку она усилит раздражение, которое и без того окажет на анус соленая вода. Лучше применить теплую воду. Завершив сеанс, обработайте его жирным кремом или маслом. В среднем на данную процедуру уходит до 15 стаканов, в зависимости от того, насколько кишечник зашлакован. Норма одного сеанса не должна превышать 3-х литров. Перед завершением сеанса следует очистить желудок с помощью рвоты. Прежде чем принимать пищу, после процедуры должно пройти не менее получаса.

Конечно, такая чистка очень неприятна, но при этом она очень эффективна. А польза для организма от нее бесценна, особенно во время похудения.

Рецепт приготовления

Чтобы приготовить рецепт, потребуется только вода и соль. Обязательно необходимо воду пропустить через фильтр, после чего прокипятить и охладить до уровня комнатной температуры. Для приготовления средства подойдет обычная поваренная соль. По желанию можно добавить солевое слабительное.

Рецепт в пропорциях выглядит следующим образом: 1 ст. л с горкой соли развести в литре чистой воды. В итоге для одного сеанса должно быть приготовлено около трех литров. Хорошо, если вода будет с лимоном, что значительно улучшит эффект.

Виды упражнений

Во время чистки подойдут следующие упражнения:

• встать прямо, ноги поставить на уровне плеч, руки поднять вверх, а пальцы переплести таким образом, чтобы ладони рук смотрели вверх; сделать вдох и подняться на носочки, в таком положении подержать столько, насколько хватит дыхания; опускаться следует на выдохе; данный вид занятия повторяется 5 раз;
• примите исходное положение с замкнутыми пальцами над головой, глядя вверх, начинайте делать наклоны в стороны;
• встаньте прямо, ноги на уровне плеч, руки на пояс, поверните голову в одну сторону, а наклоны делайте в другую; этот вид упражнения стоит сделать не менее 8 раз;
• лежа на животе, ноги разведите в стороны как можно шире, из такого положения поднимайте с помощью рук свое тело вверх, приподняв, делайте повороты головы, такие упражнения производят массаж кишки;
• присядьте на корточки, положив руки на коленки; медленно наклоните правое колено к ступне левой, левое же колено остается в исходном положении и давит на область живота, те же самые манипуляции проделайте со второй ногой; благодаря этим движениям вода быстрее достигает ануса.

Необходимо запомнить упражнения и выполнять их именно в такой последовательнос ти. Во время действий мышцы, подкрепленные стаканом воды, начинают работать в последовательном порядке. В противном случае толк от них будет минимальным. Также движения полезны во время похудения для мышц.

Первый прием еды после очищения

После очищения должно пройти не менее получаса, прежде чем еда поступит в желудок. После чего с едой сильно не затягивайте. Примерный завтрак после чистки должен включать только рис с добавлением топленого масла, но без соли и сахара. Для вкуса можно добавить томатной пасты. После очищения пить нельзя почти 2 часа.

Следующая трапеза должна быть не раньше, чем через 3 часа. В день очищения, да и на грядущий день тоже, не стоит налегать на пищу животного происхождения, сладости и фрукты. Лучше включить рецепты из каш, хлеба и сыра. Возвращаться к обычному рациону рекомендуется только спустя сутки.

Периодичность проведения процедуры

Проводить данный способ в домашних условиях следует по мере необходимости. В среднем способ используют 4 раза в год, т.е. 1 раз в сезон. Чтобы чистка была полной, необходимы 2-3 процедуры. После достаточно проводить всего одну чистку в течение года. Конечно, йоги утверждают, что чистку следует делать 2 раза в месяц.

Но такая периодичность подойдет не всем. При постоянных запорах очищение водой рекомендуется делать раз в неделю, но при этом количество стаканов должно быть не более шести. В течение часа все вредные вещества покинут организм. «Шанк-Праклашану » назначают наравне с клизмой.

Противопоказания

Перед началом проведения процедуры очищения обязательно необходимо пройти обследование.

Процедура находится под запретом, если у человека имеются следующие заболевания:

• различные болезни желудка;
• дизентерия;
• гипертония;
• повышенная температура;
• онкология.

Также от чистки стоит отказаться беременным и женщинам во время менструации.

Очищение водой по методу Малахова

Известный телеведущий Геннадий Малахов тоже рекомендует проводить очищение с помощью соленой воды. Но в отличие от индийских йогов, очищение по Малахову представлено клизмой. Рецепт очищающей клизмы можно приготовить в домашних условиях, для этого надо взять 2 л воды и соединить с 1 ст.л лимона.

Смесь следует перелить в кружку Эсмарха и повесить ее на уровне 1,5 метра от пола. Кончик трубки обработать маслом для более свободного и безболезненного вхождения в анус. Человеку для проведения процедуры следует принять собачью позу таким образом, чтобы таз оказался выше уровня плеч. Вводить трубку нужно аккуратно и как можно глубже. Процедура по Малахову проводится вечером перед отходом ко сну.

Заключение

Очищение кишечника соленой водой, конечно, – процедура малоприятная. Но зато она очень эффективна, и сделать ее может любой человек даже в домашних условиях. Чистка очень важна для организма, в том числе и для похудения. Не стоит забывать и про упражнения, которые увеличивают эффективность процедуры. Какой рецепт проведения процедуры выберите вы, зависит только от вас и вашего желания.

Шанк пракшалана – этот способ очень прост в выполнении, при этом эффективен. Это метод очищения
кишечника солёной водой из йоги . Шанк пракшалана очищает полностью толстую кишку и удаляет
остатки пищи из пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.

Выпивая соленую воду, она попадает в желудок, затем при
помощи простых упражнений вода направляется дальше, через весь кишечник до
самого выхода из него. Процедуру повторяют до тех пор, пока вода не будет выходить
такая же чистая, как и входит. Эта процедура абсолютно безопасна, выполнять её
может каждый, но при условии, точного выполнения всех приёмов.

Подготовка к очищению кишечника соленой водой

В подогретой воде растворить морскую соль (или
нерафинированную поваренную соль) в пропорции 5 – 6 грамм (одна чайная ложка с
верхом) на один литр воды, получается концентрация ниже, чем в физиологическом
растворе. Солёной вода должна быть, для того чтобы она не поглощалась
посредством осмоса через слизистую оболочку и не удалялась из организма естественным
путём (в виде мочи). В случае если вода
вам покажется на вкус сильно солёной, то можете снизить концентрацию соли до более допустимой на вкус.

Благоприятный момент очищения кишечника

Самое хорошее время для проведения этой процедуры, это утро,
до приёма пищи.

Имейте в виду, что
для начинающего человека эта процедура занимает больше часа, так что
лучше всего сделать это в выходной день. В этот день исключить выполнение асан, или резких упражнений, и на следующий день тоже.

1.Стакан наполнить тёплой солёной водой (температура
воды должна быть, как температура супа, который вы кушаете с удовольствием).

2. Немедленно проделать специальные упражнения.

3. Выпить ещё один стакан подсоленной воды, и снова
проделать упражнения.

4. Чередовать выпитый стакан со специальными упражнениями до
тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов солёной воды и соответственно
проделано шесть серий упражнений.

5. После того как всё это проделаете, необходимо сходить в
туалет.

Как правило, первая эвакуация происходит практически
немедленно. После нормальных твёрдых испражнений, следуют более мягкие, а далее
и совсем жидкие (скорее всего желтоватого цвета).

В случае если этого не происходит сразу или в течении 5 минут, то повторите комплекс упражнений и идите в
туалет.

Если же результата опять нет, что маловероятно, но
случается, то вызовите эвакуацию используя клизму из не солёной воды (сделав небольшую клизму, лягте и расслабьтесь на несколько
минут). После того как механизм эвакуации заработает то есть
после первых испражнений остальные будут вызываться автоматически.

Один очень полезный совет: не пользуйтесь туалетной бумагой
после дефекации, а лучше всего подмываться водой, затем тщательно вытирать
задний проход и смазывать его маслом растительным (оливковым,
касторовым и т.д.) это поможет избежать различных раздражений, вызываемых солью.

После первого опорожнения кишечника надо:

Опять выпить стакан подсоленной воды;

Проделать курс упражнений;

Посетить туалет с целью опорожнения кишечника.

Так продолжать (выпить солёную
воду – курс упражнений – опорожнение кишечника) делать так, до тех пор, пока вода
на выходе не будет такой же чистой какой она попадает в организм. Всё зависит от того, насколько загрязнён
кишечник, обычно хватает 10 -14 стаканов солёной воды (обычно больше не
требуется).

Когда вы будете, удовлетворены результатами проведённой
процедуры, иначе сказать когда выходящая вода по
вашему усмотрению будет вполне чиста, процедуру можете прекращать. По окончании
процедуры вы можете ещё почувствовать желание сходить в туалет в течении следующего часа, это пожалуй единственное неудобство.

Ещё одна рекомендация, желательно после процедуры выпить три
стакана несолёной воды и проделать вамана дхаути (вызвать рвоту), тремя пальцами правой руки
пощекочите заднюю поверхность верхнего
нёба и язычок. При этом полностью опорожнится желудок и выключится механизм
эвакуации.

В случае неудачи

Если вдруг, после того как было выпито четыре стакана
солёной воды, вы почувствуете, что жидкость в желудке не проходит нормально в
кишечник, при этом ощущаете переполнение желудка и тошноту, это говорит о том,
что первый сфинктер не открылся как надо. Всё это поправимо. Для этого не пейте
больше жидкости, а выполните две или три серии упражнений. Как только чувство
тошноты пройдёт, это будет говорить о том, что проход в желудок открылся. После
того как механизм эвакуации будет запущен, трудностей более не будет, смело
можете продолжать процедуру.

Иногда случается, что в кишечнике образовалась газовая
пробка, которая мешает включить в работу механизм эвакуации. Чтоб это
исправить, надо просто надавить на живот руками или сделать сарвангасану
или «плуг» (стойка на лопатках, также возможно «плуг» сделать
в упрощенном варианте не сильно выпрямляясь и не касаясь ногами пола, на
протяжении одной минуты) также и остальные четыре упражнения.

В самом плохом случае, когда жидкость не выходит чтобы вы не делали, вам остаётся только решиться и сделать вамана дхаути (вызвать рвоту),
для этого пощекотать тремя пальцами правой руки основание языка, можно ничего
не предпринимать, тогда вода выйдет естественным путём как моча.

После проведения процедуры отдохните и избегайте чувства
голода.

Первая еда

После шанк пракшаланы
надо соблюдать некоторые рекомендации. Есть не раньше чем через полчаса и не
позже чем через час после проведения процедуры. Запрещается оставлять
пищеварительный тракт на время более часа!

Из чего должна
состоять первая еда? Очищенный рис сваренный на
воде, но не сильно разваренный (зёрна должны таять во рту). В рис можно добавить
немного подсоленный томатный сок, нельзя употреблять перец и разные острые
приправы. В рис можно добавить хорошо проваренную чечевицу или морковь. С рисом
вместе надо съесть 40 грамм сливочного масла. Масло можно расплавить в рисе, но
лучше это сделать отдельно на водяной бане, или скушать с ложки, не
растапливая. Вместо риса можно использовать вареную пшеницу, овёс или мучные
изделия (макароны, лапша, спагетти и т,д)приправляя
их тёртым сыром.

Внимание! Рис не
разрешается варить в молоке. Также на протяжении последующих суток нельзя пить молоко или кефир, а также
противопоказана кислая пища и питьё, фрукты и сырые овощи. Хлеб можно кушать во
время второго приёма пищи. Не запрещены любые твёрдые и полутвёрдые сыры. Не
рекомендуется, есть белый сыр и ферментированный сыр (бри, камамбер).

По истечению суток можете переходить на ваше обычное
питание, ограничивая только употребление мяса.

Питьё

Солёная вода в процессе обмена направит часть жидкости
вашего организма к пищеварительному тракту. Это и будет основная часть
очищения. После проведения процедуры вы ощутите жажду. Но пить какую либо
жидкость, даже чистую воду до первого приёма пищи не стоит, так как вы
поддержите механизм эвакуации и будете продолжать ходить в туалет.

После первого же приёма пищи можете пить воду и слабые настои:
липово – мятный настой, минеральную воду (слабо газированную или без газа). Алкоголь в течении суток употреблять категорически запрещено!

Первые испражнения появятся через 24 или 36 часов после
проведения процедуры, пусть вас это не беспокоит. Они будут золотисто – жёлтого
цвета и не иметь запаха, как у грудного младенца. Такую процедуру хорошо
проводить хотя бы два раза в год. Средняя периодичность её проведения – четыре
раза в год (по смене времени года). Люди, занимающиеся очищением серьёзно, эту процедуру
могут выполнять каждый месяц. Дхирендра Брахмачари рекомендует проделывать шанк
пракшалану один раз в 15 дней.

В общем то эту процедуру неприятной не назовёшь, конечно существуют и более приятные занятия. Самое
неприятное в этой процедуре это пить тёплую солёную воду, остальное не имеет
значения. Людям с тонким вкусом можно предложить питьё из слабого отвара лука –
порея или других овощей.

Люди которые страдают запорами,
могут проделывать шанк пракшалану
каждую неделю, только следует ограничиться шестью стаканами воды. В таком
случае вся процедура займёт примерно 30 минут. Это очень хорошая «зарядка» для
кишечника, причём стенки толстой кишки не растягиваются.

Благотворные
воздействия очищения кишечника

Первый результат очищения кишечника при помощи соленой воды
– это избавление от нечистот, отложений которые впитались в слизистую оболочку
толстой кишки. Можно ужаснуться от того, что может
всасывать в себя кишечник. Многие люди, которые не страдают запорами,
систематически опорожняют кишечник, ошибочно предполагают, что ничего у них в
кишечнике быть не может. Но каково же будет их удивление, когда они среди
удалённых «отходов» обнаружат вишнёвую косточку, проглоченную несколько месяцев
назад. В йогическом госпитале часто удивляются, как
много, разных отходов может оставаться в кишечнике, копиться там месяцами и
даже годами. Удивительно, что в человеке может быть столько всяких нечистот,
стоит ли потом удивляться после этого, откуда берутся разные заболевания, когда
весь организм в прямом смысле слова отравлен скопившимися в нём токсинами.

Во всяком случае, мириться с этим неразумно. Поэтому стоит
выполнять шанк пракшалану и
избавляться от тех отложений, которые скопились в вашем пищеварительном тракте.
Положительное действие этой процедуры не скажется на
следующий день и не будет всем бросаться в глаза, но обязательно проявится в
виде свежего дыхания, очистится кожа на лице и теле. Конечно если соблюдать
малотоксичный режим питания (без избытка мяса),
исчезнут телесные запахи, которые бывают очень сильные, улучшится цвет лица.
Помимо всего прочего, данная процедура оказывает тонизирующее и стимулирующее
воздействие на печень (это будет заметно по цвету
экскрементов).

Доктора Лоновалы успешно исцеляли
больных диабетом в начальной стадии при помощи выполнения шанк
пракшаланы один раз в два дня на протяжении двух
месяцев (соблюдался ещё пищевой режим, пранаяма и другие йогические
процедуры).

Вероятно, поджелудочная железа, под действием общей
стимуляции вырабатывает больше инсулина.

Также достаточно легко и быстро излечиваются простудные
заболевания и другие болезни связанные с обменом веществ, и не имеющих казалось
бы никакого отношения.

Один из самых важных результатов выполнения шанк пракшаланы, это избавления
от аллергических заболеваний.

Результатом очищения пищеварительного тракта является
хорошее усвоение пищи, что приводит к тому, что худые поправляются, а те, кому
надо похудеть – худеют.

Противопоказания к очищению кишечника соленой водой

Противопоказаний мало. Это люди, с язвой желудка, прежде они
должны залечить язву, а после, могут лечиться от язвенной болезни, выполняя шанк пракшалану. Та же
рекомендация тем у кого заболевания пищеварительного тракта в период
обострения, это дизентерия, понос, острый колит (хронический
колит после выполнения этой процедуры может быть значительно облегчен, опять же
не стоит её выполнять в период обострения), острый аппендицит и, сверх того
рак.

По всей видимости, эти противопоказания не окончательные. В
практике есть уникальный случай излечения дизентерии шанк
пракшаланой, притом, что до этого больной предварительно
проходил стандартный курс лечения, и он ему облегчения не принёс.

Эта процедура очень результативна на конечном этапе курса
лечения оксиуроза.

На самом деле когда эвакуируется
всё содержимое кишечника, то глисты со своими яйцами также выходят наружу. Но
всё - таки их так много, что какое-нибудь из яиц, может и остаться.

Для того чтобы вода прошла через весь пищеварительный тракт
достаточно выполнить приведённые ниже упражнения. Каждое движение необходимо выполнять по
четыре раза в каждую сторону поочерёдно в быстром темпе: вся серия этих
упражнений занимает примерно одну минуту (можно и быстрее).

Упражнения

Первое упражнение. Исходное положение: стоя,
расстояние между ступнями ног приблизительно 30 см, пальцы рук переплетены,
ладонями вверх. Спина прямая, дыхание ровное свободное. Стоя прямо сделать
наклон сначала влево, плавно не останавливаясь наклониться вправо. Таких
наклонов проделать в обе стороны четыре раза, иначе сказать проделать
поочерёдно 8 наклонов влево и вправо. В общем,
это должно занять примерно 10 секунд.

Это упражнение открывает привратника желудка. С каждым
наклоном часть воды уходит из него, переходя в двенадцатиперстную кишку и
тонкий кишечник.

Второе упражнение. Это упражнение вынуждает воду течь
по тонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку
вытянуть вперёд горизонтально, а левую согнуть так, чтобы указательный и
большой палец прикасались к правой ключицы. Сделать
повороты туловища, отстраняя вытянутую руку как можно дальше назад (смотря при этом на кончики пальцев). Не забывая при этом,
что нижняя часть туловища должна оставаться неподвижной, то есть
повороты делают не всем телом, а вокруг талии. В конце поворота не
останавливаясь вернуться в исходное положение и сразу же делать поворот в другую
сторону. Это двойное упражнение также следует повторять четыре раза.
Продолжительность этой серии упражнений примерно 10 секунд.

Третье упражнение. Чтобы вода продолжала двигаться по
тонкому кишечнику, надо выполнить вариант кобры, но при этом большие пальцы
ног должны касаться пола, а бедра, следовательно, должны быть приподняты над
полом. Ступни раздвинуты на 30 см это очень важно. Приняв такое положение, поворачивайте
голову, плечи и туловище, до тех пор пока
не увидите противоположную пятку(если поворот
делаете вправо, то увидеть надо левую пятку). Опять же не останавливаясь
вернуться в исходное положение и выполнить поворот в другую сторону. Повороты
делаются только верхней частью туловища, нижняя
остается, неподвижна и параллельна полу. Допустимы только прогибы вниз. Двойное упражнение повторяют 4 раза.
Продолжительность 10 – 15 секунд.

Четвёртое упражнение. Это упражнение направленно на
то, чтобы воду, которая уже дошла до конца тонких кишок провести через толстую
кишку. Из всех упражнений, это пожалуй самое сложное,
но доступно каждому, исключение составляют
люди с заболеваниями голени и мениска.

Исходное положение: присесть на корточки, ступни разведены в
стороны приблизительно на 30 см, при этом пятки располагаются у внешней части
бёдер, а не под седалищем, кисти рук лежат на коленях, колени тоже разведены
примерно на 30 см. Потом повернуть туловище и опустить колено на пол перед
противоположной ступнёй. Ладони попеременно направляют правое бедро к левому
боку и левое бедро к правому боку так чтобы нажимать на одну сторону живота и
надавливать на толстые кишки. Голову поворачивайте назад, для того чтобы
увеличить скручивание туловища и сильнее надавить на живот.

С начала необходимо оказать давление на правую сторону
живота, для того чтобы надавить на восходящую толстую кишку. В отличие от
предыдущих упражнений, в которых было не важно, в какую сторону начинать делать
(вправо или влево).

Как и другие упражнения, это надо выполнять также 4 раза.
Продолжительность 15 сек.

Если вдруг это упражнение, по каким либо причинам выполнить
сложно, его можно заменить упражнением «ленивый» плуг в течении одной минуты, далее лягте и расслабьтесь на одну минуту.

Резюме общего
процесса

1.Выпить стакан тёплой подсолённой воды, одна чайная ложка
соли на литр воды.

2. Проделать весь комплекс упражнений.

3. выпить второй стакан воды и опять проделать комплекс
упражнений.

4. Так повторять пока не выпьете шесть стаканов.

5. Далее идти в туалет и ждать пока произойдёт первая
эвакуация. В случае если в течении 5 минут этого не
произойдёт, проделайте ещё комплекс упражнений при этом воды больше не пить.
Если опять же результата нет, то сделайте небольшую клизму, для усиления
перистальтики.

6. Опять выпить стакан воды, сделать упражнения и идти в
туалет.

7.Так и продолжать; вода – упражнения – туалет до того пока
результат вас не удовлетворит. Йоги делают эту процедуру до тех пор, пока вода
на выходе не станет такой же чистой, какой вы её пьёте.

8. Для того чтобы завершить процедуру и удалить воду из желудочно – кишечного тракта, сделайте вамана
дхаути(
вызвать рвоту): выпить два стакана тёплой воды без соли и опорожнить желудок.
Благодаря этому очистится печень, селезёнка, желчный пузырь и выключится
механизм эвакуации. Если не проделать вамана дхаути, то в течении часа вы ещё
несколько раз посетите туалет.кишечник

Процитировано
Понравилось: 3 пользователям

Добрый день, уважаемые читатели моего блога! Сегодня наша тема будет немного необычной и очень актуальной. Все мы приходим на занятия йогой уже с определённым багажом. Не только знаний, но и шлаков, токсинов и пр. Как правильно выполнить очищение кишечника соленой водой в йоге Вы сможете узнать из нашей сегодняшней беседы.

Занятия йогой все процессы в организме ускоряют и активизируют. Все накопившееся в нем за годы - шлаки и токсины начинают активно попадать в кровь. И человеку невдомек, почему он начал активно заниматься, а самочувствие его ухудшилось. Хорошо, если рядом опытный инструктор, который подскажет Вам, что следует начать с чистки организма и как правильно её сделать.

Множество методов предлагает нам Аюрведа и йога. Начните хотя бы с каждодневной . Также несложно каждый день выполнять аюрведическое промывания носа. В домашних условиях можно сделать очистку кишечника, проверенным веками методом йогов, известным как Шанк пракшалана. Действие раковины. Никакая другая чистка кроме голодания по мнению йогов, не даёт такой же сильный эффект как эта.

Рекомендуется для очищения использовать тёплую, солёную, кипячёную воду. Это более мягкая методика в отличии от клизмы и достаточно простая, но со сложным названием. Существуют противопоказания, но их очень мало. Это острые периоды заболеваний, гипертония, высокая температура, а также беременность.

Вода должна быть с солью для того, чтобы она не впитывалась слизистыми оболочками и не выводилась вместе с мочой из организма. Но если вода для Вас будет казаться слишком соленой, можно сделать её менее соленой, ориентируясь на свои вкусовые ощущения. Следует учесть, что соленая вода может вызвать тошноту и её невозможно будет пить. В таком случае рекомендуется добавить лимонный сок.

В практике йоги есть случаи излечения некоторых заболеваний именно этой очисткой. Причём до этого больные проходили стандартный курс лечения, который не принёс такого результата и облегчения как Шанк пракшалана.

Как выполнять процедуру.

Хорошо если минимум за три дня до очищения кишечника, вы исключите пищу животного происхождения. Лучше выполнять пракшалану утром, встав пораньше, на голодный желудок. Опытный йог сделает эту процедуру примерно за 40 минут. Но первые попытки могут затянуться и до 4 часов. В литре кипяченой воды растворяем одну чайную ложку желательно морской пищевой соли. Получаемая концентрация соли раствора выше, чем в физрастворе.

Советую Вам, друзья, сразу приготовить три литра раствора, чтоб во время чистки не отвлекаться на его приготовление. Выпиваем стакан солёной тёплой воды. Приступаем к выполнению четырёх упражнений, причём делаем их непрерывно. Одно за другим, не останавливаясь, выполняем комплекс упражнений, которые я приведу ниже, их следует освоить заранее.

Итак выпиваются несколько стаканов воды и выполняются упражнения. Начинают происходить процессы очищения, и Вы почувствуете это. Будете ходить по кругу - это туалет, стакан воды, упражнения. Затем из Вас будет выходить уже чистая жидкость. Когда это произойдет нужно снова выпить два стакана воды комнатной температуры без соли и вызвать рвоту.

После этого очистится желудок и закроется сфинктер. Примерно полчаса желудок должен быть пустой. Затем необходимо поесть. Рекомендую делать эту процедуру в выходные, так как поначалу она требует много сил и вам потребуется восстановиться. И я бы не планировал в этот день никаких мероприятий, а находился бы дома поближе к туалету.

Это очень важный момент как начинать питаться, чем и когда после проведённой Шанк пракшаланы. Есть нужно через полчаса, не ранее. Не позднее, чем через час Вы должны обязательно начать принимать пищу. Рекомендуется поесть рис, сваренный на воде. Зерна риса должны таять во рту, но он не должен быть сильно разваренным.

Приправы и острые пряности употреблять нельзя. Заправить рис можно маслом гхи (топленым) или оливковым. Также в рис можно добавить проваренную чечевицу или морковь. Можно использовать пшеницу, овёс. Кстати согласно, масло гхи с рисом подходит для всех дош.

Во время этой процедуры вымывается практически вся микрофлора кишечника. Именно поэтому очень важно в первый день очистки то, какую пищу Вы будете принимать. Она сформирует Вашу микрофлору. Я советую пропить курс пробиотиков для нормализации микрофлоры кишечника.

Сутки не рекомендуется употреблять мясо, рыбу, молочные продукты. Затем Вы можете переходить на своё обычное питание. После правильного проведения и окончания процедуры, Вы почувствуете очень сильную жажду. До первого приема пищи не нужно пить, чтобы не продолжать процессы эвакуации.

После первого же приема пищи Вы можете начать пить чистую воду и свои любимые настои из трав. Это может быть мята и липа, ромашка и шиповник. Можно попить минеральную воду только без газа или слабогазированную. Запрещается употреблять алкоголь в течение суток после процедуры!

Необходимый комплекс упражнений

Именно они помогают воде промыть пищеварительную систему и делаются в определённой последовательности. Первое упражнение открывает такой особый сфинктер - привратник желудка. При наклоне часть жидкости попадает в двенадцатиперстную кишку. Два следующих помогают воде промывать тонкий кишечник. Четвёртое проталкивает воду по толстой кишке.

Встанем прямо. Ноги нужно поставить на ширину плеч. Стопы параллельно друг другу.Соединим кисти рук в замок переплетением пальцев. Вытягиваемся немного вверх и поднимаем над головой руки. Наклоняемся вправо, не прогибаясь в спине. Затем через исходное положение сразу делаем наклон влево. Без остановки наклоняемся вправо, затем влево. В общей сложности это займёт примерно секунд 10.

Встаём прямо. Ноги на ширине плеч. Поднимаем прямую левую руку до уровня плеч в сторону. Правую руку нужно согнуть в локте и тоже поднимаем. Пальцы располагаются возле левой ключицы. Правый локоть должен находиться на уровне плеч. Поворачиваем полностью корпус влево, отводя руку назад. Смотрим на кончики пальцев. Затем сразу поворачиваемся в другую сторону. Нужно выполнить повороты по четыре раза в каждую сторону, меняя положение рук.

3. Повороты в упоре лёжа.

Примите позу как для отжиманий - это упор лёжа. Ступни примерно на ширине плеч. Прогибаемся в спине, острожно поднимая голову. Постарайтесь, чтобы таз не касался пола. Поворачиваем голову и смотрим на левую пятку. Плечи при этом не двигаются. Затем сразу поворачиваемся влево. Нужно выполнить в каждую сторону по четыре раза.

4. Скрутки сидя.

Сядем на корточки. Поставим ноги чуть шире плеч. Сжимаем кисти рук и разводим их в стороны. Делаем поворот направо. Левое колено приближается к полу. Правое бедро давит на живот. Тепреь в другую сторону.

Стремимся сильно надавливать то на левое, то на правое бедро. Делаем 4-8 раз в каждую сторону, заканчивая скрутку влево.

Что делать если вода не выходит

Что делать, если Вы выпили весь объём воды, но жидкость не поступает в кишечник. Вы ощущаете переполнение, а также тошноту. Это свидетельствует о том, что не открылся первый сфинктер так как нужно. Не переживайте, все можно исправить. Для этого просто не пейте больше, а сделайте пару серий упражнений. Когда Вы почувствуете, что тошнота проходит, следовательно открылся проход в желудок. Значит процесс пошёл и можно продолжать его дальше.

Бывают такие случаи, когда образовывается так называемая газовая пробка. Это она останавливает весь процесс. Чтобы этого избежать, можно просто надавить руками на живот, сделать позу плуга или сарвангасану, знакомые Вам по нашим беседам. Затем выполнить четыре упражнения для очистки. Если ничего не помогло, Вам придётся выполнить Вамана дхаути (вызвать рвоту). Пощекотать основание языка тремя пальцами правой руки.

Два условия, без которых может не получиться нужная очистка:

1. Вода должна быть температурой около 40 градусов. При чуть тёплой или холодной воде могут возникнуть осложнения.
2. Вода должна быть солонее крови! Иначе это нанесёт большой вред почкам и организму в целом.

Как часто можно использовать данную очистку?

Я рекомендую проводить ее два раз в год на смене сезонов. Все зависит от Вашего организма, питания и образа жизни. Тот, кто страдает запорами, может делать эту процедуру каждую неделю. Только нужно будет уменьшить количество воды до шести стаканов. В данном случае процесс займёт меньше времени. Это прекрасная зарядка для кишечника, причём от которой стенки кишки не растягиваются, и это немаловажно.

Постарайтесь начать делать такие процедуры регулярно. И одно я Вам могу совершенно точно пообещать, что кроме очищенного от токсинов и шлаков пищеварительного тракта, Вы получите бонусы в виде свежего дыхания, чистой кожи, легкости в печени и всем теле. Хорошая весть ещё в том, что очищаем кишечник, а проходят заболевания легких и обмена веществ.

P.S. Всем привет из Крыма! Черешня и клубника уже есть, погода, не жарко и не холодно. Градусов 24-25

У нас в здесь много соленной воды, мы конечное не пьем ее, а купаемся, хотя температура градусов 17-18. Сила окружающей природы, всех стихий, невероятных запахов наполняет каждую клеточку тела. Что объединяет с природой. Крым просто прекрасен!