Выпадение волос при лактации. Почему после родов и во время лактации выпадают волосы и как с этим бороться

Поэтому мнение о том, что потеря волос связана с тем, что организм женщины во время кормления ребенка теряет много веществ, отвечающих за здоровье волос, не совсем правильно. Волосы могут выпадать по-разному, возможно, они не будут выпадать вообще. Такое тоже возможно, так как каждая беременность протекает иначе, и реакция организма индивидуальна.

Нормально, когда в день в среднем выпадает до сотни волосков. Эти потери сразу же восполняются ростом новых волос. Кажущееся повышенным выпадение волос при грудном вскармливании обусловлено тем, что во время беременности женщина теряет намного меньше волос, чем обычно.

На поздних сроках беременности у женщин прекрасные волосы. Они пышные, блестящие, послушные, выпадает их меньше положенного. Это связано с тем, что в крови у беременной женщины повышено содержание гормона эстрогена. Бывает такое явление не только во время беременности, но и при приеме гормональных противозачаточных препаратов. Во время приема противозачаточных средств уровень эстрогена поддерживается на высоком уровне искусственным путем, и волосы выпадают меньше. После прекращения приема средств также отмечается увеличение выпадения волос. Волосы начинают активно выпадать между 3 и 6 месяцами после родов, когда уровень эстрогена падает до естественного уровня. Если нет других факторов, которые влияют на динамику выпадения волос, их густота со временем приходит в ту норму, которая была у женщины до беременности.

Отрастить волосы во время кормления грудью, скорее всего, не удастся. Они начнут отрастать длиннее только после отнятия ребенка от груди.

Роды и кормление грудью изменяют течение многих процессов в организме женщины, но изменения эти нормальны. Их не стоит бояться.

Обмен веществ у женщины при вскармливании грудью происходит быстрее, так как организм должен успевать вырабатывать достаточно молока. Женщине потребуется больше и чаще кушать.

В повышенном выпадении волос при грудном вскармливании порой действительно виновата нехватка веществ. Следить за качеством питания корящей матери нужно не только потому, что в полезных веществах нуждается ее ребенок. Природные механизмы таковы, что при недостатке необходимых веществ в пище, организм начнет изымать их из тканей. При этом начинают страдать зубы, волосы, костная система. Выпадение волос первым сигнализирует о недостатке кальция. Помочь этой проблеме может правильное питание и дополнительный прием витаминов и микроэлементов.

В выпадении волос может быть виноват не только эстроген. После родов возможны изменения гормонального уровня. В частности, наблюдаются скачки уровня гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Выпадение волос наблюдается при недостаточной выработке тироксина. Поэтому при предрасположенности к заболеваниям щитовидной железы рекомендуется пройти обследование и заняться соответствующим лечением. Возможно, выпадение волос сигнализирует о некоторых других неполадках в организме.

За выпадение волос может отвечать также состояние нервной системы. Если женщина слишком много волнуется, а такое после родов бывает часто, начинает выпадать больше волос. Тревоги за здоровье малыша часто усугубляются недосыпанием и ссорами в семье. Попробуйте принимать успокоительные препараты растительного происхождения, больше спать, не переутомляться.

Уменьшить выпадение волос поможет правильный уход за ними. Придерживайтесь обычных рекомендаций: мойте голову шампунем мягкого действия, делайте лечебные маски для волос, расчесывайте только высохшие волосы и откажитесь от расчесок с острыми зубьями. Не стягивайте слишком туго волосы резинкой, выбирайте удобные заколки для волос, реже сушите волосы феном. Не рекомендуется красить волосы, краска все равно ляжет неровно. То же касается и химической завивки.

Выполнять все процедуры по окрашиванию и химической завивке волос можно только после прекращения грудного вскармливания, когда волосы восстановят свою структуру.

Можно попробовать делать массаж волосистой части головы. Он стимулирует кровообращение и рост волос. Такой массаж помогает успокоиться и расслабиться, снимает головную боль от нервного напряжения или утомления.

Обычно процесс выпадения волос, которое происходит при грудном вскармливании, полностью обратим после прекращения кормления. Некоторые женщины, кроме этого, сталкиваются с потемнением волос. После родов волосы изменяют свой цвет, становятся темнее, и вернуть прежний цвет волос можно только путем окрашивания или осветления. Потемнение волос не обратимо.

Беременность – это испытание на организм любой женщины. Нагрузка ежедневно увеличивается, а с ней растет и потребность в питательных веществах.

Ребенок получает от мамы все необходимые вещества, употребляя в пищу грудное молоко, поэтому маме необходимо рационально питаться.

Если пренебрегать этим простым правилом, то за время лактации у женщины разрушаются зубы, начинают болеть суставы и выпадают волосы. Как избежать выпадения волос в период кормления ребенка грудью?

Причины выпадения волос при лактации

Когда женщина становится носительницей жизни внутри себя, она расцветает и молодеет. В ее организме происходит настоящая перестройка! Каждый орган материнского тела настраивается на одну волну с малышом. Все работает для сохранения и взращивания новой жизни.

Перестройка начинается с изменения гормонального фона: начинают усиленно вырабатываться стероидные гормоны (эстрогены). Это чисто женский гормон, отвечающий за течение беременности, репродуктивные функции, женские половые органы, состояние кожи, настроение.

Когда роды состоялись, уровень эстрогенов снижается, а в силу вступает пролактин – гормон, отвечающий за выработку молока.

Материнское молоко, независимо от питания женщины содержит все минеральные и другие, необходимые для нормального развития ребенка вещества.

Поэтому, для правильного функционирования организма кормящей женщины, необходимо:

• Полноценное питание
• Здоровый сон
• Позитивное мышление
• Умеренные физические нагрузки
• Свежий воздух
• Немного времени для ухода за собой

Важно: применение лекарственных средств во время кормления грудью строго противопоказано! Только при крайней необходимости может понадобиться медикаментозная помощь для нормализации состояния женского организма! Обратитесь к врачу, только он сможет назначить витаминный комплекс для кормящих грудью.

Практически у всех людей. Так устроена наша природа. Норма – это сто волосинок за сутки. У кормящей мамочки выпадает волос в пять раз больше! Только представьте себе, какую нагрузку несет ее организм!

Что касается эмоциональной составляющей, то здесь важно понимать, что связь между мамой и ребенком имеет такую силу, что любая перемена в настроении мамы ведет к аналогичным переменам в ребенке, а иногда и к более сильным!

Важно знать:

• Витамин «Е» отвечает за силу и здоровье волос. Его нехватка вызывает слабость в мышцах, а также стрессы и депрессии. Волосы секутся
• Кальций отвечает за ногти, волосы, зубы. Обязательно употребление в пищу зелени и кисломолочных продуктов
• Селен важен в холодный период, имеет противовоспалительные свойства, входит в состав витаминных коктейлей
• Витамин «Д» — тушеные овощи, рыба, оливковое и другие растительные масла. Влияет на настроение и усвоение кальция. Можно принимать отдельным витаминным комплексом

Имейте в виду, что витамины, прописанные при беременности, спокойно подойдут и при кормлении грудью.

Правильный уход за волосами

Среди забот о ребенке необходимо обязательно находить время и для себя! Чаще всего, для этого не нужно много времени – достаточно и 30 минут в день. За это время можно сделать маску для волос, которая на 100% предотвратит их глобальное выпадение.

Вообще уход за собой должен быть только систематическим, иначе результаты трудов останутся незамеченными .

Итак, несколько правил ухода за волосяным покровом кормящих мам:

• Если вы хотите, чтобы ваши волосы не выпадали, то термическое и химическое воздействие на них должно быть исключено! В идеале – расческа должна быть деревянной
• Регулярно делаем маски для волос из природных компонентов (простокваши, пивных дрожжей, сметаны, яиц, меда, с использованием горчицы, красного перца, различного рода масел и отваров лекарственных трав)
• Поменьше ультрафиолета, он разрушает не только кожный покров, но и сушит волосы
• Регулярно употребляйте свежие овощи, орехи, супы из овощей, мясо и рыбу. Ограничьте себя от соленого, жирного, острого. Будьте осторожны с морскими деликатесами, они могут вызвать аллергию у малыша
• Можно немного срезать кончики волос, таким образом освежить прическу и простимулировать рост волос

Рецепты масок для волос при лактации

Маски, помогающие волосам расти, иметь здоровое состояние и красивый внешний вид, можно сделать из доступных продуктов, в домашних условиях и потратив на это минимум времени.

Маска с корицей и медом

Отличная, к тому же очень вкусно-пахнущая маска из корицы и меда: берем три столовых ложки жидкого меда. Засахаренный — немного растапливаем, но помним, что мед теряет свои свойства выше 40 градусов по Цельсию.

Добавляем три столовых ложки измельченной корицы. Перемешиваем деревянной ложкой.

Затем добавляем две столовых ложки репейного или другого косметического масла (при отсутствии добавьте кукурузное или подсолнечное). Тщательно перемешиваем и наносим равномерно на волосы.

Укутываем полиэтиленом, сверху полотенцем. Маска может находиться на голове от 20 минут до двух часов. Это зависит от вас. Смываем теплой водой с шампунем и ополаскиваем лимонной водичкой.

Корица является носителем витаминов РР, А и С. Кроме того, в ней есть железо, цинк, магний. Кстати, недостаток цинка – прямой путь к седым волосам .

Кефирная маска

На которую только положительные, зачастую делается еще и из простокваши.

Необходимо просто нанести на волосы кефир, обернуть полиэтиленовой шапкой и в таком состоянии находиться около часа. Смыть теплой водой с малым количеством шампуня. В эту маску можно добавить яичный желток (сырой), несколько капель репейного масла, мед, сок алое или луковый. Желательно чередовать маски с разными компонентами.

Горчичая маска

Очень хорошо использовать на которую подтверждают ее эффективность. Она ускоряет рост волос, делает их пышными, убирает излишнюю жирность.

В ее состав входят две столовые ложки горчицы, две чайные ложки сахара, сырой яичный желток, две столовые ложки репейного масла (можно оливкового или другого). Необходимо смешать все ингредиенты в керамической посуде, затем добавить горячей воды, перемешать до однородного состояния. Наносить маску следует равномерно, держать 20-30 минут. Смыть теплой водой с небольшим количеством шампуня.

Курс лечения – один раз в неделю, повторить пять-десять раз.

Масляная маска

Очень простая и эффективная маска делается из оливкового масла. Оно просто втирается в волосы, укутывается полиэтиленом и держится целую ночь.

Маска с медом, яйцом и алое

Три столовых ложки сока алое, одна столовая ложка меда и яичный желток тщательно перемешиваются. Смесь наносится на волосы, держится тридцать минут и смывается теплой водичкой с шампунем. Маска значительно улучшит состояние волос и будет способствовать их росту и блеску.

Регулярный уход за волосами во время кормления грудью, правильное питание, позитивный настрой и здоровый сон помогут избежать проблемы выпадения волос!

Видео-консультация специалиста

Небольшая видео-консультация специалиста поможет Вам разобраться с причинами выпадения волос и способами их лечения.

Выпадение волос при грудном вскармливании – это естественный процесс, связанный с высоким гормональным дисбалансом. Пока девушка беременна, за счет перенасыщения ее организма эстрогеном (гормоном, отвечающим за красоту шевелюры), локоны приобретают роскошный здоровый вид. Когда же малыш рождается, гормональный уровень у роженицы резко снижается, волосы становятся бесцветными, луковицы слабеют, происходит их выпадение. Мамочкам важно знать, каковы же истинные причины этого явления? Что делать и как остановить выпадение волос при лактации?

Причины выпадения волос у кормящей мамы

После появления малыша, жизнь мамочки претерпевает немало стресса. Это в значительной мере влияет на общее здоровье кормящей женщины. Кроме гормональных перемен, появляется немало других причин, усугубляющих состояние волосяного покрова и его выпадение. Итак, что вызывает выпадение волос при кормлении ребенка:

• Постоянная усталость . В первые три месяца молодая мама испытывает хроническое недосыпание (малыши становятся особенно беспокойными и капризными в ночное время суток). Это сильно влияет на общее психоэмоциональное и физическое состояние, что колоссально влияет на здоровье волос, они выпадают.
• Стрессы . Бесконечные стрессы, связанные с осложнением взаимоотношений в семье и с тем, как правильно распределить обязанности между супругами, решить бытовые вопросы и уход за ребенком (которые полностью ложатся на плечи женщины) добавляют свой негативный вклад к психологической и физической утомляемости кормящей мамочки. Близкие должны приложить максимум усилий и помощи в такой непростой период.
• Недостаток витаминов . Женщина после родов вынуждена соблюдать строжайшее питание, чтобы минимизировать аллергические реакции грудничка на мамино молоко. Становится сложно составить полноценный рацион, благодаря чему организм кормящей женщины испытывает острый недостаток витаминов, что сказывается на выпадении волосяных покровов.
• Осложненные роды . Возможно, роженица перенесла наркоз во время родов. Это может усугубить выпадение волосяного покрова. Организму необходимо хотя бы пару месяцев для того, чтобы все процессы вернулись в нормальное русло.
• Скудный уход за волосами . По причине постоянной нехватки времени в послеродовой период, волосы кормящей мамы не получают регулярный уход (не хватает времени, чтобы вымыть, нанести разные маски, отвары с травами, сделать укладку, пр.), они начинают выпадать.

В каких случаях бить тревогу

Не все жизненные случаи на тему послеродового выпадения волос решаются простыми витаминами и обыкновенным уходом за своими кудрями. Иногда случается так, что затронутый вопрос набирает серьезных оборотов, а элементарно назначенный курс полезных продуктов и аптечных препаратов не сможет помочь. Поэтому мамочки хотят знать, как остановить выпадение волос при лактации.

Если вы за короткий период времени наблюдаете стремительное и равномерное выпадение волос одновременно на голове, бровях, ресницах – это уже весомый повод обратиться за помощью к трихологу.

Как выявить облысение: обратите внимание на виски и центральный пробор головы. Если просвет существенно проявился за последние несколько недель – необходимо немедленно проводить диагностирование выпадения волос. А далее производить их лечение, чтобы и предотвратить облысение. Однако на пустом месте такая реакция организма, как выпадение волос не происходит. Этому предшествуют перенесенные негативные переживания, стресс, разные заболевания аутоиммунной системы, отравление ядами, пр.

Можно ли остановить выпадение

Задаваясь вопросом: можно ли остановить выпадение волос, вы найдете много положительных ответов. Медициной доказано, что потеря до сотни волосков ежедневно в период лактации – это нормально. Поэтому в данном случае стоит лишь скорректировать свой привычный образ жизни, максимально исключить стрессы, нормализировать свой рацион питания, употребление витаминов, обеспечить должный уход своим волосам. А вот как остановить выпадение волос после родов, смотрите ниже.

Сбалансированное питание при потере волос

Первым условием для успешного восстановления организма после родов и минимизации выпадения волос – это сбалансированное питание, богатое витаминами. Отзывы опытных мам доказывают, что данный пункт является самым сложных, потому что приходится соблюдать строгую диету. Однако возможно организовать и обогатить витаминами свое питание следующим образом:

• За полчаса перед кормлением выпейте чашечку сладкого чая с молоком или сливками. Так вы не только обеспечите хороший прилив молока, но и получите дополнительную порцию кальция.
• Кушайте больше сыра, творога, гречки – они восполняют потребность в витамине В2.
• Для восстановления здоровья волос, нужно употреблять зерновые продукты. А чтобы уменьшить риск появления метеоризма у малыша вследствие присутствия этих компонентов в молоке, употребляйте укроп в чистом виде или заваривайте различные укропные настои, чаи.
• Мясо также должно включаться в ваш ежедневный рацион, оно содержит много железа. Против выпадения волос хорошо помогает печень с кровью.
• Кушайте отварную, тушеную либо запеченную морскую рыбу. Она восполняет недостаток витамина А.
• В минимуме, но рекомендуются грецкие орехи, семечки. Они дополнительно усиливают лактацию и восстанавливают недостаток В3.
• Фрукты во время лактации не рекомендуются.

Как правильно ухаживать за волосами

Существуют некоторые правила, согласно которым волосы должны получать соответствующий уход не только в период лактации. А для тех, кто задался вопросом – как остановить процесс выпадения после родов, применение этих рекомендаций крайне важно. Просто делегируйте некоторые обязанности по уходу за малышом остальным членам семьи хотя бы пару дней в неделю, чтобы иметь возможность выделить небольшое количество времени только на себя. Несколько советов по правильному уходу за волосами при их выпадении:

• Расчесывание . Бережно расчесывайте волосы, не затягивайте их туго в узел. Расчески с острыми зубчиками замените массажными щетками, чтобы локоны не поддавались механическому повреждению. После мытья головы, воздержитесь расчесывать волосы. Пусть они подсохнут – так вы избежите эффекта ломкости и последующего выпадения.
• Использование профессиональной техники . Максимально уменьшите контакт волос с феном, исключите применение плоек, утюжков. Это сильно вредит волосам, способствуя их выпадению.
• Косметика . Откажитесь от применения лаков для волос, пенок и т.п. Шампуни подбирайте умеренного воздействия. Используйте разные маски для волос против выпадения, которые содержат природные компоненты.
• Прическа . Возможно, стоит задуматься об оригинальной короткой стрижке. Так выпадение волос будет реже и более незаметно, а уход за ними будет максимально упрощен сам по себе.

Лечение в домашних условиях

С целью сэкономить и без того сжатое время на посещение дорогостоящих клиник и салонов, у каждой мамочки есть возможность проводить лечение пострадавших волос самостоятельно. Ей лишь необходимо запастись витаминами, необходимыми компонентами для изготовления масок и небольшим количеством времени для их применения. Об этом лечении выпадения волос, более подробно ознакомьтесь ниже.

Какие витамины пить

Поскольку организм пережил колоссальный стресс после родов и продолжает его переживать во время вскармливания грудью, роженице обязательно потребуется пропить витаминный комплекс. Потому что природным путем через рацион питания, этот недостаток нельзя восполнить. В аптеках существуют специальные комплексы витаминов для грудного вскармливания, которые помогут справиться с выпадением волос:

• Кальций Д3 Никомед . С его помощью восстанавливается уровень кальция в организме, рост ногтей и волос.
• Витрум Пренатал Форте . Данный комплекс помогает быстро восстановить рост и уменьшить выпадение волос даже через год после появления проблемы.
• Витрум Бьюти . Это специальный витаминный комплекс быстрого действия для женщин, страдающих выпадением волос. Имеет высокое содержание магния.
• Элевит . Комплекс витаминов, предотвращающий выпадение.

Таблица - продукты питания, в которых содержатся витамины

Самые эффективные средства от облысения – народные рецепты

Никогда не помешает перестраховаться и помимо витаминных комплексов, воспользоваться средствами народного лечения против выпадения волос. Так вы позаботитесь о красоте и здоровье локонов не только изнутри, но и внешне. Тем более, что положительными отзывами и результатами опытных мам доказано: самыми эффективными средствами по уходу за волосами было и остается применение народных рецептов. Далее ознакомьтесь с некоторыми натуральными косметическими масками, приготовление и применение которых возможно в домашних условиях. Они помогут избежать облысения после родов.

Ингредиенты: 2 столовые ложки горчицы (сухой), 2-3 ст.л. любого косметического, либо обычного масла, желток от одного куриного яйца,2 чайные ложки сахара или меда,25 мл теплой воды.

• Тщательно перемешайте ингредиенты. Применять сразу.
• Применение: нанесите на корни волос мягкими втирающими движениями, наденьте шапочку или пакет на голову. Процедура длится от четверти часа до получаса, в зависимости от того, сколько вытерпите.

Отвар шишек хмеля

Компоненты: шишки хмеля (продается в аптеках), примерно 1 столовая ложка, вода комнатной температуры, 1-2 столовые ложки.

• Приготовление: шишки хмеля заварите в кипятке. Настаивайте в течение 20 минут. Перед нанесением остудите.
• Следует втирайте в кожу головы, предварительно вымыв волосы с шампунем. Этот отвар можете не смывать.

Составляющие: 1 желток от куриного яйца, 150 мл теплой воды.

• Приготовление: взбейте отделенный от пленки желток венчиком, добавьте воду.
• Мойте полученной смесью волосы как обычным шампунем.

Дрожжевая маска

Ингредиенты: 20-25 мл теплой воды, 6 грамм дрожжей (1 пакетик сухих), белок одного куриного яйца.

• Приготовление: дрожжи распустите в теплой воде, предварительно взбейте и добавьте белок. Тщательно размешайте.
• Сразу нанесите полученную кашицу на корни волос, мягкими втирающими движениями.
• Наденьте пакет, а сверху укутайте голову полотенцем. Держите на волосах примерно 1 час, после чего смойте маску шампунем.

Компоненты: 1 ст.л. настойки из перца чили (продается в аптеках), 10-15 мл шампуня, 2 ст.л. любого растительного масла.

• Приготовление: тщательно смешайте компоненты.
• Нанесите маску только на корни волос, держите в течение одного часа, смойте.

Касторовое масло

Ингредиенты: 5-10 мл. масла касторового, 4 ст.л. фреша из петрушки.

• Приготовление: хорошо смешайте компоненты.
• Нанесите втирающими движениями маску с касторовым маслом на волосы и оставьте на 40 минут, смойте с шампунем.

Компоненты: 2 ст.л. хны (лучше бесцветной), 2 ст.л. лимона, 2 желтка от куриных яиц, 1 ст.л. нежирного творога.

• Приготовление: хорошенько перемешайте.
• Наносите маску из хны на все волосы, накройте полиэтиленом и укутайте полотенцем. Оставьте на полчаса, смойте.

Кефир

Ингредиенты: 1 ст.л. масла сливочного, 30 мл кефира.

• Приготовление: хорошо вымешайте компоненты.
• Вотрите маску в корни волос, укутайте пакетом и полотенцем. Смывайте спустя полчаса.

Видео: трихолог про выпадение волос после родов

Всегда важно помнить, что устанавливать диагнозы и заниматься самолечением – опасное занятие. Лучше проконсультироваться со специалистом, если у вас возникают некоторые волнения по поводу выпадения волос. Эксперименты лучше не устраивать, тем более, в такой ответственный период, как кормление грудью. Прислушивайтесь к советам опытных специалистов по поводу проблем с волосяным покровом. Ниже вы найдете информативное видео врача-трихолога по поводу выпадения волос после перенесения родов.

• Статьи

Наконец позади долгие месяцы беременности и роды. На руках – сопящий малыш, и молока для кормления достаточно – все замечательно.Но через несколько месяцев прибавляется еще и новая напасть – выпадают волосы во время грудного вскармливания, а ведь у новоиспеченной матери и так не всегда хватает времени для ухода за собой. Некогда умыться и помыться, а расческа полна выпавших прядей — как тут не запаниковать?

Эта проблема затрагивает большую часть женщин, малышам которых исполнилось 3 -4 месяца. Причины выпадения не только в дефиците питательных веществ. Такое выпадение – совершенно нормальный физиологический процесс и связан с гормональным фоном кормящей матери. Если в беременность эстрогеновая поддержка делает пряди густыми, крепкими и красивыми, то после родов количество эстрогенов в крови падает, а волосы становятся тонкими, тусклыми и редкими. Именно поэтому при кормлении грудью выпадают волосы, которые делали шевелюру беременной такой объемной.

Этот процесс естественный, и его никак не остановить. Можно лишь успокоиться и постараться активней ухаживать за прической, чтобы прическа продолжала радовать своим видом, когда пройдет временное выпадение.

При грудном вскармливании выпадают волосы: что предпринять

Не бросайте грудное вскармливание: выпадение волос связано не столько с выработкой молока, сколько с нормализующимся после родов гормональным фоном. Есть данные, что матери, отказавшиеся от кормления грудью, страдают сильного волосопада еще больше своих кормящих товарок. Это связано с тем, при лактации в женском организме повышен пролактин – он не дает лишним волоскам выпасть единовременно. Выпадение тоже будет, просто растянется на несколько месяцев. Тогда как матери, отказавшиеся от грудного вскармливания, испытывают резкое и обильное выпадение прядей, что вызывает огромный стресс.

Еще одна причина, по которой выпадают волосы у кормящей мамы: из-за лактации организму не хватает питательных веществ и микроэлементов. В этом случае необходимо пересмотреть питание.

• Восполнить дефицит кальция поможет употребление чая с молоком, также ежедневно ешьте творог, сыр, кефир.
• Белок и витамины группы В, важные для состояния шевелюры, в большом количестве содержатся в орехах, семечках, нежирном мясе, цельнозерновом ржаном хлебе.
• Чтобы получать достаточное количество кремния, магния, цинка и железа, ешьте гречневую, пшенную, овсяную каши с добавлением овощей и фруктов, орехов.
• Витамин А содержится в большом количестве в моркови. Лучше всего приготовить морковный салат с заправкой из подсолнечного масла или сметаны.
• Важное правило: кормящая мама должна принимать поливитамины. Подойдет любой витаминный комплекс для беременных.

Лечение

О достаточном количестве нутриентов для питания волос изнутри мы позаботились, теперь нужно упомянуть и о грамотном уходе. Сразу прекратить выпадение волос при лактацииправильный уход не в силах. Но, несмотря на некоторое прореживание прядей на голове, ваша прическа благодаря рекомендациям се же будет смотреться красиво и привлекательно. Подлечим локоны домашними процедурами. Для этого нужно знать несколько правил:

Если рекомендации не улучшили состояние шевелюры, вам может понадобиться профессиональная косметика от выпадения. Чтобы приобрести подходящее средство, лучше всего обратиться к трихологу – он поможет подобрать эффективное и безопасное лечение. Не все средства можно применять во время грудного вскармливания, поэтому обязательно сообщите врачу, что кормите грудью.

Беременность, рождение ребенка и последующий уход за новым членом семьи не только приносит новые приятные моменты в жизни каждой женщины. Вместе с тем, молодая мама сталкивается с проблемами, касающимися её внешности. Зачастую у женщин выпадают волосы при грудном вскармливании, и этот факт ухудшает ее эмоциональное состояние.

Причины выпадения волос при ГВ

Рассмотрим ряд причин, из-за которых каждая кормящая мама сталкивается с интенсивной потерей волос:

Наступает гормональная перестройка организма. Будучи беременной, каждая женщина накапливает полезные микроэлементы и витамины, что благоприятно действует на состояние волос. Женщины, находясь в положении, замечают, что качество их волос улучшается. Но после родов женский организм начинает резкую перестройку и гормональный фон кардинально изменяется. Гормон под названием эстроген, который отвечает за многие процессы в организме женщин, начинает вырабатываться в меньших количествах, что были до рождения ребенка. И в связи с этим начинается процесс выпадения волос. Особенно активно выпадают волосы у кормящей мамы. Длительность такого выпадения связано в первую очередь с индивидуальными особенностями организма каждой женщины. Период выпадения волос может длиться от пары месяцев до полутора лет.

Последствие кесарева сечения и воздействия наркоза. В случае проведения операции в организм женщины вводят медицинские препараты, которые могут влиять на общее состояние здоровья. Выпадение волос, расслоение ногтевой пластины, проблемы с кожей и все эти неприятности могут быть связаны с применением наркоза.

Недостаток витамин и полезных микроэлементов. При кормлении женщина отдает с материнским молоком большую часть полезных веществ. Для восстановления баланса мамочка должна питаться полноценно, чтобы витаминов хватало на двоих. Но многие молодые мамы при грудном вскармливании начинают соблюдать строгую диету, чтобы не спровоцировать аллергических реакций у ребенка. И исключают из своего рациона полезные продукты, что приводит к авитаминозу.

При появлении ребенка на свет, женщина теряет достаточно много крови. Это влияет на недостаток в организме витаминов группы В и С, что вызывает появление анемии.

Не стоит забывать и о том, что беременность и процесс родов является большим психологическим стрессом для женщины. Молодые мамы, в заботах о малыше, забывают о спокойном сне, о необходимом отдыхе. У многих женщин из-за усталости начинается послеродовая депрессия.

Если у женщины выпадают волосы при лактации, то необходимо сделать самостоятельное исследование. Следует провести рукой по пряди волос сжимая кулак. Если в руке остается 5-7 волосков, то беспокоиться не стоит. Такая потеря волос является нормой, но, если волос в руке осталось значительно больше, то необходимо начинать принимать меры.

Продукты питания, необходимые для улучшения роста волос при грудном вскармливании

Есть продукты, которые подходят для питания кормящей женщины, и помогают восстановить плачевное состояние волос. Рацион молодой мамы может быть разнообразным, сбалансированным и безопасным для младенца.

Гречневая, овсяная и пшенная крупа. Каши из этих злаков насыщают организм необходимыми полезными элементами. Особо стоит отметить гречку, которая быстро и легко усваивается, а также является гипоаллергенной крупой. Все злаковые каши впервые месяцы жизни младенца следует готовить исключительно на воде.

В молочных продуктах содержится нужное количество кальция.

Рыба. Готовить рыбу необходимо на пару или запекать. Такой способ приготовления сохраняет все полезные витамины в продукте.

Овощи. Морковь является источником витамина А. Морковь можно употреблять в вареном или запеченном виде. Также можно пить морковный сок, но его впервые месяцы кормления следует разбавлять водой.

Источником витамина С может быть цветная капуста и брокколи. Когда речь заходит о витамине С, сразу на ум приходят цитрусовые, но именно эти продукты запрещены во время грудного вскармливания. Поэтому, молодой маме следует готовить пюре, супы и салаты с добавлением этих овощей.

Укроп и укропная водичка воссоздают баланс витаминов группы В, которые отвечают за нормализацию кровообращения.

Комплексы витамин для кормящих мам

Принимать витамины следует только после консультации с врачом, чтобы исключить любые негативные реакции на организм малыша. Ведь часть витамин будет поступать в организм ребенка вместе с молоком.

Следует отметить несколько специальных витаминных комплексов для кормящих мам:

Витрум Пренатал Форте . Этот препарат включает в свой состав 13 витаминов и 10 минералов. Регулярный прием этого комплекса приведет к улучшению здоровья кормящей мамы, увеличит количество и качество молока;
Компливит мама. Все витамины и минералы в небольших дозах содержатся в этом препарате. Небольшая дозировка полезных элементов снижает возникновение аллергических реакций на данный препарат;
Алфавит мамино здоровье. Эти витамины делятся на три разных цвета, которые необходимо принимать в конкретное время утра, дня и вечера. Состав и строгая схема применения этих витаминов дает максимально эффективный результат;
Кальций д3 Никомед . Прием этого препарата восстанавливает кальций, который способствует быстрому восстановлению ногтей и волос;
Элевит. Вы можете подобрать этот комплекс витаминов, учитывая индивидуальные потребности вашего организма.

Выбирая комплекс витаминов необходимо строго придерживаться инструкции и курса приема препарата, который назначит врач. Не стоит превышать дозировку с целью добиться быстрейшего результата. Ситуация, когда выпадают волосы после грудного вскармливания, решается проще, лекарства можно подбирать из большего ассортимента. Курс лечения обычно длится не менее одного месяца, иногда лечение длится до полугода. А видимый результат может появиться через месяц после прекращения приема препарата.

Витамины для кормящих мам