Зависимость от чужого мнения. Причины и как избавиться

Понедельник, Апрель 23, 2018

Современный человек попадает под влияния общественности с раннего детства. «Веди себя нормально, что о нас подумают люди?» Приходилось такое слышать от родителей или бабушки? Повзрослев, мы поступаем в школу и стараемся «заработать» одобрение популярных ребят класса и похвалу учителя. Так ли это правильно? Все хорошо в меру! Чрезмерное стремление соответствовать чужим стандартам приводит к развитию различных . Такие люди теряют собственное «я», и их нельзя назвать самодостаточными личностями. Зависимость от чужого мнения мешает нам жить, развиваться и строить карьеру. Это достаточно распространенная и серьезная проблема, поэтому давайте поговорим о том, отчего она появляется и обсудим возможные способы избавления.

Причины возникновения зависимости от чужого мнения

Борьбу с любыми комплексами и зависимостями надо начинать с поиска причины их появления.

Только определив «корень зла» можно подобрать оптимальные способы решения задачи. Давайте поговорим о том, почему мы попадаем под влияние . В «группу риска» попадают люди страдающие от . Этот комплекс заставляет нас думать о том, что наши интересы, чувства, желания ничтожны по сравнению с потребностями окружающих. «Заработать» такую можно в результате или переживания ряда жизненных неудач. Такие люди:

не умеют прислушиваться к себе, определять свои и желания;
готовы отказаться от выполнения желания только потому, что это противоречит общепринятым стандартам;
не способны отвечать за свои действия, поступки и жизнь;
готовы следовать за лидерами, «отложив» все свое на потом.

Люди, страдающие от зависимости от чужого мнения, обычно заблуждаются, говоря себе о том, что их манера поведения - это отличный способ завоевания авторитета. На самом деле все совершенно не так. Это . Перестаньте обманывать себя, признайте наличие проблемы. Уверен, что, избавившись от нее Вы почувствуете себя гораздо легче, и сможете жить полноценной жизнью, но уже своей, а не чужой.

Как понять, что Ваше поведение - это не признак хорошего воспитания, а проблема? Зависимый человек постоянно ищет ответы на такие вопросы:

Что обо мне скажут (подумают) соседи?
Как отреагируют одноклассники (однокурсники, коллеги) на мой поступок?

Готовы отказаться от выполнения определенных действий, боясь, что Ваш поступок не будет понят? Поздравляю! Пора всерьез заняться .

По мнению психологов, от зависимости от мнения окружающих страдают люди, не только страдающие заниженной самооценкой, но и те, кто «недополучил» в детстве любви и внимания родителей, воспитывался на ошибочны стереотипах и не отличаются сильным характером.

Самостоятельно избавиться от такого комплекса будет очень сложно. Поддержка специалиста по избавлению от зависимостей понадобится, если Вы:

прежде чем что-то сделать, переживаете по поводу того, как это воспримут окружающие;
услышав в свой адрес малейший негатив, начинаете плохо себя чувствовать и становитесь безынициативными;
болезненно воспринимаете критику;
готовы поддержать мнение других, даже если с ним не согласны, а озвучить свое не осмеливаетесь.

Вместе мы разработаем «план действий», и решим эту проблему.

Негативное влияние зависимости на жизнь человека

Любые и отравляют нашу жизнь. Мы ежедневно страдаем и мучаемся от того, что не способны вести себя так, как хотим. Так что же будет, если не бороться с комплексами? Давайте посмотрим, что нас ждет:

Подавление собственного «я», отказ от собственного внутреннего мира.
Постоянное ожидание одобрения родных, соседе или коллег.
Жизнь по родительским правилам и стандартам.
Отсутствие собственного взгляда на жизнь.
Боязнь выделится из толпы и занятие позиции «серой мышки».

Как Вам перспектива? Думаю, что не радужная! Возможно следует именно сейчас взять себя в руки, заняться саморазвитием и изменить свою жизнь к лучшему? Не сомневайтесь в своих силах. Я уверен, что у вас все получится. Давайте поговорим о том, что Вам придется предпринять, чтобы кардинально изменить свою жизнь.

Борьба с зависимостью: существующие методики

Зависимость от чужого мнения способна «задавить» нас, лишить собственного мнения и перспектив на будущее. Признав ее существование, мы делаем первый шаг на пути к избавлению. Я рекомендую своим клиентам по возможности заручиться поддержкой родных или друзей. Вместе проще преодолевать любые трудности. Современные психологи и для оказания помощи клиентам используют различные методики. Их выбор осуществляется индивидуально, после проведения первичной консультации, на которой мы выявляем причину возникновения проблемы, степень ее сложности и индивидуальные особенности зависимого.

Хочу Вас коротко ознакомить с применяемыми методами:

Наблюдение. Контролируйте собственные чувства, мысли и желания. Очень важно определить. Что именно вызывает у Вас разочарование, обиду, злость и другие негативные чувства. Найдя первопричину будет гораздо проще контролировать свои эмоции, действовать самостоятельно, а не прислушиваться к чужому мнению.
Уединение. Научитесь наслаждаться одиночеством. Создайте благоприятную обстановку для медитации и погружения в собственные мысли. Вам помогут приглушенный свет, тихая расслабляющая музыка. Не хотите медитировать? Возьмите с полки любимую книгу, и просто почитайте в одиночестве.
Выявление собственных жизненных приоритетов. Главный акцент надо делать на то, что это должны быть Ваши собственные цели и желания, а не навязанные со стороны.
Агрессия и отстаивание собственного мнения. Не бойтесь кого-то обидеть, доказывая свою правоту. Свое мнение надо отстаивать решительно и смело. Каждый из нас имеет на это право.

Хочу обратить Ваше внимание на то, что те методы, которые идеально подходят одним, категорически не подходят другим. Выбор оптимального способа избавления следует доверить специалисту.

Чтобы избавиться от зависимости от мнения окружающих, нужно научиться себя воспринимать таким, какой Вы есть. Не следует стесняться и постоянно проводить параллели между собственной личностью и чужими, навязанными стандартами. Нужно научиться правильно воспринимать свои «плюсы» и «минусы». Поймите, что люди не идеальны, и полюбите себя таким, как есть.

Тем, кто «заработал» комплекс в результате деспотичного воспитания, я советую задуматься о том, чего желаете именно Вы. Не родители, вторая половина или коллеги.

Знаете ли вы, каких целей добиться проще всего? Конечно же тех, которые падают на подготовленную почву. Но далеко не все способны распознать этот самый благоприятный момент. А ведь именно он и является основой успеха.

Если вам представится случай, то поговорите с человеком, который жалуется на усталость, плохое самочувствие и трудную жизнь. Вы убедитесь, что невезучие, несчастные люди с большим трудом не только планируют свои цели, но и идут к ним, с особым упрямством, не считаясь с внутренним сопротивлением, собственными желаниями и иными обстоятельствами. Подобное «героическое» поведение закрепилось в них с самого детства. «Желания» попали в разряд «избалованности», а «нежелание подчиняться чужой воле» в разряд «дерзости». Поэтому нет ничего удивительного, что, пройдя через подобное воспитание, взрослые люди потеряли всяческую связь с собой, и не в состоянии правильно расставлять приоритеты и прочувствовать, где их ждёт лёгкая победа и везение. Цели остались, а интуиция не работает. Но подобная картина характерна далеко не для всех.

Существует множество людей, которые сумели сохранить не только умение радоваться жизни, но и легко, без надрыва достигать своих целей. Им всегда везёт! Как? В этом нет ничего сложного. Уделите себе немного времени, и вы тоже будете восхищать окружающих своим невероятным везением и жизнелюбием.

1. Свои или Чужие.

Посмотрите внимательнее на свои планы. Чью волю вы исполняете? Если чувствуете усталость, апатию, то, скорее всего чужую. Свои цели реализуются быстро, легко, чужие приходится со скрипом проталкивать. Под чужой целью вы скажете: « Мне надо… Я должен это сделать». Под своей: «Я хочу это сделать». Индикатором «чужого», поселившегося в вас, будет упадок сил, частые перепады настроения, приступы агрессии, слезливость, сонливость, опустошение, снижение иммунитета. Свои цели будут радовать, вызывать прилив энергии, генерировать новые идеи, поддерживать хорошее настроение, улучшать самочувствие. Берём с собой только свои собственные цели и идём дальше.

2. Связываем.

Всем хорошо известно, что связку ключей носить гораздо удобнее. Сколько сил и времени тратила бы горничная, если бы за каждым ключом отправлялась к консьержу. Тоже самое можно сказать и о ваших целях. Если цель привязана к вашей связке текущих задач, то вы легко перебираете их, «достаёте» самую удобную на этот момент и достигаете желаемого. Следите, чтобы ваша цель сопровождала вас «по пути», и вам не нужно было слишком далеко отклоняться, возвращаться обратно или делать судьбоносный выбор. Если ваша цель связана с текущими делами, отлично!

3. Тупиковая, туннельная или просторная…

Пришло время задуматься над дополнительными бонусами. Кроме реализации основной цели, почему бы не получить несколько приятных «сюрпризов». Спросите себя: Что я ещё получу? Что дальше?
Для получения более ясной картины, разделим цели на три группы: тупиковые, туннельные, просторные.

Тупиковые - Впереди цель и узкий тёмный туннель. Дошли и… ударились лбом об стену. Зачем шли не поняли, развернулись, пошли обратно. Таким образом, цель достигнута, силы потрачены, смысл собственного достижения остался неясен или оказался настолько ничтожным, что забылся уже через несколько дней. Подобные цели имеют смысл разве что для похода в пещеру, где вы получите новые впечатления, промёрзнете и заново оцените солнечный свет и тепло. Крайне не рекомендуется идти по такому пути к долгосрочным целям.

Туннельные – Впереди цель и узкий длинный туннель. Дошли и …увидели перед собой огромный простор. Поднялись на новую ступень, пришли в восторг от новых возможностей. Конечно, путь был трудным, приходилось ограничивать себя, много работать, но вы готовы пожертвовать «такими мелочами», ради большой светлой цели. Уже на выходе, вы вновь расправляете крылья и набираете новую высоту. Например, это может быть некий бизнес-проект, который пока высасывает много сил, требует предельной концентрации, но со временем будет приносить прибыль и откроет новые возможности.

Просторные – Цель везде, нет ограничивающих стен и туннелей, есть путь и не один. Идёте куда хотите, сворачиваете, когда хотите. Цель не является чем-то жизненно важным, благополучно существует наряду с десятками себе подобных и остаётся частью некоего приключения. Это дарит вам свободу, позволяет сохранить удовольствие от жизни, устраняет большинство внутренних конфликтов. Энергии через край, море удовольствия, развитие во всех направлениях - таковы преимущества просторных целей.
Подумайте, к какой группе относится ваша цель. В идеале она должна быть просторной, хуже, если она туннельная и уже совсем нехорошо, если ваша цель оказалась тупиковой. В этом случае рекомендуется подумать о времени и количестве энергии, которую вы готовы выделить для достижения такой цели. Если определились, то давайте продвигаться дальше.

4. Доступ открыт!

Это не значит, что завтра вы пойдёте и купите пятикомнатную квартиру в центре. Вам предлагается оценить свою готовность сделать свой первый шаг. Подумайте, насколько благоприятны создавшиеся условия, ваше финансовое положение, наличие достаточной информации и иных факторов. Если вы пока не знаете, с какой стороны подступиться к своей цели, то отложите её. Обратите внимание, отложить, это не значит отказаться. Мы с вами уже определились, что цель относится лично к вам, радует и созвучна с вашими дальнейшими планами, просто пока не создались благоприятные обстоятельства. Если же вы определили, что для достижения цели обстоятельства вполне благоприятны, финансы позволяют, информации достаточно, то начинайте действовать. Доступ к цели открыт!
Итак, из всего выше сказанного, давайте ещё раз выделим главные секреты везучих людей:

Секрет №1 : Они идут только к своим целям, никакие посторонние люди не могут их сбить с намеченного пути и внедрить в их сознание свои цели и желания.

Секрет №2 : Везунчики отбирают только связанные цели. Нет смысла тратить энергию на то, что пока находится «далеко», «глубоко», «высоко». Они «берегут свой лоб», выбирают просторные цели и лишь изредка балуют себя «пробежками по туннелю».

Секрет №3: Везунчики живут в потоке и выбирают то, что на данный момент им доступно и понятно для реализации. То, что пока осуществить нельзя, они аккуратно складывают в свою копилку.

Если вы начнёте регулярно пользоваться данными секретами, то уже через 2-3 недели сможете интуитивно выбирать правильное направление. Ваш жизненный тонус повысится, сил прибавится. Теперь ваша энергия не будет уходить впустую, появится ощущение лёгкости и радости о жизни, а окружающие будут ломать голову: «И почему вам так невероятно везёт?»

Вам наверняка приходилось сталкиваться с ситуацией, в которой чужие проблемы превращались в ваши. Сначала сильно волновались за человека, всеми способами помогали ему, потом только поняли, что на самом деле человек сам себе придумал проблемы, их не существует. Как же реагировать на искренние откровения близких, знакомых? Стоит ли все брать близко брать к сердцу?

Воспринимайте информацию без эмоций

Когда вам жалуются на жизнь, какая ваша реакция? Сразу же хочется помочь собеседнику, как-то поддержать, утешить его. Непорядочные люди начинают этим пользоваться, они-то и ждут отзывчивости. Хотя, если вы и уверены в честности собеседника, не спешите слишком лезть в его дела.

Сначала нужно понять, действительно ли необходимо ваше участие. Также рационально проанализируйте, зачем человек втягивает вас в свои неурядицы. Обязательно спрогнозируйте, не навредите ли вы своему собеседнику. Иногда поможешь человеку, а он разочарует. После этого появляется , опускаются руки, возникают мысли: «Как же можно доверять людям?» .

Жизненные ситуации

Финансовая поддержка

Часто возникает ситуация, когда человек без конца и краю начинает жаловаться на свою жизнь, что не может устроиться на работу, при этом пользуется вашей добротой – берет в долг деньги. Вы задумывались, почему ему так не везет? Что он для этого сделал? Возможно он даже и не пытался приложить усилия. Ваша разовая помощь ничем не поможет такому человеку, каждый должен напрягаться сам. Другое дело, когда вы помогаете больному человеку, которому нужно лечение, лекарства. Здесь, деньги ничего не значат, главное помочь сохранить жизнь человеку.

Просьба и обязательства

Некоторые мамочки не особо любят сидеть с детьми: ходят в клубы, гуляют постоянно с подружками, поэтому вас могут попросить остаться с ребенком. Одно дело, если помощь одноразовая, а вот, если это становится уже вашей обязанностью, нужно срочно принимать меры. Запомните, каждый должен жить своей жизнью. Нельзя забивать голову чужими проблемами, тем более вы можете остаться еще и виноватым. Пусть человек попытается сам разобраться в своих проблемах.

Не спешите говорить: «Да»

Для некоторых это слово настоящая ловушка. Когда вы соглашаетесь помочь, назад дороги нет. Иногда приходится жертвовать собственными интересами: тратить время, деньги, волноваться за все. Есть же слова: «Хорошо подумаю», «Взвешу все за и против».

Что будет, если всегда всем помогать? Конечно, если вокруг вас хорошие, порядочные люди, не отказывайтесь от них. Но, когда вы чувствуете, что человек уже «вылез на голову», нужно с этим прекращать. Возможно из-за него вы не можете провести время с любимыми, своей семьей, тормозите все свои дела. Чем все заканчивается? Ваш друг сам не напрягается, ждет «чуда», зато вы все делаете за него. Некоторым удается так увлечься чужой жизнью, что сами оказываются в тяжелой ситуации. Поверьте, не стоит тратить свое личное время на проблемы, которые вас вовсе не касаются.

Как отучиться принимать все близко к сердцу?

Проблемы в жизни

Психотерапевты давно доказали, когда человек все принимает близко к сердцу, это отражается на его здоровье – физическом и психологическом. Все заканчивается . Чтобы избежать этого, необходимо всеми способами отвлечься от разных негативных мыслей, как можно больше общаться с людьми, которые позитивно мыслят. Также не смотрите фильмы, новости, заряжающие негативом.

Проблемы на работе

Невозможно работать, чтобы все было хорошо. Есть разные ситуации, но не нужно сильно на них заострять внимание. Запомните, постоянная депрессия, стресс, могут привести к психическому расстройству. Старайтесь постоянно работать над своей стрессоустойчивостью. Закончили работу? Забудьте за нее, отвлекитесь, попробуйте расслабиться. Сначала это будет сложно, но потом обязательно научитесь.

Займитесь своей самооценкой . Часто любят вмешиваться в чужую жизнь те, у кого самого не сложилось с ней. Больше всего страдают люди с низкой самооценкой. В этой ситуации главное ценить, любить себя. Можете заняться спортом, так вы сможете обрести уверенность в своих силах, закалите характер. Сначала выполняйте базовые упражнения, после переходите к другим.
Пересмотрите отношение к жизни . Не может быть все гладко. Всегда в жизни чередуются неудачи и радости. Важно понимать: проблемы не вечные, они рано или поздно заканчиваются. У каждого они свои, не нужно пытаться изменить весь мир, все равно не получится. Наоборот, когда человек сам преодолевает все трудности, он становится сильным, способным выдержать любой урок жизни.
Избавляйтесь от . Не стоит весь негатив перебирать на свою жизнь. Если у подруги что-то не ладится в личной жизни, это не значит, что и у вас так будет.
Знайте себе цену . Многие пользуются добротой, потому что знают ваши слабости. Не позволяйте унижать, обижать себя. Не нужно от кого-то зависеть. Постоянно нагружают на работе, при этом вы постоянно виноваты? Если вы настоящий профессионал, творческий человек, не будете терпеть такого отношения, найдете другую, спокойную работу.
Не будьте наивными . Некоторым расскажут придуманные истории, они верят в них, отдают все свои силы, денежные средства, а потом оказывается, что их обманули. Всегда необходимо все проверять, воспринимать информацию рационально, а не эмоциями.

Каждому в этой жизни дается столько испытаний, сколько он готов вынести. Нельзя думать, что кому-то повезло больше, кому-то меньше. Всем тяжело в жизни. Просто одни воспринимают все проще, другие усложняют жизнь. Чтобы не пришлось мучиться от , психических расстройств, неврозов, решайте только свои проблемы, не стоит перекладывать на себя чужие. Вместо того, чтобы хорошим советчиком, станьте тем, кто постоянно чего-то добивается, развивается. Сразу же заметите, как вам стало проще и легче жить. Удачи вам!

Прежде чем что-то сделать, люди часто задаются вопросом: «Что обо мне подумают друзья, родственники, сослуживцы, прохожие?». У каждого человека случались ситуации, когда он полностью поддавался чужому влиянию и болезненно реагировал на мнение окружающих.

Например, вы мечтали стать программистом, но родители настояли на поступлении в мединститут, потому что бабушка была врачом. Вы занимались бальными танцами, а подруга назвала это увлечение немодным и предложила ходить с ней в тренажерный зал. Вы хотели посмотреть новый фильм с участием любимого актера, но коллеги по работе сказали, что кино отвратительное и на него не стоит тратить время.

Так многие в ущерб своим желаниям и интересам попадают в полную зависимость от мнения окружающих. Такие люди уже не могут сделать самостоятельный шаг и постоянно ждут чужого одобрения или похвалы. При этом они не осознают, что подобная зависимость сильно вредит их личностному развитию и мешает строить собственную жизнь.

ПРИЧИНЫ И ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ

В детстве родители абсолютно все решают за ребенка. Без учета мнения малыша они выбирают еду, одежду, игрушки. Несмотря на то, что даже у младенца есть свои предпочтения. Например, одни дети любят фруктовое пюре, а другим больше нравится овощное. Нередко родители критикуют друзей ребенка и, указывая на их недостатки, требуют прекратить общение.

Также могут навязывать сыну или дочери дружбу с определенными детьми: «Машенька из второго подъезда хорошо учится и занимается танцами. Тебе нужно с ней познакомиться». Под влиянием такого давления ребенок становится скрытным. Он никому не говорит о своих переживаниях, поскольку боится услышать критику и неодобрение. Зато в подростковом возрасте открыто конфликтует с родителями, стараясь отстоять собственное мнение. Конечно, взрослых можно понять, ведь они желают ребенку только добра.

Однако преследуя благие намерения, многие родители навязывают детям свое личное мнение, как единственно правильное. Сначала покупают вещи на свой вкус, затем находят «нужных» друзей, выбирают престижный университет и подходящего, на их взгляд, спутника жизни. При этом родители не задумываются, что человек во всем зависимый от других – потенциальный неудачник.

Ведь друзья, навязанные когда-то, могут оказаться непорядочными людьми. Специальность, полученная в престижном ВУЗе, не вызывает интереса. У человека нет желания работать по профессии. А отличница Машенька, та, что нравилась родителям, оказалась заботливой женой, но совершенно не той женщиной, с которой хотелось бы прожить всю жизнь.

Такой человек несчастлив и не удовлетворен сложившейся ситуацией. При этом он не может что-то изменить, поскольку зависит от чужого мнения и не умеет жить своим умом. Помимо родителей, друзья тоже способны навязывать свои увлечения и манеру поведения. Они советуют покупать вещи в определенных магазинах, приобрести такой же автомобиль и выбирать курорты, где сами когда-то отдыхали. Коллеги по работе могут начать оценивать профессиональные качества и даже делать замечания по поводу внешнего вида.

Как такого рода зависимость влияет на жизнь человека:

Потеря собственного «Я» . Складывается впечатление, что окружающие давят и пресекают личностное мнение индивида. Под таким воздействием теряется способность самостоятельно выстраивать свою жизнь и самому принимать решения в том или ином вопросе.
Потребность в оценке со стороны . Такие люди нуждаются в комментариях и одобрении своих поступков, действий. Различная реакция расценивается как наставление на путь истинный. Человек, который имеет такую зависимость, подвергается влиянию абсолютно всех окружающих.
Непререкаемое мнение родителей . Ребенок, за которого еще в самом детстве принимали решения всегда родители, уже в зрелом возрасте нередко зависит от их мнения. Такие люди остаются привязанными к оценке со стороны своих родных и не в силах им противоречить, хотя имеют противоположный взгляд. Подобная привязанность может повлечь за собой неспособность самостоятельно существовать.
Неспособность отстаивать свою позицию . Если в детстве малыш постоянно подвергался давлению со стороны сверстников или старших, повзрослев, он не сможет вести дискуссию. У него отпадет желание доказывать свою точку зрения. Ему будет легче согласиться, а свое мнение отодвинуть на второй план.
Желание быть похожим на всех . Человек с подобной позицией боится выделиться из толпы и пытается жить по принципам стада. Таким людям всегда важно знать, что они не хуже других, а такие, как все.
Избегание ответственности . Личности, которым присущи данные качества, способны на обман, на них нельзя положиться, потому что они всячески избегают ответственности. Человек, который уходит в сторону от решения серьезных вопросов, не приветствуется в рабочем коллективе.

С появлением интернета зависимость от чужого мнения наглядно демонстрируется в социальных сетях. Люди публикуют на своих страницах фотографии различной тематики: свадьба, младенцы, путешествия, тренажерный зал, еда, покупки, домашние животные. Все это ради того, чтобы окружающие увидели, какая у человека насыщенная жизнь.

Доходит до абсурда, когда в соцсетях выкладывают фото завтраков, обедов и ужинов. Фотографии могут сопровождать комментарии: «Моя утренняя вкусняшка» или «Вкуснючие креветочки на ужин». Люди ждут от окружающих одобрения, ответных комментариев и, конечно, лайков.

Они постоянно заходят на страницу, чтобы проверить, кому еще понравилась их публикация и радуются, как дети, прочитав положительные высказывания друзей. Таких людей не покидает мысль: «Что скажут знакомые, если я выложу фото своей новой машины?» или «Пусть все увидят нашу свадьбу». Человек хочет самоутвердиться, показать свою значимость и упускает момент, когда у него появляется болезненная зависимость от чужого мнения.

Причины возникновения зависимости от постороннего мнения:

Слабый характер . Люди с такой чертой легко поддаются влиянию извне.
Человек, ведомый по своей сущности . Такие индивиды избегают ответственности и не в силах самостоятельно принимать решения.
Неудачный опыт . Появляется в детстве, когда родители пресекали инициативу ребенка что-то сделать самостоятельно. С возрастом отпадает надобность руководить своей жизнью, и данная особенность перелаживается на плечи знакомых либо родственников.
Низкая самооценка . Данное качество не дает возможности отстаивать свои интересы, а наоборот заставляет человека замкнуться, чтобы не вызвать постороннее осуждение.
Нехватка любви в детстве . Во взрослой жизни индивид жаждет привлечь к себе внимание, выпрашивая одобрение или осуждение у посторонних. Данные поступки помогают ему почувствовать, что он не пустое место.
Созданные стереотипы . Если ребенка хвалят за все поступки (покушал, проснулся, сходил в туалет и пр.), он живет в страхе сделать что-то не так и поэтому всегда руководствуется чужими советами.

Люди рождаются в мире с установленными принципами и моральными нормами. Вся дальнейшая жизнь заключается в том, чтобы соответствовать обществу. Но некоторые считают, что чужое мнение наставит их на правильный путь и поможет не выбиться из колеи. Такого рода зависимость в итоге может привести к потере индивидуальности, неспособности самостоятельно принимать решения.

Так личность, подверженная чужому влиянию, меняет свое поведение, чтобы угодить окружающим. Подобные изменения противоречат внутренним убеждениям. Однако человека гораздо больше волнует, что скажут сослуживцы, что подумают друзья и как отреагируют родители.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ?

Достаточно просто. Нужно разобраться в себе, понять индивидуальные причины такой болезненной зависимости от чужого мнения.

И поможет в этом простое упражнение, специально придуманное для того, чтобы отделить то, что вам действительно нужно, от того, что вам навязали, а вы и тащите покорно - как чужой багаж.

Это упражнение - нехитрое, однако, как всё простое - гениально. Попробуйте его - и вы удивитесь результатам. Для выполнения этого упражнения не нужна командная работа на групповом психотренинге, его выполняют в одиночку.

Всё, что вам потребуется - это чистый лист бумаги, ручка и час свободного времени. Итак…

Разделите лист двумя вертикальными линиями на три столбца, а затем, разделите этот лист горизонтальными линиями на строчки - столько строчек, сколько хотите.

Первая (левая) колонка будет называться «Я Реальное» . Вторая (средняя) колонка - «Я Идеальное» . Третья (правая) колонка будет называться «А Зачем ? »

Реальное и идеальное Я

Подумав, составьте пронумерованный список тех своих качеств и характеристик, которые вы считаете - недостатками. Например: «у меня 6 лишних кг» или «я боюсь выступать перед людьми» и т.д.

После того, как вы составили свой список в левой колонке, возьмите каждое утверждение и переформулируйте его, как бы продолжая следующую фразу: «А в идеале я…» и тогда у вас получится примерно следующее: А в идеале я вешу 70кг! Или: А в идеале я с удовольствием выступаю перед полным залом и вдохновляю людей на подвиги!

Посмотрите на то, что получилось. Видите - по результатам этого упражнения вскрываются ваши цели и желания. Вполне реальные цели или нереальные? Ваши или не ваши? Для того, чтобы точно ответить на эти вопросы, надо заполнить третий столбик «А зачем?»

А Зачем?

Зачем вам нужно похудеть? Зачем уметь выступать перед людьми (если, к примеру, вы - бухгалтер)? Как то или иное качество-навык-недостаток мешают вам в жизни? И мешают ли? Можно ставить знаки вопроса, если вдруг становится ясно, что вам и с этим «недостатком» неплохо живётся.

Колонку «А зачем?» нужно заполнять вдумчиво и честно. Те места, где ваша рука сама проставляет красноречиво недоумевающие вопросительные знаки - это и есть нереальные и ненужные вам цели. Скорее всего они просто не ваши. Бывает так, что в строчку не поставишь ничего, кроме ряда вопросов…

Вспомните детство. Уставший и капризный ребёнок тянется в магазине к 25-ой по счёту машинке. «Хочу!», - кричит дитятя.

«Зачем?» - стоически спрашивает его спокойный взрослый, - «Зачем тебе эта игрушка?»

Вот и вы подумайте, нужна ли вам эта игрушка или, может быть, Вы можете быть абсолютно счастливы и без неё?

Если вы хотите стать независимым человеком, то чаще прислушивайтесь к себе. Необходимо пройти свой путь, а не копировать жизнь друзей и родственников. Позвольте своим детям делать выбор, чтобы они не зависели от чужого мнения.

Практика осознанности: как избавиться от чужого влияния

Иногда можно даже физически прочувствовать на себе чье-то влияние. При этом ты можешь себя чувствовать отвратительно с определенным человеком, либо ощущать страх или тревогу в его присутствии, или резко хочется спать, или хочется быстрее бежать из этого места. Такие ситуации могут возникнуть, когда вы вступили диссонанс с чужими э нергиями. Чужое энергополе вызывает негативные эмоции. Есть огромное число энергетических методов по избавлению от этого чужеродного влияния.

1. "ЗОЛОТОЙ ШАР". Ты методом визуализации создаешь вокург себя золотой шар и делаешь себя непроницвемым для чужеродного влияния.

2."ОГНЕННЫЙ ПЛАЩ". Как и в случае с шаром, огонь плаща трансформирует негативные энергии и не дает на тебя влиять.

3. "ФИОЛЕТОВОЕ ПЛАМЯ". Ты создаешь между собой и человеком, влияющим на тебя фиолетовой пламя Сен-Жермена и он также не дает проникнуть негативу.

4. ЗЕРКАЛО". Ты ставишь визуально зеркало между т. н. противником и тобой, и он начнет получать все, что проецирует на тебя.

5. "СЛИВ". Ставишь рядом с собой заслонку со сливом и всю негативную энергию сливаешь в огненную лаву на 1,5 км вниз. Вся негативность уходит вниз, не доходя до тебя и не оказывая никакого влияния.

Это самые простые методы по нейтрализации чужеродного влияния. Если ты осознаешь, что все происходящее с тобой происходит не просто так, а Вселенная через это чему-то хочет научить тебя, то есть действенный и ценный совет. Все происходящее служит на высшее благо и всегда чему-то учит. И если мы правильно решаем задачи, то удается не только справиться с ситуацией, но и значительно продвинуться и улучшить ситуацию для себя. Совет заключается в следующем. Нужно ОСОЗНАВАТЬ СЕБЯ, СВОИ ОЩУЩЕНИЯ В ТЕЛЕ в теле от влияния определенного человека. Сначала это может быть не так просто, но со временем это будет даваться все легче. По факту это не другой человек привносит негативные ощущения, он служит лишь катализатором их появления, но это личные ощущения каждого, которые до этого дремали.

Затем пытаемся ОСОЗНАТЬ, КАКАЯ МЫСЛЬ спровоцировала эти ощущения. По факту это не божественная мысль, уводящая от счастья и радости, блокирующая истинную суть. Осознание этой мысли дает понять, КАКОЕ ЛИЧНОЕ КАЧЕСТВО НАДО РАСКРЫТЬ В СЕБЕ. Потом нужно с благодарностью к этому человеку, к этой ситуации и к Богу принять создавшийся урок и ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ПРОЯВИТЬ ЭТО НОВОЕ КАЧЕСТВО так, чтобы это было на Высшее благо. Например. Заходите вы в гости к Х и видите человека очень неприятной наружности, ощущая шквал негативной энергии и страх. Страх создан недоверием Вселенной, Богу. Нужно с благодарностью всему происходящему позволить себе ощутить безусловное доверие Богу. И как только осознание себя абсолютно доверяющим Богу человеку, тот, кто посылал вам негатив, уйдет из комнаты.

Вывод: принимайте все происходящее с большой Любовью, осознавая Божественность всего происходящего, и вы увидите, каким чудесным и великолепным является Мир!