Зачем спортсменам компрессионная одежда. Для чего нужно компрессионное белье

Если вам приходится часто и подолгу стоять, если вы поднимаете тяжести или очень много бегаете, готовясь к соревнованиям, то нагрузка достается и вашим сосудам. Если есть предрасположенность к отекам или варикозу, вы можете подсобить своим сосудам спортивным компрессионным бельем, а заодно уменьшить риски для здоровья.

Как работает компрессионная одежда

Компрессионное белье (носки, гетры, штаны, комбинезон и прочие варианты) так называется от слова «компрессия» — давление, сжатие. Суть работы любой «компрессионки»: сжатие с разной степенью (в зависимости от расположения части тела) ваших конечностей вместе с находящимися в них сосудами – для облегчения работы кровеносной системы.

Поднимаясь из нижних конечностей вверх, кровь, преодолевая силу притяжения, проходит через серию клапанов. В обычном режиме они совершенно спокойно функционируют, пропуская с каждым толчком сердца порцию крови вверх и не позволяя ей скапливаться внизу, раздувая вены или формируя отеки или даже тромбозы.

Однако под воздействием непомерной нагрузки (например, когда человек постоянно находится в стоячем положении) или, например, при значительных беговых нагрузках, сосуды могут терять форму и работа этих клапанов может нарушаться. Могут появляться и развиваться тромбозы, дополнительно нагружается сердечно-сосудистая система.

Собственно, функция компрессионного белья – сжимать ваши конечности под определенным давлением, либо чтобы помочь нарушенным сосудам функционировать правильно, либо просто помочь им выдержать большие нагрузки без последствий для вашего здоровья. Провести весь день на ногах или сбегать марафон легче и приятнее в компрессионных гольфах.

В правильно сделанном компрессионном белье, например, в спортивных носках, произведен расчет распределения нагрузки. Чем ниже – тем сильнее сжатие, ближе к колену давление снижается. Это связано с тем, для поднятия крови вверх с нижнего участка вашей конечности требуется большее усилие.

«Правильность» компрессионного белья подтверждается различными стандартами. В Европе есть стандарт RAL-GZ 387. Его логотип можно найти на упаковке и на вшитом в компрессионном белье ярлыке некоторых марок, в основном специализирующихся на медицинском компрессионном белье.

Медицинская «компрессионка»

Медики пишут, а мы пересказываем вам: есть 4 класса компрессии медицинского белья, но без врача смотреть можно только на первый. Белье первого класса можно купить в аптеке – оно для профилактики. Врачи рекомендуют его всем, кто смог найти на ногах сосудистые звездочки, обнаружил увеличение подкожных вен или раздражается от отеков к концу дня. Остальные классы белья вам все равно не продадут без рецепта врача, да и мы никогда не рискнем советовать без рекомендаций специалистов.

Тем не менее смысл этой главы — рассказать о противопоказаниях: не носите компрессионное белье при атеросклерозе, облитерирующем тромбангиите, эндоартериите, ортоартериите.

Делает ли «компрессионка» быстрее?

Все найденные нами источники в унисон поют оду компрессионной одежде для спорта – она «поддерживает мышцы, сохраняя и возвращая энергию при растяжении и сокращении мышц во время физической активности» и «позволяет лучше ощущать себя в пространстве».

Исследование, проведенное в Университете Ньюкасла, показало, что компрессионная одежда нижней части туловища увеличивает приток крови и уменьшает частоту сердечных сокращений при высокоинтенсивном беге на выносливость. Это, по идее, должно подтверждать теорию, что компрессионные чулки или леггинсы должны повысить результативность. Однако это же исследование не доказало, что компрессионная одежда действительно делает бегунов быстрее.

Так что ученые пока не подтвердили зависимость результата от компрессионного белья. Возможно, всему виной незначительность преимущества, затерявшегося в статистической погрешности. Споры на тему увеличения скорости бега при помощи компрессии не прекращаются десятки лет.

Научно доказано, что компрессионка снижает средний пульс спортсмена. Было проведено испытание, в котором измерялась частота сокращений во время физической нагрузки. Пульс спортсменов, участвовавших в компрессионном белье, был в среднем на 2-3 удара в минуту меньше, чем у участников в обычной одежде.

Что дает «компрессионка»: уменьшение боли, быстрое восстановление, профилактика сосудистых болезней

А вот по части здоровья и комфорта есть положительные результаты. Ученые из университета Мейси в Окленде установили, что спустя 24 часа после высокоинтенсивного бега на дистанции 10 км (с использованием компрессионных носков) было отмечено снижение отсроченной боли в мышцах. 93% спортсменов, бежавших без компрессионных носков, испытали болезненные ощущения в области голени на следующий день после забега, и только 14% испытуемых, бежавших в компрессионных носках, также ощущали подобную боль.

Даже самые простые компрессионные носки ведущих марок — недешевое удовольствие.

Ученые университета Эксетера оценили воздействие компрессионной одежды на восстановление мышц. Тестировали при помощи повторения трех силовых упражнений через 1, 2, 3 и 4 дня после занятий, вызывающих болезненные ощущения. Было обнаружено, что ношение компрессионной одежды в течение 24 часов после тренировки улучшило выполнение во всех трех тестах на выносливость и уменьшило болезненные ощущения испытуемых.

Ели добавить сюда медицинские показания для профилактики долгосрочных негативных эффектов от серьезных нагрузок, то польза от компрессионного белья очевидно. Однако, следует четко понимать, насколько оно вам необходимо и носить его обдуманно.

Когда носить спортивное компрессионное белье

Например, во время сильных, продолжительных нагрузок. Дополнительный фактор риска предрасположенность к варикозу — сосудистые звездочки, увеличенные вены, отеки.

К примеру, мне для подготовки к триатлону предложили использовать спортивные гольфы австралийской фирмы 2XU (как мне сказали, “мерседесы” в мире спортивной компрессионки, да еще и триатлеты на соревнованиях в этой марке выступают). Ношу на все тяжелые велотренировки и тренировки по бегу, особенно при росте нагрузок. Собственно, с увеличенными венами на ногах, мне такое белье однозначно необходимо при высоких нагрузках.

Отдельная тема — восстановление, у топовых производителей есть линейки восстанавливающей одежды после тяжелых тренировок или соревнований. А, исходя из результатов научных исследований, можно рекомендовать компрессионку и для этих целей.

У топовых марок есть линии компрессионного белья «для восстановления».

А вот постоянно носить «компрессионку» не следует именно из-за чрезмерного действия их главного позитивного эффекта. «Передозировка» сдавливания может быть также вредна, как и недостаток: ваши сосуды могут перестать поддерживать естественный тонус, что также может повлечь те же проблемы, от которых такое белье и лечит. Поэтому (если у вас нет других показаний для применения) не стоит надевать компрессионное белье тогда, когда нагрузка вам привычна.

Внимательно изучите размерную сетку компрессионной одежды и точно следуйте рекомендациями производителя. Компрессионка должна сидеть плотно (как вторая кожа), одеваться с трудом, но не сковывать движений.

Используйте компрессионное белье разумно и с пользой для вашего здоровья и результатов. И да пребудет с вами сила.

Много лет назад люди заметили, что тугие повязки на ногах избавляют от усталости и отеков. В Древнем Египте это приспособление использовалось для обеспечения выносливости воинов и рабов. С этой же целью в России крестьяне обматывали ноги до колена полосами холщовой ткани – онучами. Онучи – предки компрессионных носков для бега.

Многовековой опыт предков лег в основу создания специального компрессионного белья. Возникнув в начале XX века, оно до сих пор вызывает горячие споры по поводу целесообразности ее ношения. Однако это не помешало новому виды одежды стать востребованным в различных областях человеческой жизнедеятельности.

Что такое компрессионное белье?

Предметы спортивной экипировки со сдавливающим эффектом – носки, чулки, колготки, рукава и прочие – изготавливаются из специального эластичного материала (резины, неопрена и т.п.). Иногда внутри такой одежды делаются силиконовые вставки.

Основное назначение подобного белья – обеспечить человеку комфортность во время физических нагрузок и помочь быстрее восстановиться после них.
Поэтому в использовании компрессионных предметов одежды нуждаются в первую очередь люди, вынужденные долгое время проводить на ногах, то есть спортсмены.

Врачи рекомендуют такое белье и тем, кто имеет проблемы с кровообращением. Сжимающую одежду часто назначают для лечения и профилактики флебитов, тромбозов, отеков. Для этих целей необходимо медицинское компрессионное белье, оно отличается от спортивного и желательно его приобретать после консультации со специалистом.

Компрессионное белье стало неотъемлемым атрибутом представителей атлетических и игровых видов спорта: бегунов, триатлетов, велосипедистов, футболистов и прочих видов спорта, связанных с выносливостью. При многочасовых нагрузках такая одежда уменьшает мышечные боли, сокращает период восстановления, предотвращает натирания и снимает ударные нагрузки с мышц.

Как работает компрессионное белье?

Сдавливание специальной одеждой артерий и вен приводит к оптимизации кровообращения. Мышечные волокна получают больше полезных веществ, активней насыщаются кислородом, быстрей освобождаются от продуктов обмена и шлаков. Организм избавляется от «застойной» крови, уходит боль и тяжесть в ногах.

Терморегулирующие свойства компрессионки способствуют нормальному теплообмену в тканях. Благодаря стабилизирующему эффекту улучшается координация, снижаются риски травматизма, появления мозолей, растяжений, судорог.

Использование в спорте: плюсы и минусы компрессии

Плюсы:

Независимо от испытываемых нагрузок – силовых или циклических, высоко- или низкоинтенсивных – обеспечивается быстрое восстановление после тренировок, уменьшение болезненных ощущений;

При применении компрессионных тайтсов велосипедистами, участвовавших в двух интенсивных получасовых заездах, в крови спортсменов на 17 % снизилось содержание лактата;

Улучшение кровообращения приводит к повышению выносливости и мощности мышц;

Уменьшается частота сердечных сокращений, благодаря улучшению кровотока в результате сжатия вен;

Улучшение ощущения собственных мышц способствует улучшению техники бега и действует подобно плацебо – в компрессионках хочется бежать быстрее.

Минусы:

Необходимость адаптации к обтягивающим принадлежностям;

Высокую стоимость.

Необходимо учитывать и противопоказания медицинского характера: серьезные проблемы с кровообращением, диабет, табакозависимость, гиперчувствительность кожных покровов, незажившие раны, дерматит.

Разновидности компрессионного белья

В ассортимент спортивной одежды со сдавливающим эффектом входят:

Шорты, или спринтеры;

Тайтсы, или леггинсы;

Повязки набедренные;

Футболки, или рашгарды;

Комбинезоны;

Популярными производителями такого белья являются:

Skins, 2XU (Австралия);

Compressport (Швейцария);

CEP (Германия);

Asics (Япония).

Специалисты различают две основные разновидности компрессии:

Активную (например, гольфы CEP(C11WG)W) – обеспечивающую комфорт, результативность и безопасность спортивной деятельности;

Восстановительную (к примеру, гольфы CEP(C1RM5) – помогающую уменьшить усталость, унять посттренировочные боли, не допустить отечность и нарушений венозного кровообращения.

В грамотно подобранном белье предусматривается рациональное дозирование компрессии. Так, по степени прессинга различают соревновательные и тренировочные компрессионные носки для бега.

Первые более агрессивны, что проявляется в сильном сдавливании стопы и щиколотки – это нужно для максимальной фиксации в ответственные моменты спортивной борьбы. Вторые, предназначенные для тренировочных пробежек без форсированных нагрузок, не оказывают столь жесткого давления на нижнюю часть ноги.

Постоянное сдавливание вредно для здоровых ног. Поэтому злоупотреблять компрессионным бельем не рекомендуется. Иначе сосуды перестанут естественным образом поддерживать тонус. Это может привести к отечности или варикозу.

Как правильно выбрать компрессионное белье?

Покупателю специализированной спортивной одежды нужно руководствоваться двумя главными критериями: размером изделия и его уровнем компрессии.

Габаритные параметры импортных вещей всегда нужно соотносить с собственными объемами. Лишние миллиметры в обтягивающей одежде не дадут нужной фиксации. А узкое изделие может препятствовать свободе движений и натереть кожу. Сдавливающий эффект должен соизмеряться с видом активности носителя компрессионного белья.

Не стоит упускать из виду и следующие три нюанса:

Качество материала: оно обеспечит изделию достаточную эластичность и гигиеничность;

Внешний вид одежды: он способен оказать немалое влияние на настроение ее хозяина;

Эффект свечения, свойственный некоторым изделиям, предназначенным для безопасности ночных тренировок.

Идеально выбранная компрессионка, подобно второй коже, сидит на теле как влитая. Такая одежда наверняка станет залогом здоровья и эффективности спортсмена.

Если вы активно занимаетесь спортом, то вашим сосудам необходима дополнительная поддержка. В противном случае могут увеличиться риски возникновения различных заболеваний. Поэтому чтобы помочь своим сосудам, необходимо использовать спортивное компрессионное белье. Уже на протяжении многих лет этот вид одежды используется для улучшения характеристик производительности спортсмена и повышения его уровня комфорта. Сегодня мы расскажем вам о том, зачем спортсмену нужна компрессионная одежда.

Компрессионная одежда представлена носками, штанами, гетрами, футболками и другими вариантами. Для начала необходимо понять, как действует компрессионное белье. Принцип работы заключается в сдавливании вен с разной степенью и сужении сосудов. Как результат - ускоряется кровоток, облегчается работа кровеносной системы, мышцы обогащаются кислородом и питательными веществами, а продукты распада удаляются из организма.

Главная функция спортивной компрессионной одежды - сжимать конечности и помогать сосудам функционировать правильно, выдерживать большие нагрузки.

В медицине различают 4 класса компрессии. Однако самостоятельно купить и выбрать компрессионную спортивную одежду можно только 1 класса компрессии, в другом случае необходима консультация специалиста. 1 класс компрессии является профилактическим. Его необходимо использовать в том случае, если вы обнаружили у себя увеличенные подкожные вены или сосудистые звездочки.

Эффект от компрессионной спортивной одежды.

Профессиональные спортсмены и любители часто используют компрессионную спортивную одежду во время тренировок и подготовки к соревнованиям. Для чего это нужно?

• Профилактика тромбоза и дополнительной нагрузки сердечно-сосудистой системы, так как человек во время непомерной нагрузки, сосуды теряют свою форму, а работа клапанов нарушается;
• Снижается травматичность, так как уменьшаются вибрации и обеспечивается дополнительная поддержка мышцам;
• Увеличивается ощущение тела в пространстве;
• Тренировки становятся комфортными, так как спортивная компрессионная одежда обладает хорошей терморегуляцией и эластичностью;
• Стимулируется отток венозной крови;
• Улучшается кровообращение;
• Ускоряется процесс восстановления тканей;
• Работоспособность и выносливость увеличиваются;
• Уменьшается отечность ног;
• Предотвращается появление мозолей;
• Улучшается координация и сокращается время реакции мышц за счет повышенной проприоцептивной чувствительности.

Кроме того, учеными в Окленде из университета Мейси было доказано, что всего лишь 14% спортсменов, бежавших 10 км в компрессионных носках, чувствовали отсроченную боль в мышцах. Для сравнения: 93% спортсменов, бежавших 10 км без компрессионных носков, чувствовали боль в голени на следующий день.

Когда носить компрессионную спортивную одежду?

• Во время продолжительных нагрузок;
• При предрасположенности к варикозному расширению вен;
• Для восстановления после соревнований или тяжелых тренировок.

При этом не рекомендуется носить компрессионную спортивную одежду постоянно. Так как может быть эффект передозировки. Помните, что при постоянном давлении сосуды могут перестать поддерживать естественный тонус. А это вызовет такие же проблемы, как и при недостатке сдавливания.

Обращаем ваше внимание и на то, что спортивная одежда с компрессионным эффектом должна сидеть плотно и одеваться с трудом, но при этом, не сковывая движений.

Противопоказания к спортивной компрессионной одежде:

• Атеросклероз;
• Ортоартериит;
• Эндоартериит;
• Облитерирующий тромбангиит.

Если вы все еще не знаете, зачем нужна компрессионная одежда для спорта, то обратите внимание на ее основные плюсы: дополнительная поддержка мышц, ускоренное восстановление и снижение травматизма. Все эти факторы очень важны как для профессионального спортсмена, так и для любителя.

Варикоз проявляется как стойкое расширение и удлинение вен нижних конечностей, которое ведет к истончению сосудистых стенок и формированию узлов. Развитию заболевания также способствует слабость венозных клапанов, являющаяся врожденной патологией.

С подобными проблемами сталкиваются каждый десятый мужчина и каждая третья женщина. Согласно статистических исследованиям, данный недуг наиболее распространен среди группы населения в возрастном диапазоне от 30 до 40 лет.

Выделяют следующие предпосылки:

• Наследственность - риск возникновения болезни выше у людей, чьи родственники сталкивались с варикозным расширением;
• , а также употребление гормональных медикаментов могут стать достаточным условием для прогрессирования варикоза;
• Регулярно повторяющееся превышение нормального венозного давления , что сопряжено с малоподвижным образом жизни, статическими нагрузками в вертикальном положении и ожирением.

К поводам для беспокойства относят отеки ног под конец дня, ощущение тяжести распирания в икрах после длительного сидения или стояния. Если виной этому варикоз, то данные симптомы обычно смягчаются или исчезают на время ходьбы либо посредством сна.

Более неприятными проявлениями станут распирающие боли в голенях, чувство жара в ногах и судороги икроножных мышц по ночам . Помимо этого, будут видны красно-синие сосудистые перекрестия и подкожные вены. Избавляются от этого обычно с помощью .

Терапия компрессией

Для лечения варикоза сегодня активно задействуются компрессионные трикотажные изделия . Практика применения таковых насчитывает почти вековую историю, и даже в наши дни компрессионное белье не теряет своей актуальности.

До перехода на производство белья по более совершенной технологии, использовались эластичные бинты, которые обладают рядом недостатков :

• Правильное их наложение требует сноровки, на приобретение которой необходимо время;
• Нарушение температурного и водного кожного баланса в теплый период и при продолжительном ношении;
• Сложно достичь нужной компрессии при фиксации на бедре из-за индивидуальности его формы у различных пациентов.

Давайте разберемся, какое компрессионное белье при варикозе лучше выбрать — чулки, колготы, гетры или что-то иное, как его правильно носить и помогает ли оно.

Принцип положительного воздействия

Лечебный эффект обусловлен тем, что при сдавливании расширенных венозных каналов компрессионным бельем повышается скорость кровотока по глубоким сосудам. Это ликвидирует застой крови .

Причем при создании современных изделий учитываются анатомические особенности конечностей: давление трикотажа снижается, начиная от окончания руки или ноги, что наилучшим образом нормализует движение венозной крови .

Если рассматривать этот процесс подробнее, то стоит указать на такие положительные моменты, как :

• Стабилизация работы клапанного аппарата;
• Приведение в норму расширенного просвета подкожных бедренных и голенных, а также периферических вен;
• Увеличение влияния мышечных нагрузок на выталкивание крови вверх.

Однако, необходимо помнить, что белье (чулки, колготы и т.д.) при варикозном расширении вен не всесильно и не может устранить коренные причины венозной недостаточности. Оно применяется до стадии, когда помочь может лишь хирургическое вмешательство.

Помимо прочего, традиционное лечение без проведения должно носить комплексный характер. Максимизировать эффект можно, если следовать указаниям лечащего врача и обзавестись рекомендованными кремами и мазями , а также отказаться от провоцирующих закрепление заболевания.

Противопоказания

У редких методов лечения не найдется противопоказаний, и медицинский трикотаж не исключение. Кому-то вообще воспрещается подобное лечение, другим же нужно носить компрессионное белье осторожно, следуя наставлениям специалиста :

• Ни при каких обстоятельствах нельзя надевать такое белье при ортоартериите, атеросклерозе, эндоартериите и тромбангиите (облитирующем). Эти хронические заболевания ведут к сужению просвета сосудов и падению систолического давления до уровня, неприемлемого для ношения утягивающего трикотажа;
• Соблюдая аккуратность следует применять лечебное белье людям с крайне чувствительной кожей;
• Не стоит использовать белье при кожных недугах воспалительного характера , аллергических реакциях кожи, дерматитах, пролежнях и т. д.;
• Диабетикам также не следует пользоваться компрессионным бельем из-за поражения сосудов ног;
• При нарушенном кровообращении, вызванном септическим флебитом и сердечно-легочной недостаточностью , опять же, стоит воздержаться от компрессионных изделий.

Бытует мнение, будто данный вид трикотажа становится виновником атрофии мышечного слоя стенок вен, что ведет к неспособности сосудов противостоять кровяному давлению без помощи утягивающего белья. Люди, придерживающиеся такой точки зрения, пришли к ней в силу некорректного толкования ощущений, возникающих при ношении белья.

Чтобы развеять всякие сомнения, достаточно ознакомиться со следующими фактами :

• Белье не предназначено для круглосуточного ношения;
• В испытывающих компрессию венах ток крови не останавливается, а лишь уменьшается;
• Атрофия мышечного слоя развивается в следствие генетической предрасположенности, а также локальном воспалении при венозном застое в вене. А эти процессы, наоборот, нивелируются с помощью белья;
• Первоначальное ухудшение самочувствия объясняется не атрофией и развитием варикоза, а непостоянным снижением тонуса стенки вен.

Классификация

• Компрессия не более 23 мм. рт. ст. Рекомендованы при обнаружении первичных симптомов варикоза;
• Компрессия ~ 33 мм. рт. ст. Применяются при тромбофлебите и варикозном расширении средней степени тяжести;
• Компрессия, близкая к 45 единицам, соответствует тяжелой венозной недостаточности;
• Компрессия более 50 единиц наилучшим образом помогает для ликвидации отеков и нормализации оттока лимфы.

• Гольфы - за счет удобства ношения с брюками, отлично подходят мужчинам. Замеры : измеряется обхват голени по широкой части, под коленом, а также расстояние от стопы до коленного сгиба;
• Чулки ортопедические (компрессионные) - удобное решение от варикоза для беременных и тех, чья проблемная зона не выше колена. Замеры : помимо замеров, используемых в случае с гольфами, нужно определить обхват бедра на уровне 25 см от колена. Также измеряется дистанция от этого уровня до стопы;
• Колготки - просто снимаются, но при надевании нужно прилагать усилия; должны заканчиваться точно на талии и плотно обхватывать ноги. Замеры : повторив вышеперечисленное, следует измерить окружность бедер и талии;
• Рукава - актуальны при гнойных процессах мягких тканей и дерматитах рук;
• Гетры - долговечнее чулок и колготок (лишены части, покрывающей пальцы, которая быстро изнашивается). Предназначены для тех, у кого проблемная зона не столь обширна.
• Эластичный бинт - самый доступный, но вместе с тем крайне неудобный в обращении вид изделий.

Чем опасно и разрешается ли его лечить? Выясните, прежде чем встретите нежеланные последствия.

А вы знаете, как лечить варикозное расширение вен народными средствами? Мы расскажем в этой .

Как выбрать

• Степень компрессии изделия должна соответствовать наставлениям врача;
• Швы не должны выдаваться, иначе раздражения не избежать;
• Рассматривайте продукты, отвечающие стандарту RAL-GZ 387 и произведенные лишь сертифицированными фирмами;
• На белье должна быть отметка о том, что материал не содержит аллергенов;
• Степень компрессии рассчитывается не в den, а в мм. рт. ст. Неправильное указание значения - признак подделки.

Теперь вы знаете, как верно подобрать компрессионное белье при варикозе, пользуйтесь информацией грамотно!

Как надевать

Примерно оценить правила надевания белья вам поможет эта иллюстрация:

Необходимо соблюдать некоторые правила:

• Любой вид изделий надевается сразу после сна, не поднимаясь с постели;
• Делать это следует аккуратно и не торопясь;
• Предварительно собрав верхнюю часть в гармошку, нужно вставить ладони в «носок» и осторожно натянуть его на стопу;
• Понемногу расправляя изделие, следует надеть его полностью;
• Колготки надеваются лежа, для чего приподнимается таз при приближении к поясу.

Также существуют специальные устройства, призванные помочь тем, кто испытывает трудности при надевании белья от варикоза.

И в завершение предлагаем посмотреть видео об этой методике лечения:

Медицинский трикотаж не способен в одиночку свести на нет проявления варикоза : требуется комплексная терапия. Уделив внимание всем аспектам лечения, вы добьетесь желаемого результата.

Любой человек, который подвержен постоянным физическим нагрузкам рано или поздно ощущает последствия этого, если вы не супермен конечно же. Баскетбол сопряжен с постоянной физической активностью, что не может не повлиять на здоровье, и как правило первыми страдают сосуды, но не пугайтесь раньше времени, есть способ, как избежать всего этого. Сегодня мы расскажем вам о компрессионном белье.

Давайте для начала разберемся, что такое компрессионное белье. Словосочетание « » можно расшифровать как «сжимающее белье», и как вы уже догадались, основная задача этого белья — сжатие частей вашего тела для более эффективной работы, сохранения здоровья вашей кровеносной системы. Кровь, когда поднимается вверх по телу испытывает силу притяжения и проходит через клапаны.

В обычном (спокойном) состоянии ваш организм этого проделывает без каких-то затруднений: кровь активно поступает из нижних конечностей вверх и таким образом она не успевает скапливаться внизу, раздувая вены и формируя отеки. Но если вы начнете активно нагружать организм, то сосуды меняют форму и тогда работа клапанов нарушается, что приводит к затруднению кровотока: так могут формироваться тромбозы и появляется дополнительная нежелательная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Функция «компрессионки» — обтягивать ваши конечности с определенной силой (для каждого участка тела свои стандарты), чтобы ваш организм функционировал правильно и мог спокойно переносить большие нагрузки без последствий для здоровья.

Что еще дает «компрессионка» помимо сохранения здоровья? Большинство исследований показало, что регулярное использование этого белья способствует снижению боли в мышцах более чем у 93 процентов опрошенных. Также учеными было доказано, что компрессионное белье снижает пульс у атлетов, что положительно сказывается на их физическом состоянии и выносливости вовремя изнурительных тренировок. И конечно, что постоянное использование оказывает влияние на восстановление после тренировки/игры, что является большим преимуществом для людей, которые постоянно занимаются спортом.

Очень часто в наших баскетбольных залах бывают сквозняки или просто холодно, поэтому вероятность заболеть очень высока. «Компрессионка» позволяет вам не переживать, что вас где-то продует или засквозит, понятно, что она не создавалась именно для этого, но и эта функция ей под силу.

Компрессионные штаны — один из самых любимых элементов одежды профессионального баскетболиста. Их носят все и каждый и это происходит сразу по ряду причин: это дико удобно, они сохраняют здоровье ваших ног и защищают их от внешних воздействий (царапин, ссадин и прочего), сберегают тепло и поддерживают мышцы в тонусе, что положительно сказывается на игровых результатах.

Компрессионный лонгслив — кофта длинными рукавами, которая обтягивает ваше тело и выполняет все те же функции, что и любое компрессионное белье.

Компрессионная майка — аксессуар для тех, кто не любит кофты с длинными рукавами. Как правило на бока майки вшиты пенные элементы, которые защищают ваши ребра от внешних воздействий, говоря проще, отхватив локтем в зону ребер вы ничего не почувствуете.

Компрессионные рукав — главный аксессуар Аллена Айверсона. Многие считают, что этот элемент экипировки создан лишь для того, чтобы пощеголять перед другими баскетболистами и почувствовать себя звездой площадки, но это не так. Данный аксессуар обеспечит сохранения тепла ваших рук (как правило его надевают на бросковую руку). Плюс 100 к броску не гарантируем, но зато ваше тело будет под защитой.

Компрессионный женский топ — самый необходимая часть баскетбольной экипировки для милых дам. Сами знаете для чего и как это все работает.