Чтобы на утро выглядеть свежо. Как быть красивой с самого утра

К примеру, тёмные круги под глазами, отёки на лице, нездоровый цвет кожи. Для того чтобы привести себя в порядок и избавиться от этих неприятностей необходимо время, которого у нас постоянно не хватает. Наверное, это мечта каждой женщины - проснуться и остаться довольной собой.

Чтобы этого достичь, возьмите себе за правило: проветривайте свою спальню за несколько минут до сна. Свежий воздух способствует здоровому спокойному сну, благодаря чему, проснувшись, вид у вас будет отдохнувший, и, к тому же, это благотворно влияет на состояние вашей кожи.
Ну, о том, что косметику на ночь смывать обязательно, мало кто может забыть. Ни в коем случае не ленись, тщательно очищай своё лицо перед сном. После всех косметических процедур, которые мы выполняем обычно, нанеси тонким слоем ночной крем. Но не стоит им пользоваться обильно, так как в этом случае, он может сыграть роль эдакой маски, которая будет мешать коже дышать.
Для того чтобы избежать неприятных отёков, не позволяй себе употреблять много жидкости на ночь. Также следует ограничить себя в солёной еде, так как соль способствует задержанию жидкости в организме, что тоже приводит к отёкам.
Очень полезно принять перед сном расслабляющую ванну с морской солью. Помимо успокаивающего эффекта, она помогает избавиться от скопившихся за ночь шлаков. Для закрепления положительного эффекта воспользуйся после ванны антицеллюлитными средствами.
Любителям кофе советуем воздержаться и не пить его уже после четырёх часов дня. Как известно, кофеин бодрит, но лучше всего выпить чашечку кофе утром. Не рекомендуем также принимать алкогольные напитки вкупе с сигаретами хотя бы за четыре часа до сна.
Для того чтобы прическа не доставляла лишних хлопот утром, не стоит ложиться спать с собранными в косу или в хвост волосами. Помни, что нашим волосам тоже нужен отдых, а различными заколками и резинками мы их повреждаем. Неплохо было бы спать на подушках с шёлковым постельным бельём, так как шёлк имеет свойство сохранять причёску. Или можно воспользоваться шёлковым платком.
Если ты обладаешь длинными густыми волосами, которые во сне путаются, можно собрать их в слабую косу, ничем не закрепляя. Не забывай, что волосы требуют такого же ухода, как и лицо, поэтому все средства, которые вы использовали днём, необходимо удалить. При обильном использовании волосы нужно вымыть, если же ты почти не пользуешься средствами укладки - просто расчеши их.
На наш сон оказывает влияние и то, на чём мы спим. Советуем не спать на высокой подушке, во избежание искривления позвоночника, ложиться на ровный и жёсткий матрац. Самая лучшая позиция для сна - лёжа на спине. Однако она удобна далеко не для всех. Зачастую, проснувшись, на нашем лице остаются красные полосы - это как раз таки результат неправильной позы. Чтобы избавиться от них, придётся постараться. Хорошо в этом случае помогают протеиновые маски или простой увлажняющий крем. Также залогом хорошего состояния кожи является достаточное содержание в организме витамина В.
Очень помогает проснуться и взбодрится утром контрастный душ. Полезно ополаскивать лицо настоем ромашки. Причём, не стоит тереть лицо полотенцем, достаточно всего лишь промокнуть его. Если, несмотря на все рекомендации, проснувшись, ты обнаружила тёмные круги под глазами, не расстраивайся. Приложи к проблемным участкам обычную чайную заварку. Подержи несколько минут, а затем, смыв её, увлажни кожу специальным кремом. Эта нехитрая процедура поможет избавиться от мелких морщинок и придаст коже свежий здоровый вид.
Выпив утром чашку зелёного чая с лимончиком, ты тут же почувствуешь прилив сил. Можешь позволить себе немного шоколада - это поможет поднять настроение, ведь он известен как хороший антидепрессант.
Ну и самое главное - люби и будь любима! Ведь когда рядом с нами родной человек мы засыпаем со счастливой улыбкой на губах и спим, как младенцы. А когда мы счастливы - мы красивы сами по себе.

Зачастую утренний внешний вид оставляет желать лучшего. Помятая кожа, серый цвет лица, опухшие веки и прочие неприятности легко испортят настроение, даже если вы выспались. Избежать такой ситуации можно, если подготовиться к утру накануне.

Выглядеть с утра свежо и красиво вам помогут несколько вечерних ритуалов. Во-первых, обязательно проветривайте комнату перед сном. Ученые уверяют, что оптимальная температура, способствующая полноценному ночному отдыху, варьируется в пределах 16-18оС. Поэтому смело распахивайте окно даже в морозный вечер. Однако не следует спать под ним: даже в теплую погоду из-за микросквозняков легко можно простыть.

Во-вторых, проводите полный комплекс очищающих мероприятий. Удалите макияж, воспользуйтесь тоником, ночным кремом как для лица, так и для области вокруг глаз. Однако последний внимательно изучите: он не должен быть антивозрастным. Anti-age средства могут вызвать припухлости век. Лучший вариант – простой питательный крем или натуральное масло с витамином Е.

В-третьих, проснуться свежей и красивой поможет контроль за вечерним питанием и приемом жидкости. Откажитесь от соленых продуктов и соусов: специи и соль задерживают воду, что поутру неминуемо отразится сильными отеками. Чтобы избежать последних, также не пейте перед сном много воды.

В-четвертых, обратите внимание на свои волосы. Если они длинные – обязательно заплетите их. Это позволит забыть об электризации и спутанности. Жирные волосы не стоит мыть перед сном: ночью сальные железы продолжают активно работать. Если хотите проснуться с красивой чистой шевелюрой, воспользуйтесь сухим шампунем: он впитает в себя излишки кожного жира.

Утренние процедуры красоты

Вечерняя подготовка поможет избежать необходимости длительных утренних сборов. Однако некоторые ритуалы, помогающие выглядеть с утра свежо и привлекательно, необходимо сделать постоянными. Это значительно улучшит состояние кожи, тела и повысит вашу уверенность в себе.

После пробуждения не торопитесь в ванную комнату. Немного полежите в кровати, аккуратно прорабатывая кончиками пальцев все лицо. Это активизирует приток крови к поверхности кожи и поможет ей «проснуться».

Замечательный вариант быстро привести внешность в порядок – использовать «ледяное полотенце». Кусок махровой ткани окуните в холодную воду и на несколько минут накройте им лицо. По мере нагревания материала, охлаждайте его заново. Данный элементарный прием очень эффективен: быстро нейтрализуются отеки, мимические морщинки становятся малозаметными, а воспаления теряют яркую окраску.

Более быстрый вариант пробуждения кожи – кубики льда. Использовать можно как замороженную простую воду, так и минеральную. По желанию в морозилку можно поместить отвары из трав, зеленый чай и даже кофе. Последние два варианта помогут не только проснуться и выглядеть с утра свежо и красиво, но и надолго улучшат цвет лица.

Очень часто утренний внешний вид портит все настроение: нездоровый цвет лица, круги под глазами, опухшие веки. Вдвойне сложно выглядеть свежо, если вы «сова», а не «жаворонок». Мы подобрали советы, которые помогут вам и вашей коже проснуться!

Засыпайте правильно

Одной из причин нездорового внешнего вида по утрам является недосып, а также неправильная подготовка ко сну. Рекомендуется не пить много жидкости перед сном, а также не есть хотя бы за два часа до сна. Да и продукты лучше выбирать с низким содержанием соли, максимально полезные: рыба, овощи на пару, кисломолочные продукты. В противном случае возможны отеки, да еще и организм вместо отдыха будет переваривать пищу.

Не стоит пить кофе или крепкий чай после 16:00 часов дня. Содержащийся там кофеин не даст вам нормально заснуть. Это же относится к алкоголю и сигаретам. Лучше выпейте, например, стакан теплой воды с медом или мятой, которая расслабит и настроит на сон.

Затем проветрите спальную. Свежий воздух положительно влияет не только на качество сна, но и на состояние кожи.

Лучше всего спать на спине, а не на боку или животе. Так как прижимая лицо к подушке вы растягиваете кожу, провоцируя появление морщин и отеков. Если же вы любите спать именно на боку или животе, то спите на шелковой или атласной подушке – скользкая поверхность ткани уменьшит трение между кожей лица и наволочкой. Выбор правильной подушки очень важен для вашего внешнего вида. Она должна быть достаточно высокой, чтобы обеспечить отток крови и лимфы от головы и предотвратить отеки на лице.

За 2 часа до сна откажитесь от просмотра телевизора, сидения в социальных сетях и от работы за компьютером. Ну а сам сон должен иметь продолжительность около 7-9 часов. Но здесь все индивидуально, следует учитывать свои потребности в количестве сна.

Также, не забудьте умыться на ночь, хорошо очищая кожные покровы. Спать с макияжем запрещается, ведь тогда косметика забьет поры, что приведет к неприятным последствиям. Также неплохо принять и расслабляющую ванну с морской солью. Она поможет организму избавиться от накопившихся за день шлаков. Если вам необходимо увлажнение кожи, то лучше всего используйте увлажняющие средства перед сном. Именно во сне происходит приток крови к коже, а это способствует лучшему впитыванию нанесенных кремов.

Встаем с постели правильно

Важно не только правильно заснуть, но и правильно проснуться. Когда прозвенел будильник не спешите вскакивать с постели, а, отключив его, медленно потянитесь, на вдохе поднимайте руки над головой, на выдохе – опускайте их вдоль тела. Если вам нужно как можно быстрее отойти ото сна, то не просто опускайте руки, а тянитесь ими к коленям, округляя спину и приподнимая плечи. Достаточно 2-3 повторов.

Завтрак – это обязательный пункт идеального утра. Организму необходимы питательные вещества, чтобы полноценно начать день. По вашему внешнему виду сразу можно понять, получил ли организм необходимые витамины и минералы, или вы пренебрегли самым главным приемом пищи. Если вы торопитесь утром, то приготовьте с вечера все необходимое. Это могут быть цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты.

Неплохо запланировать и физические упражнения на утро. Не обязательно делать пробежку, если вы к этому не готовы. Даже активная 10-минутная ходьба улучшит кровообращение и поможет проснуться. Либо сделайте комплекс простейших физических упражнений – зарядку.

Увлажнение

Если встав рано утром и подойдя к зеркалу вы видите девушку с тусклым цветом лица, то скорее всего тут виновато обезвоживание кожи. Оно может произойти потому, что вы мало спите. Ведь кожа восстанавливается во время сна, а недосып лишает ее этой возможности. Именно поэтому не пытайтесь скорее замаскировать бледность лица при помощи тяжелых тональных средств. Они иссушают еще больше. Лучше всего подобрать подходящий вам увлажняющий крем. Он восполнит водные запасы и поможет выровнять тон кожи. Совсем прекрасно, если у вас имеется время на увлажняющую маску.

Не нужно забывать и про увлажнение изнутри. Давно известно, что человеку необходимо выпивать примерно 2,5 литра воды в день, но мало кто знает, что большая часть жидкости от этого количества содержится в пище, которую мы едим. Не нужно крайностей, просто ешьте продукты с высоким содержанием не только витаминов, но и воды: огурцы, салат, перец, арбуз, шпинат и многие другие.

Если вам не противопоказан кофе, то взбодриться с утра при помощи чашечки свежемолотого и его аромата – это отличная идея. Кроме великолепного напитка, сваренного в турке, можно выбрать крема для лица с содержанием кофеина. Они активизируют обменные процессы в коже и улучшают ее цвет.

Удивительными энергетическими свойствами обладают и цитрусовые. Их запах поднимает настроение и помогает проснуться. Вы можете не только насладиться стаканом апельсинового сока, но и выбрать уходовые средства с нотками апельсина, мандарина, бергамота или грейпфрута. Например, гель для душа. Тогда утренний поход в ванную точно взбодрит!

Взбодрит и контрастный душ для лица и тела. Смена температуры воды с горячей на холодную должна произойти хотя бы 5 раз.

Массаж лица

Массаж стимулирует кровоток и помогает регенерации кожи. Множество видеороликов, где показано правильное выполнение массажа, вы найдете на просторах интернета. Если у вас нет времени на полноценный массаж, то сделайте хотя бы несколько пассов руками при нанесении увлажняющего крема. Предлагаем вам простейшую схему:

Разогрейте немного крема между пальцами, а затем нанесите его на лицо постукивающими движениями.
Сожмите руки в кулачки и аккуратно «проверните» их в области скул и челюсти.
Продвигайтесь от скул к вискам, нажимая пальцами на кожу отрывистыми движениями.

Старайтесь не растягивать кожу руками.

Не забываем и про легкий макияж глаз

По каким-либо причинам вы не выспались, а вам предстоит важная встреча? Имитировать бодрый вид вы сможете при помощи макияжа. Если вы не краситесь, то ресницы можно хотя бы завить их или сделать биозавивку, а также окрасить в салоне, ведь глаза, как известно, - это зеркало души. То же самое относится и к бровям. Хорошо оформленные брови придают лицу свежести. Ну а убрать красноту глаз помогут капли.

Также, мы подобрали несколько советов как вернуть глазам сияющий вид при помощи косметики:

Используйте хайлайтер для внутренних уголков глаз. Он не только поможет замаскировать тени в этой области, ведь они являются сигналами усталости, но и визуально увеличит глаза.
Нанесите лайнер белого или телесного цвета на внутреннее веко. Это сделает белки глаз ярче и одновременно с этим скроет красноту.
Цветные корректоры также могут стать удачным вариантом. Так, лавандовый корректор отлично маскирует синяки, убрать покраснения поможет зеленый, абрикосовый и оранжевый скроют дефекты синего цвета, ну а розовый замаскирует зеленоватые пятна.
Консилер. Главное, подбирайте это средство исходя из особенностей своей кожи. Здесь важен не только цвет, но и тип по сухости и жирности. Нанесите консилер на треугольную зону под глазами, не забывая растушевать по краям.
Стрелки «кошачий глаз» помогут «распахнуть» взгляд. Ну а если вы не сторонница подобного макияжа, достаточно будет нарисовать небольшие стрелки по верхнему веку. Так вы визуально увеличите разрез глаз.

Народные средства

Не стоит сбрасывать со счетов и народные методы, которыми пользовались женщины предшествующих поколений. Например, можно намочить ватные диски в огуречном соке или в крепком чае и приложить к глазам примерно на 10 минут.

О том как убрать мешки под глазами вы можете прочитать в статье «Мешки под глазами: как с ними бороться?» . Там представлено множество эффективных средств народной медицины, которые помогут убрать этот дефект.

Крем с SPF-защитой

Нежной коже вокруг глаз защита от ультрафиолета нужна круглый год. Ультрафиолет вызывает фотостарение, что, в свою очередь, плохо отражается на общем виде и здоровье кожи. А если вы применяете крем для лица против морщин с ретинолом (витамином А), не стоит сбрасывать со счетов тот факт, что именно ретинол усиливает действие ультрафиолета. О том как полезен и важен для кожи крем с SPF-защитой, мы писали в статье «Как выбрать крем для загара» . Поэтому не забывайте и о защите от солнца, выбрать которую вы без труда сможете, прочитав наши советы. Не обязательно выбирать именно крем от загара, можно приобрести пудру или тональное средство с корректным для вас и времени года SPF.

Не стоит забывать, что недосыпание – это огромный стресс для организма. Поэтому лучше всего вести здоровый образ жизни и стараться спать столько, сколько необходимо именно вам. Ну а наши советы помогут вам всегда выглядеть замечательно!

Просыпаясь утром и взглянув в зеркало, женщина порой сама себя не узнает. Уставший вид, под глазами отеки, и все это настолько не привлекательно, что настроение начинает портиться уже с утра. Что же делать для того, что бы ранним утром, открыв глаза после сна, выглядеть свежо и обворожительно?

За ночь наш организм отдыхает, восстанавливая все разрушенное дневной усталостью. И для того, чтобы выглядеть хорошо уже утром, необходимо дать ему возможность вовремя справиться с задачей восстановления.

Поэтому ложиться спать необходимо пораньше. Во время сна, приблизительно до 4 часов утра нашей кожей вырабатывается наибольшее количество мелатонина, способного справляться со свободными радикалами и стрессом

Чем раньше кожа начнет вырабатывать мелатонин, тем лучше. Для молодых мам это особенно важно. Перед сном необходимо проводить ряд ухаживающих за кожей процедур. Например, лицо с угревой сыпью требует нанесения подсушивающих, а затем увлажняющих кожу косметических средств.

Солкосерил, куриозин и цинковая мазь заживит ранки от угрей и прыщей, но о целесообразности их использования именно для вашей кожи необходимо узнать у косметолога, который сможет правильно подобрать и назначить подходящее вам косметическое средство.

С вечера необходимо наносить на уставшую кожу маску от отеков, либо подтягивающую, либо очищающую маску, действие которых стимулирует выведение лишней жидкости из организма, а так же кровообращение.

Перед сном очень важно принять согревающую и расслабляющую ванну с солью или экстрактами морских водорослей. После воздействия такой процедуры, призванной расщепить лишний жир и вывести скопившиеся за день шлаки из организма, сон будет крепким, и ничто не помешает его необходимой для отдыха продолжительности.

Если ваша кожа подвержена целлюлиту, не забудьте нанести на нее после ванны антицеллюлитныесредства, которые во время сна помогут процессу выработки расщепляющего жир вещества липазы.

Прекрасным средством, восстанавливающим кожу, является увлажняющий ночной крем, который необходимо нанести перед сном, чтобы за ночь кожа, впитав влагу, смогла укрепить клетки, что естественным образом повысит ее тонус и скроет морщинки.

Ночной крем необходимо наносить тонким слоем, так как толстый слой крема не даст коже дышать, закроет поры и нарушит терморегуляцию.

Чтобы не спровоцировать отеки под глазами, специалисты советуют не пить на ночь.

Многие женщины, желая оставаться красивыми для любимых мужчин днем и ночью, а порой и просто из-за лени, наносят вред своей коже и всему организму, не снимая декоративную косметику на ночь.

Днем вся энергия расходуется на борьбу с внешними факторами и поддержание красоты, поэтому ночью коже необходимо отдыхать и восстанавливаться, чувствуя свежесть и легкость и от состояния чистоты и наполненности кислородом. Кроме того, очищенной коже легче впитать в себя все восстанавливающие ее клетки компоненты косметических средств, которые помогут ей за ночь получить необходимое питание для поддержания хорошего состояния.

Женщины, считающие, что всегда должны находиться рядом с мужчиной при полном параде и носить макияж, засыпая и просыпаясь, глубоко заблуждаются. По мнению психологов, мужчинам больше нравятся реальные и интересные люди со всеми их не только достоинствами, но и недостатками. И если у вас безупречный вид постоянно, то человеку, который находится рядом с вами, тяжело и утомительно будет соответствовать этому виду. И помните всегда о том, что с утра выглядеть великолепно даже без декоративной косметики возможно, соблюдая ряд некоторых правил.

Вот некоторые из них:

1. Чтобы кожа лица с утра не выглядела помятой, старайтесь ночью не спать на животе.

2. Для того, чтобы избежать отеков под глазами, перед сном не пейте много жидкости.

3. Ночной крем для лучшего усваиванья его компонентов кожей лица наносите тонким слоем за полчаса до сна легкими постукивающими движениями.

4. Помогите коже стать визуально ровнее при помощи крема-автозагара.

5. При необходимости макияжа во время сна, старайтесь применять как можно легкий макияж. Используйте для этой цели кремовые не подверженные осыпанию кремовые тени.

6. Чтобы не чувствовать себя блеклой без нанесения декоративной косметики, сделайте в салоне окрашивание ресниц и бровей.

7. При невозможности представить себя совсем без косметики используйте нанесение с помощью высококлассных специалистов перманентного макияжа, который может продержаться два года. Однако помните о последствиях решения пойти на такие жертвы: на восстановление после такой процедуры вам потребуется время, так как после нее у вас останутся припухлости и болячки.

Соблюдая эти нетрудные правила, вы сможете выглядеть великолепно и всегда уверенно чувствовать себя.

Жизнь в большом городе и сумасшедший ритм жизни всегда отражаются на нашем лице. Но если мы будем правильно за собой ухаживать, то сможем продлить молодость и красоту кожи. Необходимо понимать, что вечерний ритуал по уходу за кожей лица очень важен и прямо влияет на наш внешний вид с утра. Для того чтобы блистать вечером и выглядеть свежо утром, необходимо соблюдать несколько простых правил, о которых тебе расскажет PEOPLETALK .

Снимай макияж

Что бы ни случилось, никогда не ложись спать с неумытым лицом. Пусть это будет твоим самым главным правилом! Как бы сильно ты ни устала, как бы рано тебе ни приходилось вставать – убедись, что твоя кожа очищена от косметики и ей ни что не помешает отдохнуть во время сна. Тональный крем, румяна, пудра и другие атрибуты красоты закупоривают поры, и кожа перестает дышать.

Большинство дневных кремов содержат солнцезащитный фильтр, который замечателен днем, но совершенно не нужен тебе ночью. Во время сна кожа должна отдыхать, а не защищаться. Ночной крем должен быть питательным.

Соблюдай режим

Очень важно следовать режиму и уделять особое внимание сну: в рабочие и выходные дни ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Твоему организму необходим полноценный сон, чтобы восстановиться. Если ты не будешь высыпаться, то остальные советы по поддержанию кожи в здоровом виде не помогут.

Спи на спине

Приучи себя спать на спине. Большинство из нас любят сворачиваться в комочек и спать на боку. В молодости мы можем это себе позволить, но с возрастом кожа становится менее эластичной, и ей требуется больше времени, чтобы расправится после сна. Приучи себя спать на спине, и с утра всегда будешь выглядеть хорошо.