В какой позе должен спать грудничок. В какой позе должен спать новорожденный ребенок? Сколько спит новорожденный ребенок до месяца
Новорожденный ребенок почти все время проводит во сне. Он еще очень мал и не привык к окружающему миру. Родители должны опекать малыша и обеспечивать ему здоровый и комфортный сон. В какой позе должен спать новорожденный? В статье будет рассмотрен вопрос о создании условий для полноценного отдыха малыша.
Как новорожденному спать в кроватке
Малыш в первые дни после своего рождения может ощущать дискомфорт. Однако в целях безопасности ему выделяют отдельное место для сна. Для этих целей подойдет стандартная кроватка, в которой он сможет отдыхать несколько лет.
Каким должно быть положение новорожденного во время сна? Малыш может спать в кроватке следующим образом:
- Наиболее удобная поза — на спине. Головка при этом должна быть повернута набок.
- Укрывать новорожденного пуховыми одеялами не следует. Лучше всего завернуть его в тонкий плед или в мешочек для сна.
- Можно ли новорожденному спать на подушке? До 1-1,5 года она малышу не нужна, чтобы не вызвать деформацию позвоночника.
Для правильного развития новорожденный должен спать на твердой поверхности. Она является самой безопасной для него. Матрас должен быть упругим. В том случае, если ребенок уткнется в него носом, он не затруднит его дыхание. Совместный сон с родителями также должен проходить на твердой поверхности. Ведь от этого зависит формирование скелета и безопасность крохи.
Важным вопросом является выбор детского матрасика. Материал должен быть гигиеничным и безопасным, в качестве наполнителя лучше взять кокосовое волокно.
Если матрас двухсторонний, то детям до года нужно спать на его твердой стороне.
Почему ребенок плохо спит
Основные проблемы, которые испытывают родители со своими младенцами, связаны с попыткой уложить их спать. К ним можно отнести следующие:
Чтобы понять, почему это происходит, необходимо разобраться в структуре ночного отдыха. Он состоит из нескольких фаз. Иногда малыша может разбудить громкий звук или яркий свет. Чтобы предотвратить это, необходимо обеспечить ему комфортные для сна условия.
Как добиться полноценного сна
В какой позе должен спать новорожденный? Прежде чем полностью определиться с этим вопросом, необходимо создать комфортные условия:
В комнате нужно создать комфортные условия. Чтобы солнце не било в глаза младенца, шторы необходимо закрывать.
Какую позу выбрать
Можно ли новорожденному спать на спине? Выбирать положение для отдыха необходимо правильно. Физиологически удобной позицией для сна является поза младенца с раскинутыми врозь ножками и ручками, закинутыми за голову и сжатыми в кулачки. Такое положение с повернутой набок головкой является безопасным и подходит для отдыха как днем, так и ночью.
Сон на спине
В какой позе должен спать новорожденный? Поза на спине — одна из наиболее безопасных и приемлемых для младенца. Головка малыша должна быть повернута набок, чтобы малыш не захлебнулся, если срыгнет.
Многие родители практикуют укладывание новорожденного в такой позе. Стороны, в которые повернута голова, необходимо менять. Это делается, чтобы не сформировалась кривошея. Если малютка поворачивается в одну из сторон чаще всего, то можно подложить под эту щечку сложенную в несколько слоев пеленку.
Когда малыш предпочитает спать к свету, то необходимо менять положение подушки. Для этого чередуют изголовье и ноги, таким образом, младенец оказывается повернут к окошку, но при этом спит на разных боках. Сторону поворота необходимо менять постоянно: днем и ночью.
Можно ли новорожденному спать на спине? Несмотря на удобство этого положения, такая поза не всегда самая подходящая. При повышенном тонусе мышц ребенок шевелит ручками и ножками, поэтому постоянно будит себя. Некоторые мамы в таком случае применяют пеленание, но не все малыши любят ограничение свободы и поэтому капризничают. Тогда меняют позу для сна. При патологическом развитии тазобедренных суставов малышу подходит сон на животе.
Если новорожденного мучают газы, то такое положение улучшает их отхождение. Еще на животик кладут теплую пеленку, чтобы облегчить состояние малыша.
На животе
В какой позе должен спать новорожденный? Для полноценного развития младенца специалисты советуют выкладывать его на живот ежедневно, и желательно делать это несколько раз. Малыш в этом положении:
- поднимает и удерживает головку;
- разрабатываются мышцы спины;
- видит окружающий мир с другой стороны;
- развивается возможность ориентироваться в пространстве.
Какова безопасная поза для сна новорожденного? Когда он спит на животе, у него нормально отходят кишечные газы. Это способствует улучшению его состояния при коликах. Спать на животе ребенку можно, но только под постоянным присмотром родителей. Ведь малыш может уткнуться носом в подушку и задохнуться. Также возможно возникновение СВДС (синдром внезапной детской смерти). Обычно опасность возрастает, если поверхность под головой мягкая. Поэтому малышам до 1 года не следует спать на подушке, обычно ее заменяет сложенная в несколько раз пеленка.
Если новорожденный спит на животе, то необходимо соблюдать некоторые правила безопасности:
Чтобы контролировать процесс дыхания, малыш должен находиться под наблюдением родителей. Если они не могут следить за ребенком во время сна, то нужно выбрать менее опасное положение.
На боку
Такое положение достаточно безопасное для малыша, но необходимо предотвратить возможность переворота на живот.
Можно ли новорожденному спать на боку? Для этого младенца укладывают, подложив под его спинку валик из скрученных одеял или полотенец. Когда ребенок располагается на боку, он поджимает ножки к животу, что помогает отходить газам. При этом ручки малыша находятся перед лицом, и он может оцарапать себя. Чтобы избежать этого, родителям необходимо надевать распашонку с закрытыми руками или специальные варежки-нецарапки. Такое положение особенно благоприятно для малышей, которые постоянно срыгивают.
При положении новорожденного на боку идет повышенная нагрузка на тазовые кости. Такая поза противопоказана малышам в первые 3 месяца, а также при дисплазии тазобедренных суставов.
Обязательно нужно регулярно менять положение тела малыша, чтобы избежать развития кривошеи.
Как правильно класть малыша
Можно ли новорожденному спать на боку? Как мы уже сказали, лучше укладывать его на полубок. Такая поза снижает риск того, что малыш сможет захлебнуться при срыгивании, и уменьшается нагрузка на его тазобедренные суставы. Такое положение совмещает позитивные моменты сна на боку и спине, а также предупреждает негативные последствия.
Ребенка необходимо перекладывать на разные стороны, чтобы избежать появления кривошеи. Чтобы не запутаться, родителям можно использовать подвесную игрушку, которую перевешивают при изменении положения малыша.
После кормления поза для сна новорожденного должна быть следующей: лучше всего после этого поносить младенца на руках вертикально, чтобы вышел воздух. Только после отрыжки ребенка можно укладывать в кровать на полубок или на спину, обязательно при этом повернув головку. Так его сон станет более крепким, и малыша не станут беспокоить колики и газы.
Новорожденного не стоит туго пеленать. Можно использовать мешок для сна, малыш сможет свободно двигать руками и ногами. При этом он гарантированно не раскроется, а маме не нужно будет переживать, что ребенок замерзнет.
Если родители накрывают младенца одеялом, то оно должно находиться на уровне груди.
В течение 2-3 месяцев после рождения маме рекомендуется использовать две позы для сна ребенка: на спине и боку. При первом положении необходимо повернуть голову набок. Это необходимо, чтобы слюна и молочная масса после срыгивания вытекала наружу.
Если вы решили положить младенца на бок, то необходимо следить, чтобы ему ничего не мешало.
Длительность сна ребенка
К новорожденным относят малышей, возраст которых не превышает 1 месяца. После истечения этого периода он становится младенцем.
Сколько спит новорожденный ребенок до месяца? Процесс появления на свет оказывает на малыша стрессовое влияние, поэтому ему нужно как можно быстрее восстановить свои силы. Режим дня новорожденного следующий:
- в первые недели после появления на свет малыш спит по 20-22 часа;
- в остальное время до исполнения месяца грудничок отдыхает по 18-20 часов, делая короткие перерывы на прием пищи;
- постепенно продолжительность сна уменьшается до 16-17 часов.
Сколько спит новорожденный ребенок после кормления? Если малыш сыт и его ничего не беспокоит, то он может отдыхать 4-8 часов, это зависит от количества съеденной пищи и питательности молока матери.
Очень удобно, если основная часть сна приходится на ночь. Это позволяет отдохнуть не только младенцу, но и его родителям. Чтобы этого добиться, детские врачи рекомендуют сокращать продолжительность дневного сна.
Сколько спит новорожденный ребенок до месяца днем? Малыши не очень хорошо различают время суток, чаще всего они просыпаются через равные интервалы времени для того, чтобы поесть. Но стоит помнить, что каждый младенец индивидуален.
Нужно ли укачивать новорожденного
Многие родители уверены, что малыш должен спать в своей кроватке. Однако некоторые дети начинают капризничать, проситься на руки и плакать. Это происходит из-за того, что новорожденного пугает окружающий мир. Здесь ему все кажется непривычным и опасным. Самое родное существо в этот момент — мама. Психологи в таких ситуациях рекомендуют брать его на руки и укачивать. Ощущая мамино присутствие и ее запах, младенец сразу засыпает. Класть ребенка сразу в кроватку не следует. Ему необходимо дать время, чтобы он крепко уснул.
В первые месяцы его нужно укладывать в кроватку, которая находится в комнате родителей. Чем больше времени малыш будет ощущать мамино присутствие, тем выше шанс, что он вырастет здоровым и уравновешенным.
Что поможет ребенку уснуть
Большинство малышей с первых дней жизни быстро засыпают сразу после кормления или начинают дремать уже в период сосания груди. Если этого не происходит, то возможно, малыша что-то напугало или он перевозбудился от новых впечатлений.
Чаще всего проблем с укачиванием месячного ребенка не возникает, если у него отсутствуют какие-либо проблемы со здоровьем.
Противопоказания для различных поз сна
Укладывая малыша в кровать, родители должны побеспокоиться о безопасности положения, в котором он находится. Существуют некоторые противопоказания:
Для правильного формирования позвоночника грудничка укладывают на ровную и твердую поверхность.
Заключение
Чтобы у новорожденного был крепкий и продолжительный сон:
- кровать должна быть твердой и ровной, подушка не требуется;
- необходимо окружить младенца заботой и вниманием;
- обязательно нужно создать комфортные условия для сна.
Уложить спать новорожденного малыша - задача не из легких. Потому что нужно, чтобы малыш не только уложился, но и хорошо поспал на радость и ради спокойствия своих молодых родителей. Как этого достичь расскажем в этой статье!
Исследуя тему детского сна, я посетила несколько лекций специалистов в ведущих клиниках. Вот что рассказали специалисты.
Сон для новорожденных - это одна из базовых потребностей. Она находится на одном уровне с пищей, маминым теплом и заботой. А согласитесь, что мама, если хорошо выспалась, может подарить своей семье гораздо больше нежности и заботы.
На словах все это звучит красиво, а в действительности происходит примерно так: проходят третьи сутки, у мамы уже бьется глаз и подгибаются колени от усталости, а миссия «усыпить младенца», кажется, под силу только суперженщине.
Почему же малыши так плохо засыпают или вовсе не крепко спят?
Причин нарушения сна может быть несколько:
- Физиологические: например, когда ребенка беспокоят колики или у него режутся зубки
- Важные этапы развития: когда ребенок готов пойти или заговорить, и это некий переходный период.
- Не очевидные болезни или боли: например, ВЧД - внутричерепное давление.
Конечно, на это понадобится определенное время и силы, но все реально. Поэтому предлагаем вам подборку проверенных способов, как уложить малыша спать и приучить его к определенному режиму.
Способ №1 - Лукошко
В первые дни жизни ребенок еще помнит себя у мамы в животике и стоит приложить ручки к его головке и попе, как лапуся поджимает ножки и засыпает почти мгновенно. Поэтому, если укладывать малышка в маленькое лукошко, или детскую люльку, что будет напоминать ему маму, он будет спокойно спать. Это один из лучших методов для новорожденных, достаточно эффективен в первые месяцы жизни, что позволяет приучить ребенка к режиму с самого начала.Способ №2 Укачать
Любимый способ советских мам, по-моему, работает до сих пор Здесь есть несколько вариантов. Можно выбрать удобный для себя или попробовать различные вариации: на ручках, в люльке, кроватке, слинге, на фитболе.Это также эффективный способ для самых маленьких, он дает ощущение комфорта и защищенности. Правда, выбирая этот способ, важно быть внимательным - не докачала или перекачала, неудачно перенесли из рук в кроватку и все - «наша песня хороша, начинай сначала». Ну и не помешает значительная физическая подготовка мамы
Способ №3 Кормление
Поесть-поспать: утолив одну потребность, можно переключиться на другую. Поэтому часто детки засыпают сразу, или даже во время кормления, особенно у тех мам, кто кормит грудью. Во-первых, новорожденные прилагают немалые усилия, чтобы поесть. Для них это тяжелый труд, и они успевают устать. А во-вторых, после еды хорошо и поспать. Основной минус способа, малыш может проснуться, когда его перекладывают или отнимают грудь или бутылочку.Если вы хотите, чтобы ребенок больше спал ночью и быстрее вечером засыпал, советуем в предпоследнее кормление немного недокормить, а перед основным сном дать наесться досыта. За 3-5 дней у младенцев уже выработается определенный режим. Он, конечно, будет меняться со временем, но основной дневной и ночной сон это поможет оставить практически без изменений.
Способ №4 Совместный сон с мамой и папой
Все больше родителей делают выбор в пользу сна вместе с малышом. Оно и не удивительно. Это удобно как для мамы, особенно, если дети на грудном вскармливании, так и для ребенка. Ведь у мамы - безопасно, а мамино сердцебиение и запах успокаивает. Этот способ особенно хорошо работает для ночного сна и эмоционально лучший для малыша. Есть, правда риск, что папе идея может не понравиться
Способ №5 Колыбельная
Мамин голос малыш распознает с рождения, а с месяца - уже и ее запах. Именно поэтому кому-то другому так трудно успокоить вашего ребенка. Поэтому, даже если у вас нет «голоса», вы не умеете петь и просто будете повторять «а-а-а-а-а-а-а», ребенок заснет достаточно быстро. Если выработать у ребенка ассоциации «колыбельная = сон» и добавить определенную режимность, то успех будет гарантирован.Способ № 6 Ритуалы
Спокойно! Я не о жертвоприношении. Каждая мама и папа могут выработать определенные привычки, ритуалы, которые будут ассоциироваться у малышей со сном. Например, чтение сказок; спокойные разговоры, когда вы рассказываете, что время уже в постель, потому что день был долгий и все устали; прощания с солнцем, массаж животика и тому подобное. Это особенно подходит для детей от полгода и старше, с которыми уже можно пробовать договариваться.Способ №7 Ванная
Обычно теплая ванна хорошо влияет на малышей. Особенно, если они могут вдоволь там на плюхаться. Можно добавить в воду отвары успокаивающих трав, но сначала проконсультируйтесь с вашим педиатром. Потому что некоторые считают, что календула и череда подсушивают кожу. Понаблюдайте за реакцией - если дети начинает тереть глазки, то остается только покормить и уложить.Способ №8 Белый шум
Монотонные шумы очень положительно влияют на детей: шум воды, пылесоса, фена, радио, тихая музыка без слов и эмоциональных всплесков и колыбельная без слов. Найдите ваш вариант и включайте звук, когда укладываете малышку. Единственное, о чем нужно помнить - звук должен быть очень тихим.Способ №9 Часы
Это достаточно эффективный способ, если вы хотите изменить или подстроить уже сложившийся режим малыша под себя. Понаблюдайте несколько дней, когда малыш засыпает и просыпается, и будите его на полчаса раньше, пока ваши биоритмы не выровняются.Если он у вас соня, не стесняйтесь разбудить его раньше. Однако, нужно заметить, что это достаточно долгий и кропотливый процесс. Нужно следить за режимом. Иначе ребенок начнет засыпать и просыпаться хаотично, и нужно будет начинать все сначала.
Способ №10 Для «железных леди»
Если у вас железная выдержка, полный шкаф валерьянки и чая с мелиссой, то можно попробовать этот способ. Предположим, что с режимом у вас уже все хорошо и малыш привык засыпать примерно в одно и то же время. Вам понадобится: одна мама или папа, один ребенок или два, одна кроватка. Когда малыш начинает тереть глазки, зевать и капризничать - время пришло.Берите малого (если до этого вы с ним играли, то надо успокоить ребенка, но не прикачивать и не давать есть), и кладите его в кроватку. Тихонько напевайте или говорите о чем-то, стоя у кровати, чтобы ребенок вас видел, предупреждая слезки и плач. Если за 10-15 минут слезы трансформируются в истерику, берите на ручки, успокойте, но не давайте заснуть на руках, снова кладите в кроватку. Стойте рядом с кроваткой, пока малыш не заснет. В среднем процесс может занимать 45-60 минут, не больше.
И еще 11 способ! последовательность действий
Приучите ребенка к определенным действиям, которые предшествуют сну каждый раз. Например: поели, массажик, колыбельная, сон или купания, поели, сказка, сон. Делайте это в одно и то же время каждый день. Впоследствии малыш привыкнет засыпать в одно и то же время, после определенных последовательных действий.Не забывайте привлекать папу к процессу, иначе потом вам придется постоянно самой укладывать ребенка. В 3 месяца малыш уже четко распознает запах мамы и папы, их голос и температуру тела. Поэтому, если папа в это время будет «за кадром», кроха привыкнет только к маме.
Помните, что ребенок должен подстраиваться под вас, а не вы под него. Несмотря на то, что говорить малышу: «у тебя есть 5 минут, иди умойся и спать» - смысла нет, так вам придется приложить определенные усилия, чтобы выработать совместные привычки.
Насколько долго должны спать груднички? Сколько длится ночной сон новорожденного ребенка? Стоит ли слушать музыку, когда малыш спит, или же следует соблюдать режим строжайшей тишины? Какие фазы сна есть у младенцев, и что про них нужно знать родителям? Поскольку подобные вопросы часто волнуют молодых пап и мам, мы и постарались ответить на них в нашей статье.
Кто из нас не умилялся, наблюдая за спящими маленькими детками? Молодые родители порой часами могут смотреть на крошку, любуясь тем, как дитя спит, по-взрослому морщит носик, шевелит губками. И в то же время по течению сна новорожденного наблюдательные папа и мама вполне могут определить, всё ли в порядке с малышом, не появились ли какие-то отклонения в развитии.
Рождаются наши детки очень слабенькими, вследствие чего им первое время требуется накопить силы, дабы начать интересоваться окружающим миром. Поскольку живём мы на самом дне огромного воздушного океана, каким бы легким ни казался нам окружающий воздух, не стоит забывать — на любого из нас давит атмосферный столб весом в 250 килограммов.
Но взрослые привыкли к данному грузу и практические не замечают. А младенец с первых дней оказывается под воздействием атмосферы едва ли не сплющенным. Ему трудно шевелить ручками и ножками, он тяжело поворачивает головку, даже чтобы поесть. Неудивительно, что у малыша хватает сил только пососать мамину грудь, а затем спать, спать, понемногу крепчая и набираясь силёнок.
Длительность детского сна в разном возрасте
В начальные периоды жизни младенца продолжительность сна сильно варьируется в зависимости от количества прожитых дней. Мнение медицины по данному поводу таково:
- Новорождённые в первые две недели спят буквально целые сутки, по 20 — 22 часа. Причём поскольку малыши ещё не различают понятия «день» и «ночь», днём они спят урывками, по два – три часа, ночью же сон новорожденного ребенка длиться лишь чуть дольше, около четырёх часов. Но всё равно слабенький организм заставляет просыпаться — ребёнку требуется поесть и набраться необходимого «топлива», благодаря которому малыш способен жить дальше. Глупо нервничать из-за ночных пробуждений для кормления – не питаясь каждые три-четыре часа, младенец попросту умрёт.
- Затем кроха начинает немного приходить в норму, и последующие несколько недель длительность сна немного снижается, примерно до 16 — 18 часов в сутки, в зависимости от индивидуальности младенца. Теперь при правильно составленном распорядке дня малыша легко приучить спать ночью часов шесть, особого вреда от столь длительного срока без пищи уже не случится. Днём же, поспав свои пару часов, а потом плотно подкрепившись, малыш не засыпает сразу, а некоторое время «гуляет» — знакомится с окружающей обстановкой, общается с родителями и близкими. Затем слабость берёт своё, и малыш вновь засыпает, чтобы беречь силы.
- Примерно к концу третьего месяца малыш «отвоёвывает» у природы ещё чуть-чуть времени, дабы изучать окружающий мир более полно. Теперь сон грудничка должен составлять около 15 -16 часов.
- От трёх месяцев и до полугода сон малыша постепенно удлиняется до 8 – 10 часов, несмотря на общее время суточного сна, сохраняющееся в пределах 15 часов. Оставшееся время разбивается на три промежутка, и «досыпать» их малютке необходимо днём. Первый промежуток приходится на утро, вслед за утренним кормлением, и длится он часа полтора – два, Ещё два «тихих часа» выпадают на вторую половину дня.
- С шести месяцев и до девяти длительность суточного сна малютки постепенно сокращается до 12 часов. Кроме сна, часиков в девять, крохе еще требуется поспать и днём, причём дважды, до и после обеда, часика по полтора – два.
- Девятимесячные дети спят уже часов 10 – 11, и им также требуется два кратких дневных сна. Подобный режим продлится примерно до годика. Теперь ребёнку необходимо строго придерживаться распорядка дня, не нарушая ни в рабочие, ни в выходные дни, ни во время поездки в гости, к бабушке к примеру. Правда, случаются и исключения – болезнь малыша.
- До полутора лет малыш постепенно уменьшает длительность суточного сна. Ночью ребёнок будет спать часов восемь-девять, и примерно час-полтора ему желательно поспать днём, после обеда.
Проще ориентироваться в этих временных интервалах поможет компактная таблица.
| Возраст младенца | Продолжительность сна днем / ночью |
| первые 2 недели | ~20 — 22 часа, с интервалами между пробуждениями от 2 до 4 часов |
| 1-й — 2-й месяцы | ~18 часов / до 5 часов |
| 3 месяца | ~16 часов / до 6 часов |
| от 3 до 6 месяцев | ~14 часов / до 7 часов |
| от 6 до 9 месяцев | ~12 часов / до 9 часов |
| от 9 месяцев до года | ~11 часов / до 10 часов |
| до полутора лет | ~10 часов / до 9 часов |
Влияние родителей на периодичность ночного сна
Длительность сна ребёнка в разном возрасте во многом зависит от родителей. Так, начиная со второго-третьего месяца, мама должна разработать дневной распорядок крохи, где указаны примерные интервалы сна, моменты кормления, выгуливания, купания и т. д. В конечном счёте приучить младенца спать подольше именно ночью – в ваших же интересах. Делается это следующим образом:
- днём малыша следует укладывать в строго определённые часы;
- перед сном рекомендуется провести целую «тактическую операцию», растянув период последнего бодрствования достаточно долго и «утомив» малыша к 24 часам,в результате дальше он станет спать очень крепко.
На последний, вечерний, этап обычно приходится и обязательное купание малыша, и длительное выгуливание — общение с родителями, и, разумеется, вечернее кормление. Чистенький и накормленный, в свежих пелёночках и переполненный маминой любовью, младенец засыпает быстро, без нервов, и спит довольно долго, ощущая присутствие родных людей.
У полугодовалых детей важно сформировать и некий ритуал отхода ко сну. Малыши быстро усваивают постоянные, повторяющиеся ежедневно в одно и то же время действия. К примеру:
- мама начинает мыть малышу личико с помощью смоченных комочков ваты и салфеточками обтирать тело – значит, наступило утро и пора просыпаться;
- ребенка купают в ванночке, кормят, затем поют ему колыбельную – значит, пора засыпать надолго, наступила ночь;
- повторяющиеся действия полезно сопровождать музыкой, словами-причитаниями, но всегда одинаковыми, малышу надо привыкнуть к ним, и тогда выработается нечто вроде условной реакции;
- исключите из вечернего общения активные игры и любую физическую активность – те же массажи, разминки, к примеру.
Может ли малыш днём засыпать сам
Начиная с возраста в три месяца, самостоятельный сон тоже вполне по силам организовать родителям. Ребёнок плачет и хочет спать вместе с мамой, когда ему страшно и некомфортно. В собственной кроватке он станет засыпать без проблем, чувствуя себя в ней в безопасности, а все физиологические потребности целиком и полностью удовлетворены.
Уложив кроху спать днём или вечером, садитесь рядом, разговаривайте с ним, поглаживайте – пусть он ощущает ваше присутствие, даже закрыв глаза. И отходите, лишь убедившись в крепком сне. Но всё же если малышу страшно и он плачет – реагировать надо сразу. Раз плачет, значит, просит о помощи, есть причина беспокойства, и лишь мамино присутствие способно успокоить крошку (причины плача новорожденного ребенка).
Чем объясняется плохой сон
В первые недели и месяцы своей жизни ребёнок адаптируется к тому миру, в который он попал. Причем сон оказывает ему важную помощь. Ночью малышу требуется спать столько времени, сколько ему положено по возрасту (см. таблицу), иначе требуется быстро выявить и устранить причины неправильного сна.
- Когда днём кроха спит мало, не по два – три часа, а существенно меньше, просыпаясь, к примеру, раз в полчаса, то в итоге за день он устаёт, становится более возбуждённым – отсюда и сложности во время отхода ко сну.
- Важной составляющей полноценного сна является удовлетворение потребностей малыша. И мокрые пелёнки, и чрезмерно теплая одежда, и излишняя прохлада в комнате — всё становится причиной беспокойного сна.
- Помещение, где спит малыш, требуется хорошо проветривать (на время проветривания кроху выносят в другую комнату). Некоторые родители, опасаясь простудить младенца, вообще не открывают форточки в детской, но поступать так, конечно же, неверно.
- Малышу днём обязательно стоит погулять на свежем воздухе – в коляске, в слинге у мамы, гулять лучше за три–четыре часа до ночного сна.
- Иногда младенцу мешают боли в животике.
Влияние фаз сна на ребенка
У взрослого человека фаз много — около шести, но маленьким детям свойственно чередование всего двух:
- Спокойный и глубокий сон. Дети в подобные моменты полностью расслаблены и отдыхают.
- Беспокойный (поверхностный) сон. Малыш также отдыхает, тем не менее мозг активен, кроха ворочается, вздрагивает, двигает ручками, гримасничает. Разбудить его сейчас довольно легко — перекладывая, разговаривая слишком громко.
Спокойная фаза занимает большую часть – процентов 60 от общей продолжительности, а поверхностная – остальное время. В течение двух – трёх часов сна крохи обе фазы сменяют друг друга через 20–30 минут. Пока малыш ещё совсем маленький, соответствующие периоды длятся:
- до полугодия – 50 минут (30 минут глубокий и 20 минут беспокойный). Всего доходит до трех-четырех циклов;
- от шести месяцев и до двух лет – 70 минут. Количество циклов в подобном возрасте зависит от полной продолжительности сна;
- от двух лет и до шести – до 120 минут.
Правда, чем старше становится малыш, тем быстрее к фазам сна добавляются другие фазы, свойственные взрослым – медленный поверхностный, парадоксальный, к примеру. Но родители должны понимать; по вашему мнению, кроха спит крепко, тем не менее фаза глубокого сна время от времени сменяется фазой беспокойного, и в этот период разбудить малыша способен любой чих. Поэтому старайтесь не прерывать сон новорожденного раньше времени:
- соблюдайте режим тишины, убрав уличные шумы и приглушив работающий телевизор;
- погасите яркий свет, перейдя на ночник в вечернее время;
- прикройте днём окна шторами.
Выводы
Начиная от самого рождения ребёнка и до года, а затем до двух и более лет, длительность детского сна способна меняться каждые месяц – два, а у новорождённого – и через две недели. Приведённые нами сроки считаются усреднёнными, ведь все детки индивидуальны, и не стоит «запихивать» их в «прокрустово ложе», принуждая спать строго определённое время.
Скорее, так: с малышом все в порядке с хотя бы примерным подобным режимом. Но в случае заметного выхода сна малютки из оговоренных рамок самое время проконсультироваться у педиатра.
От родителей в первую очередь зависит, начнёт ли их младенец постепенно спать по ночам дольше и дольше – добиться продолжительного крепкого сна помогут нехитрые правила.
При рождении маленького человечка у молодых родителей появляется масса забот, проблем и новых обязанностей. Но еще больше возникает всевозможных вопросов, связанных с воспитанием нового члена семьи. Один из важных вопросов связан с тем, как правильно должен спать новорожденный. Родителей волнует, какая поза для сна предпочтительней, сколько должен спать новорожденный ребенок и что делать, если малыш плохо спит днем. Попробуем разобраться со всеми вопросами.
- Температура воздуха в комнате +18+22°С.
- Регулярное проветривание помещения.
- Влажность воздуха 60-70%.
- Отсутствие шума и резких звуков.
- Отсутствие яркого света.
- Жесткая, ровная и гладкая поверхность.
- общее время сна в течение суток менее 15 часов;
- если малыш не спит 4-5 часов подряд или даже весь день;
- ребенок чешет глаза, беспокоен и перевозбужден, просыпается почти сразу после засыпания.
- 1. Медицинские причины
- Детская кроватка в комнате родителей. Лучший вариант для детей от рождения до года.
- Детская кроватка в отдельной комнате (детской). Оптимальный вариант для малышей старше года.
- В одной кровати с родителями. Современное увлечение, имеющее множество противоречивых доводов "за" и "против".
- Разрабатываем режим сна.
- Избегаем лишнего сна днем.
- Корректируем кормление.
- Активный день и спокойный вечер.
- Купание перед сном.
Показать всё
Положение на спине
Безопаснее всего малышу спать на спине. На спину укладывать новорожденного можно и днем, и ночью. В таком положении голова младенца должна быть повернута набок, иначе при срыгивании ребенок может захлебнуться. Укладывая ребенка, нужно поворачивать его голову в разные стороны – это предупредит возможное развитие кривошеи.
Некоторые детки норовят самостоятельно поворачивать голову в одну и ту же сторону. Тогда ребенку нужно помочь преодолеть "упрямство" и поменять поворот головы. При этом под щечку малыша рекомендуется положить сложенную в несколько слоев пеленку. С каждым разом уменьшайте толщину пеленки до тех пор, пока новорожденный не привыкнет к повороту головы в обе стороны.
Внимание :
При дисплазии тазобедренных суставов по ложение на спине не рекомендуется . М ладенца с таким диагнозом нужно выкладывать на живот под присмотром родителей.
При усиленном газообразовании страдающего от колик мал ютку лучше у кладывать на живот или на бочок, а также можно согреть животик специальной грелкой или теплой пеленкой .
На животе
Многие родители сомневаются, можно ли новорожденному спать на животе. Положение на животе хорошо подходит деткам, которых мучают кишечные колики. Положение на животе уменьшает болезненность колик и способствует быстрому отхождению газов. Но если вы решили, что вашему малышу стоит спать именно на животе, то его сон должен проходить только под присмотром. Пусть каждую минуту с ним рядом будет кто-то из родных. Такая предосторожность необходима во избежание возникновения синдрома внезапной детской смертности (СВДР). Мышечная, дыхательная и нервная системы новорожденного еще не сформированы окончательно. Если новорожденный уткнется носиком в матрас или одеяло, что перекроет поступление воздуха, он может задохнуться.
Многие мамы видят, что их ребенок на животе легче засыпает и долго спит. Но для большей безопасности стоит присматривать за малышом и прислушиваться к его дыханию. Если же нет возможности неотлучно находиться рядом с малюткой, после засыпания можно перевернуть его на спину или на бочок.
Выбирая позицию для сна на животе, чередуйте поворот головы малыша. Кроме того, эта поза рекомендуется и в то время, когда ребенок не спит. Лежа на животе, он учится держать головку, тренирует мышцы шеи и спины, изучает окружающие предметы и учится ориентироваться в пространстве.
Сколько раз класть новорожденного на живот? Не реже одного раза каждый день. При этом и для сна, и для бодрствования поверхность должна быть жесткой и гладкой. Обеспечить гладкую и приятную поверхность можно, застелив матрас пеленкой или простынкой и тщательно расправив складки. Нельзя подкладывать под ребенка подушки или что-либо похожее. Сну малыша не должны мешать посторонние предметы и игрушки.
На боку
Если малыш не переворачивается на живот самостоятельно, то положение на боку тоже является приемлемым и относительно безопасным. Правда, правильно класть младенца на "полубок", подложив под спинку ребенка валик из полотенца или детского одеяла.
Когда карапуза сильно беспокоят кишечные колики, поза на боку позволит легче заснуть, облегчая отхождение газов.
Когда укладываете новорожденного спать набок, наденьте ему на ручки "царапки" - специальные тканевые варежки, или распашонку с зашитыми рукавами. Так малютка не будет царапать и будить себя.
Внимание :
При дисплазии тазобедренных суставов спать ребенку на боку не рекомендуется , так как в этой позе увеличивается нагрузка на тазовые кости младенца .
Нужна ли подушка?
Молодые неопытные мамы, начитавшись всевозможной информации и наслушавшись советов бабушек, укладывают малыша на подушку так, чтобы он лежал в приподнятом положении. По их мнению, в такой позе малютка будет меньше срыгивать. Кроме того, считается что в приподнятой позе кишечные колики малыша будут максимально безболезненными.
Сколько раз ведущие педиатры говорили, что это мнение ошибочное. Чтобы избежать возможного срыгивания, подержите ребенка 5-10 минут столбиком, положите головку малыша себе на плечо и погладьте его по спинке. Это успокоит малыша и позволит избежать срыгивания.
Одно их главных условий для здорового сна ребенка – строго горизонтальное положение. Голова малыша должна находиться на одном уровне с его телом, только тогда сможет правильно формироваться шейный отдел позвоночника.
Режим сна ребенка
Педиатры считают, что для нормального развития должен спать ребенок в 1 месяц 18-20 часов, причем сон равномерно распределяется на дневное и ночное время и чередуется с периодами бодрствования. Учитывая индивидуальные потребности и особенности развития каждого ребенка, врачи расширили указанный диапазон и считают нормой 16-20 часов в сутки.
Режим сна ребенка до года по месяцам изменяется с каждым месяцем в сторону уменьшения – чем взрослее становится малыш, тем меньше часов сна в сутки ему требуется. Для наглядности представим таблицу, из которой видно, сколько часов в сутки дети должны спать:
возраст ребенка | норма суточного сна |
1-2 месяца | 16-20 часов |
3-4 месяца | 17-18 часов |
5-6 месяцев | 14,5-16 часов |
7-9 месяцев | 13-15 часов |
10-12 месяцев | 13-13,5 часов |
Продолжительность непрерывного сна для каждого ребенка индивидуальна и зависит от самочувствия и темперамента грудничка – один малыш может проспать несколько часов подряд, а другому достаточно и полчаса. При отсутствии неприятных симптомов, часто сопровождающих деток в первые недели жизни, сон ребенка может продолжаться 2-3 часа. Но если малыша мучают колики в животе или повышенное черепное давление, ребенок будет просыпаться раньше этого срока. Также замечено, что у малышей, питающихся грудным молоком, продолжительность непрерывного сна меньше, чем у деток на искусственном вскармливании.
Родители иногда переживают, почему малыши строят гримасы, улыбаются, вздрагивают, всхлипывают, издают разные звуки или дергают ножками, когда спят. Это совершенно нормальные явления, которые не должны вызывать беспокойство у родителей и не являются какой-либо патологией.
Комфортные условия
Задача родителей – создать комфортные условия, чтобы кроха спал крепко и спокойно.
Перед тем, как усыпить малыша, для его полноценного сна необходимы:
Одевать малютку следует с учетом температуры воздуха. Здесь важно соблюсти баланс – не укутывать, но и не держать голым. Если малышу станет жарко, об этом расскажут его порозовевшие щечки, а если кроха замерзнет, то даст вам знать об этом своим чиханием или активными движениями ручками и ножками.
Свежий воздух помогает заснуть младенцу. Любая мама согласится с тем, что во время прогулок на улице ребенок засыпает быстрее и спит "слаще". Поэтому нужно чаще впускать "улицу" в комнату, где будет спать малыш.
Оптимальная влажность воздуха очень важна для нормального самочувствия маленького человечка, поэтому нужно поддерживать ее на рекомендуемом уровне, для чего можно использовать увлажнитель воздуха.
Новорожденные болезненно реагируют на резкие звуки и громкую музыку. Перед тем, как укачать новорожденного, нужно оградить его при засыпании от шума.
Яркий свет раздражает младенца и мешает заснуть. В дневное время желательно закрывать плотные шторы или жалюзи, а ночью использовать приглушенный свет, например, ночник.
Для сна необходимо использовать плотный жесткий матрац, на котором не остаются вмятины. Рекомендуемое расстояние между перекладинами кроватки – 5-8 см. Одеяло должно закрывать ножки и грудь ребенка, а лицо желательно оставить открытым. Чтобы одеяло не сползало, его стоит зафиксировать, подоткнув края под матрац.
Возможные нарушения
Причины нарушения сна принято делить на две категории: медицинские и бытовые. Поговорим о каждой из них подробно. Но для начала следует выяснить, когда родителям можно начинать волноваться. О проблемах со сном свидетельствует:
Заботливые и внимательные родители, переживая, что ребенок плохо спит, готовы обратиться к врачу за помощью. Проблемы сна у взрослых и детей изучают сомнологи. Найти подобного специалиста в обычных городах довольно трудно, да и не каждый областной центр может похвастаться такими кадрами. Поэтому при нарушениях сна зачастую малыша обследуют невропатологи. Своевременное обращение к врачу-неврологу позволит не пропустить зачатки нарушений дыхательной системы, неврологических заболеваний или повышенное ВЧД.
Если месячный ребенок не спит целый день и не плачет, за его нервную систему волноваться не стоит. Хуже, когда новорожденный постоянно плачет. Но и тут в большинстве случаев проблема кроется в несовершенстве пищеварительной системы малыша. При неправильном режиме и рационе питания кишечник мучает кроху болезненными коликами и мешает ему засыпать.
Чаще всего нарушение работы кишечника вызвано новомодными рекомендациями педиатров на запрет давать воду детям, находящимся на грудном вскармливании. По мнению врачей, грудное молоко содержит достаточно воды. Но, кроме жидкости, в молоке большое содержание жиров и углеводов, которые не успевают перевариваться. В результате живот младенца раздувается, газы не отходят и мешают заснуть. Болевые ощущения малыша можно снять, дав ему укропную воду или приложив к животу пеленку, нагретую утюгом. Конечно, причины болей могут быть и более серьезные, поэтому если в течение часа самочувствие ребенка не улучшается, лучше не рисковать и вызвать "неотложку".
Бывают и обратные ситуации, когда малютка много спит и мало бодрствует. Некоторые дети могут компенсировать голод крепким сном и не просыпаться на очередное кормление. В любом случае, когда новорожденный много спит (больше 3-4 часов), его нужно разбудить и накормить.
Если грудничок трет глаза, но не может уснуть, значит, ему что-то мешает. Бытовые причины нарушения сна новорожденного ребенка возникают при несоблюдении условий для комфортного сна, о которых говорилось выше. Проверьте температуру и влажность воздуха в комнате. Влажная уборка, проветривание, регулировка радиаторов отопления в зимнее время необходимы для комфортного сна.
Как ни банально, но большая часть проблем со сном возникает из-за некачественных подгузников. Одноразовые подгузники, так называемые "памперсы" - одно из лучших изобретений человечества, позволяющих улучшить качество и продолжительность сна малышей и их родителей. Даже при скромном семейном бюджете стоит выделить средства на приобретение подгузников. От них кожа не будет чесаться, и ребёнок сможет спокойно уснуть.
Выбор места
Важно не только, как должен спать новорожденный, но и где – в люльке, колыбельке или кроватке.
Наиболее распространенные варианты:
Педиатры сходятся во мнении, что укладывать новорожденного спать лучше в кроватке или люльке. Если же для сна малыша используете большую кровать, то обложите ребенка мягким одеялом – это обеспечит ему чувство защищенности. Матрац должен быть ровный и жесткий, а использовать подушку желательно после двухлетнего возраста. Постельное белье для малыша приобретайте из натуральных тканей. Для стирки белья используйте специальные антиаллергенные порошки и режим "дополнительное полоскание".
Чтобы избежать проблем со сном новорожденного, нужно определить для себя несколько правил, которые помогут организовать распорядок дня и выработать ритуалы укладывания.
Все члены семьи должны подчиняться единому режиму, и малыш не является исключением. Определите время утреннего пробуждения и время вечернего отхода ко сну, удобное для вас, и старайтесь точно придерживаться его.
Продолжительный сон ночью гарантирован в том случае, если младенец не проспал лишнее время днем. Чтобы ребенок спал ночью, не бойтесь разбудить его днем, если он спит больше положенного.
До трех месяцев ребенок может просыпаться ночью 1-3 раза из-за чувства голода. В период от 3 до 6 месяцев карапузу может хватать и одного кормления в ночное время, а после полугода малыш ночью уже все время спит, не просыпаясь. Эти параметры индивидуальны для каждого ребенка. Чтобы продлить ночной сон врачи рекомендуют в предпоследнее кормление дать меньше пищи. Пусть малыш мало ест вечером, а на ночь покормите его сытнее.
Прогулки на свежем воздухе зимой и летом, подвижные игры должны приходиться на дневное время. В вечернее время создайте спокойную обстановку, которая поможет ребенку снять дневное возбуждение. Колыбельная перед сном, сказка на ночь или просмотр мультфильмов (для деток постарше) помогут расслабиться малышу и выработают ритуал отхода ко сну.
Проверенное средство для крепкого сна – вечерние гигиенические процедуры. Массаж и купание помогут малышу истратить свою энергию, поесть с аппетитом и спокойно уснуть. Самым маленьким может помочь ношение на руках, укачивание или мамина грудь.
Сколько нужно спать грудному младенцу нескольких недель от роду? Отчего малыш днём спит хорошо, но ночью подолгу не засыпает? В какой позе должен спать новорожденный, и какова должна быть температура в помещении? Как нужно класть младенца в его кроватку, чтобы он не просыпался? Поскольку эти вопросы беспокоят не одну молодую семью, в данной статье мы постарались на них ответить.
Вопрос, как должен спать новорожденный, не так прост, как может показаться с первого раза. Продолжительность детского сна во многом зависит от тех условий, которые родители могут создать для своего крохи. Во время сна грудной младенец набирается сил, растёт, набирает в весе.
Некоторым родителям незачем волноваться – их детки спят спокойно, не ворочаются, радуя и умиляя своим видом всех окружающих. Но есть и такие «сони», которые создают немало проблем для своих пап и мам, поскольку их поведение существенно отличается от ожидаемого.
Новорожденный малыш спит практически 20 часов, просыпаясь на кормление
Новорождёнными принято называть тех малюток, которые существуют на свете не более месяца. Далее месячный ребёнок «получает право» именоваться уже младенцем. Что же касается продолжительности сна, то поскольку все дети индивидуальны, можно говорить лишь о неких усреднённых данных.
Процесс рождения оказал очень сильное стрессовое влияние на ребёнка, и ему нужно как можно быстрее восстановить силы. Именно поэтому:
- в первые две недели, когда организм крохи максимально ослаблен, он спит 20 — 22 часа в сутки;
- затем, до конца первого месяца своей жизни, малыши спят от 18 до 20 часов, просыпаясь лишь на короткое время, чтобы поесть маминого молока;
- в последующие месяцы время сна сокращается до 16 – 17 часов.
Будет лучше, если большую часть этого времени кроха проспит именно ночью, давая тем самым отдохнуть и выспаться своим родителям. Чтобы этого добиться, педиатры рекомендуют специально несколько сокращать дневной сон малыша, объединяя вечерние игры, купание и последующее кормление таким образом, чтобы уже к 12 ночи кроха был выкупанный и сытый. После этого он уснёт и сможет беспробудно поспать часов 6 – 7.
Нужно ли укачивать деток перед сном
Другой вопрос — где должен спать новорожденный. Многие молодые родители считают, что засыпать малыш должен строго в своей кроватке. Я его покормила, рассуждает мама, поиграла с ним, перепеленала, а теперь пора уложить его в детскую кроватку – спать он должен только в ней.
Далее начинается настоящая «игра на нервах». Не все дети тут же спокойно засыпают, многие начинают плакать, капризничать, проситься обратно на руки. Психологи рекомендуют в таких случаях обязательно брать малыша на руки и укачивать его. Ощущая мамино присутствие, чувствуя её запах и осязая её тело, ребёнок засыпает куда быстрее и охотнее. Но не следует сразу класть его в кроватку, как только вы заметите, что он давно не открывал глазки – сначала на малыша накатывает обыкновенная дрёма, и нужно дать ему немного времени, чтобы он крепче уснул.
Первые месяцы малыша нужно укладывать спать в той же комнате, в которой спят его родители. Желательно, чтобы детская кроватка была придвинута вплотную к маминой кровати, а боковая перегородка снята. Чем больше времени кроха будет ощущать в первые месяцы мамино присутствие, тем выше шанс, что он вырастет здоровым и уравновешенным.
Почему дети могут плохо спать
Первое время новорожденному малышу лучше спать с родителями
Основные проблемы, которые испытывают молодые родители со своими детьми, связанные с попыткой уложить их спать, следующие:
- Малыш не спит положенные два — три часа днём. Его сон прерывист – полчаса спит, затем столько же времени бодрствует, затем вновь засыпает на полчаса.
- Малыш просыпается глубокой ночью и ни за что не соглашается уснуть вновь.
- Ребёнка бывает очень трудно уложить спать вечером после ночного кормления.
Чтобы понять, отчего это происходит, стоит вспомнить структуру нашего сна. У каждого человека (и у грудничка в том числе) состояние сна имеет несколько фаз. Глубокий сон плавно переходит в поверхностный, затем поверхностный вновь сменяется глубоким. Но у взрослого эта фазы длятся по несколько часов, в то время, как у младенца фаза глубокого сна занимает в среднем около получаса. Далее настаёт период поверхностного сна, и тут кроху могут пробудить любой неосторожный звук, свет или неловкое движение.
Выходит, чтобы сон малыша был достаточно продолжителен, нужно обеспечить ему комфортные условия, дабы в периоды фазы поверхностного сна не существовало раздражителей, способных будить ребёнка раньше времени.
Какие условия нужны для спокойного сна младенца
Чтобы сон был спокойным, нужно в первую очередь исключить внешние раздражители
Вот в чем конкретно должны состоять эти самые комфортные условия.
- Спальню малыша нужно хорошо проветривать, а температура в комнате должна находиться в пределах 20 – 22 градуса. Если погода позволяет, лучше малышу организовывать дневной сон на улице, на свежем воздухе. Насыщенный кислородом воздух способствует более размеренному и спокойному сну. Купите прибор, позволяющий определять важность в помещении – в детской спальне она должна находиться в пределах 50 — 60%.
- Если ваш кроха периодически просыпается каждые полчаса при дневном свете, попробуйте организовать для него полумрак в спальне. Прикрывайте днём окна шторами или жалюзи. Вечером уберите верхний свет, переключившись на ночник. Разговаривайте вполголоса, убавьте звуки от телевизора и прикройте форточку, если с улицы доносятся городские шумы.
- Подберите правильный матрац для младенца. Малыш ни в коем случае не должен спать на мягком матрасе, его тело не должно проваливаться, «утопать» в нём. Лучше приобрести для сна жесткие матрасики, две штуки – один для кроватки, второй – для коляски. Подушка младенцу вообще не нужна, вплоть до года. Жёсткие поверхности способствуют формированию у подрастающего ребёнка правильной осанки, на мягком ложе малышу может быть нанесён вред.
- Постарайтесь, чтобы даже во сне малыш ощущал ваше присутствие. Не уходите в другую комнату, пока он спит – он может ощутить разрыв связи с мамой и проснуться. Такая связь особенно важна в первые три месяца его жизни. Пока кроха маленький и легкий, маме вообще лучше носить его при себе в специальном слинге, и в таком положении даже выполнять несложную работу по дому.
- Если вы решили приучать малыша засыпать в кроватке, оставайтесь рядом с ним до тех пор, пока он не уснёт. Гладьте его, разговаривайте с ним успокаивающим тоном, читайте ему сказки или пойте колыбельную. Неважно, что именно вы будете делать, главное, чтобы, даже закрыв глаза, малыш ощущал ваше присутствие до тех пор, пока крепкий сон его не сморит.
Как подсказывает здравый смысл, дети тем охотнее засыпают, чем в большей степени вы удовлетворите их физиологические потребности. В этом возрасте малышу нужно:
- есть . Следите, чтобы, отходя ко сну, младенец был сыт и напоен;
- гулять . Примерно два раза в день нужно выгуливать малыша на улице. Делайте это как раз в то время, когда у него наступает дневной сон;
- купаться . Вечернему купанию следует уделить особое внимание. Искупав младенца после вечернего гуляния, а затем покормив и пообщавшись с ним, вы с легкостью «убедите» его поспать ночью положенные 6 -7 часов;
- играть . Не забывайте пообщаться со своим крохой, поделать ему массажик, посюсюкать с ним, рассказать ему сказочку или попеть для него. Помните, что мы, люди – существа общественные, и вашему крохе общение с вами тоже необходимо, пусть и не в такой пока мере, как сон или еда.
Всегда учитывайте и общее состояние малыша. Примерно до четырёх месяцев у младенцев, особенно искусственников, будут обязательные колики и расстройства животика. Тем, кто находится на грудном вскармливании, в этом плане немного легче. Но всё равно и для тех, и для других нужно выполнять все профилактические процедуры, а именно:
- выполняйте утреннюю гимнастику;
- делайте массажи;
- держите малыша после кормления вертикально, чтобы он отрыгнул проглоченный с молоком воздух;
- кладите малютку на животик на короткий период, чтобы отвести газики из маленького пузика.
В какой позе следует укладывать малыша
Наблюдая за тем, как спят новорожденные, можно прийти к такому выводу: дети спят практически в тех же позах, какие предпочитаем и мы, взрослые, т. е. на спине, на боку или на животе. Но какая из этих поз более правильная, или же стоит довериться природе – пусть младенец спит так, как ему удобно?
Разберём, какие позы для сна малыша наименее опасны.
- Сон на спине рекомендуют все педиатры, считая его наиболее безопасным. Именно в таком положении малыша и следует укладывать спать днём и ночью. Даже если ваш немного подросший ребёнок и засыпает в ином положении, на животике или на боку, старайтесь затем переворачивать его на спинку. Правда, если малыш отрыгнёт еду, лёжа на спине, то он может и захлебнуться. Обычно в первые недели врачи рекомендуют малыша класть на бочок, и лишь после месяца – на спину. Ну, и обязательно следите, чтобы при лежании на спине положение головы малыша было повёрнутым немного на бок – в таком положении отрыжка пищи для крохи будет уже неопасной. Во время сна малыш сам будет поворачивать свою головёночку то на один бок, то на другой.
- Сон на животе возможен, но лишь в вашем присутствии и лишь на непродолжительное время. Дело в том, что такая поза является одной из косвенных причин синдрома внезапной детской смерти, который случается с детьми в первые месяцы жизни. Конечно, поза на животе – лишь один из неблагоприятных факторов, есть и другие, но лучше не рисковать. Но всё же не забывайте, что эту позу врачи рекомендуют применять для малышей, которых мучают колики после кормления – так у них легче отходят газы.
- Сон на боку достаточно безопасен. В отличие от сна на спине, если малыш после еды вдруг отрыгнёт во сне, на боку ему не угрожает возможность захлебнуться рвотной массой. Если вы решили класть кроху на бочок, подкладывайте что-нибудь ему спереди и под спинку, чтобы он не переворачивался. Только перед сном кроху стоит либо плотно запеленать, либо одеть на него рубашечку с длинными рукавчиками, дабы он не поцарапал себя во сне.
Какую бы позу для сна вашего ребёнка вы ни предпочитали, всё же надо иногда её менять. Желательно время от времени подходить к нему и переворачивать его, спящего, со спины на бочок или с одного бока на другой. Впрочем, делать это часто не стоит. Если малыш поспал несколько часиков на одном боку, то после следующего кормления кладите его уже на другой бок.
Следите за тем, чтобы младенец не спал всё время только на одном боку – в этом случае у него вполне может начать проявляться деформация ещё не окрепшего черепа.
Выводы
Итак, отвечая на вопрос, как должен спать грудной младенец, можно назвать следующие требования:
- ложе должно быть ровное и достаточно твёрдое, без всякой подушки;
- спать кроху желательно класть на бочок или на спину. Позу на животе следует избегать, применяя её, только чтобы избавить малыша от желудочных колик;
- чтобы малыш спал спокойно, старайтесь окружить его вниманием, чтобы он ощущал мамину любовь и постоянное присутствие;
- чтобы ребёнок не пробуждался слишком часто, уберите те факторы, которые могут его беспокоить в фазу поверхностного сна;
- чтобы кроха спал всю ночь, организуйте для него все условия, совместив гуляние с последующим купанием и кормлением, так, чтобы кроха заснул лишь к 24 часам.
