Как предотвратить расширение вен на ногах. Как предотвратить варикозное расширение вен: особенности питания

Часть болезней предупредить крайне сложно, даже если соблюдать все рекомендации. Профилактика варикоза при наличии семейной предрасположенности состоит из комплекса мероприятий, включающего специальное профилактическое лечение. Если наследственный риск минимален, то достаточно вести здоровый образ жизни, и проблем с венами на ногах не будет. У женщин главная опасность для вен ног будет при беременности. Поэтому предупредить варикоз во время вынашивания плода можно, если выполнять советы врача: носить компрессионные чулки, делать гимнастические упражнения для беременных и проводить профилактическое лечение.

Избежать варикозного расширения вен вполне реально, если строго следовать рекомендациям врача, носить чулки, проводить лечение и не создавать условий для застойных явлений в венозной системе ног.

Факторы риска

Если понимать, какие факторы хуже всего действуют на сосуды ног, то можно понять и принять все профилактические мероприятия, предлагаемые врачом. Риск патологии вен резко повышается в следующих случаях:

при значительном и быстром увеличении массы тела;
на фоне постоянного курения и частого употребления алкоголя;
при нерациональном и неправильном питании;
при сидячем образе жизни с минимальными физическими нагрузками;
при негативном воздействии профессиональной вредности (работа на ногах, горячий цех);
при проблемах с кишечником и постоянными запорами.

Когда возникают вопросы, как предотвратить варикоз, зачем носить чулки, какое лечение для вен лучше, надо в первую очередь посмотреть на собственный образ жизни: зачастую вполне хватает начать заниматься фитнесом, правильно питаться, похудеть и отказаться от вредных привычек, чтобы ощутить значительное облегчение для ног. Возможно, в этом случае не потребуется специальное лечение.

Мероприятия у здоровых людей

Если нет варикозного расширения вен у близких родственников, то риск минимален. Однако это вовсе не исключает возможность возникновения венозных проблем. Если у человека неправильный образ жизни, то это только вопрос времени, когда будут изменения на ногах. Поэтому желательно постоянно помнить и регулярно выполнять следующие принципы:

отказаться от активного и пассивного курения;
минимизировать прием спиртных напитков;
поддерживать вес на оптимальном уровне;
ввести в рацион питания достаточное количество овощей, фруктов и морепродуктов;
исключить длительное нахождение в вынужденной позе (нельзя долго неподвижно сидеть или стоять, если на ногах отсутствуют специальные чулки);
не менее 3 раз в неделю посещать фитнес-клуб, заниматься ходьбой и плаваньем;
создать все условия для нормальной работы кишечника, не допуская запоров;
отказаться от работы с профвредностью;
в определенных ситуациях всегда использовать компрессионные чулки (долгий авиаперелет, при необходимости длительного нахождения на ногах, при вынашивании беременности, при любых медицинских вмешательствах).

Профилактика варикоза начинается с того момента, когда человек перестает вести сидячий образ жизни и делает первые шаги к похуданию. Для некоторых этого вполне хватает, чтобы предотвратить будущие несимпатичные проблемы на ногах и избежать противоварикозное лечение.

Предупреждение проблем при высоком риске

Значительно сложнее предупредить варикоз у людей с наследственной предрасположенностью. В этом случае надо не только менять нездоровый образ жизни, но и применять все возможные профилактические меры, предложенные врачом. Чтобы избежать варикозного расширения вен на ногах, необходимо выполнять следующие рекомендации:

посетить врача и провести полную диагностику с целью оценить состояние вен;
использовать компрессионные чулки максимально часто;
проводить ежедневное профилактическое лечение для ног (наносить специальный крем, поднимать ноги вверх на некоторое время, при необходимости принимать таблетки);
полностью исключить из рациона пищевые факторы риска;
категорически отказаться от курения (табак хуже всего действует на сосуды);
практически постоянно выполнять упражнения для ног;
заниматься физкультурой, дозированной ходьбой или посещать бассейн;
исключить резкую смену климата (из зимы улететь в жаркую страну);
редко пользоваться горячей ванной.

Если приходится работать сидя, то в обязательном порядке надо вставать и ходить каждый час работы. И делать простые упражнения (закидывать попеременно ногу на ногу, вращать ступнями, вставать и садиться, не опираясь на стол). Компрессионные чулки надо носить большую часть дня, снимая их вечером дома.

Посоветовавшись с врачом, следует дома делать специальные упражнения для укрепления сосудов и улучшения кровотока в ногах. Оптимальный комплекс включает следующие упражнения:

все варианты с подъемом ног вверх в лежачем состоянии (вращения ступнями или вытягивание носочек при поднятых вверх ногах, «березка», приведение ног к животу);
любые виды упражнений для укрепления икроножных мышц;
дозированная ходьба по дорожке.

Зачастую главное для предотвращения варикозного расширения вен не только компрессионные чулки и гимнастические упражнения, а регулярность и постоянство использования профилактических мер. Особенно это важно при малоподвижном образе жизни.

Вторичная профилактика

В тех случаях, когда было консервативное или хирургическое лечение варикозного расширения вен, надо использовать мероприятия вторичной профилактики. Проблема в ногах останется, даже если полностью пройден курс лечения. Поэтому главная задача – не допустить повторения болезни или ухудшения ситуации. Для этого потребуется следовать следующим советам:

обязательно регулярно наблюдаться и проводить профилактическое лечение у врача, даже если ничего не беспокоит;
практически постоянно носить компрессионные чулки;
проводить профилактические курсы лечения специальными таблетками;
несколько раз в день наносить противоварикозный крем на кожу ног;
регулярно выполнять гимнастические упражнения;
спать на кровати с приподнятым ножным концом;
не создавать риск для сосудов, отказавшись от любых вредных привычек;
строго соблюдать диету при варикозе.

Если избежать варикозного расширения вен не удалось, то после курса лечения надо слушать врача, носить чулки и постоянно использовать все советы по профилактике рецидива болезни.

Профилактика варикоза должна использоваться всегда в тех случаях, когда имеется семейная и наследственная предрасположенность к болезни вен. Для остальных людей актуальным является снижение риска возникновения венозных проблем. Если возникают сомнения в состоянии ног, то лучше посетить врача и своевременно начать лечение и профилактические мероприятия. После курсового лечения варикозной болезни меры вторичной профилактики обязательны и должны стать привычным образом жизни.

Варикозным расширением вен принято называть патологию сосудов нижних конечностей.
Хотя на самом деле это заболевание может затрагивать разные органы. Но именно на ногах мы можем увидеть «яркие» проявления этого коварного заболевания. И уж лучше заранее узнать о том, как предотвратить варикоз, чем потом долго и кропотливо лечить эту опасную болезнь. О том, что нужно делать, как сохранить красоту и здоровье ног, как предотвратить варикозное расширение вен и как остановить варикоз, рассмотрим ниже.

Варикоз - одна из наиболее распространенных патологий. Чаще всего развитию этого заболевания подвержены женщины, так как их организм больше страдает от различных гормональных перестроек. Да и с факторами, провоцирующими появление варикоза, они сталкиваются гораздо чаще. Как говорится, врага нужно знать в лицо. И если понимать, каковы основные причины появления варикоза, то с легкостью можно будет предотвратить его развитие, а именно:

Наследственность. Если в роду по женской линии были проблемы с варикозным расширением вен, то и «наследницу» обязательно должна постигнуть эта же участь. Но при условии, если пустить дело на самотек. Как показывает статистика, варикозная болезнь передается по наследству в 60–70% случаев.
Беременность. Вследствие увеличивающегося живота создается дополнительное давление на органы таза и сосуды нижних конечностей. В результате венозные стенки распирает, они становятся более тонкими и менее эластичными. Расширение вен провоцирует и гормон желтого тела, вызывая расслабления гладкой мускулатуры.
Носки и чулки с тугими резинками. Они перетягивают сосуды, препятствуя нормальному кровообращению.
Ожирение. Большой вес создает чрезмерную нагрузку на ноги. Кроме того, обычно при избыточной массе наблюдаются другие сопутствующие заболевания, ухудшающие эластичность и проходимость кровеносных сосудов.
Неправильный образ жизни. При стоячей работе создается большое давление на ноги, но и постоянное сидячее положение может приводить к застойным процессам в нижних конечностях. Так что здесь надо выбирать золотую середину, давая ногам отдых как от ходьбы, так и от сидения в офисном кресле.
Гормональные нарушения в организме, сбои в работе эндокринной системы. Половое созревание, климакс или время после родов - самые опасные для женщины периоды, характеризующиеся наибольшей вероятностью допустить развитие варикоза.
Постоянные стрессы и недосыпание. При любых нервных потрясениях и расстройствах в нашем организме происходит сбой в работе во всех системах. Кровообращение не является исключением.

Если позаботиться о себе заранее, то вероятность допустить развитие варикоза нижних конечностей существенно уменьшается. В этом помогут несложные меры профилактики, доступные каждому из нас.

Профилактика варикоза нижних конечностей

О причинах возникновения варикоза мы теперь знаем, и в случае опасности сможем уделить повышенное внимание нашим ногами и сосудам. Но если человек не попадает ни в одну вышеописанную группу риска, еще не значит, что варикоз ему не грозит. И меры профилактики, предложенные специалистами, должны быть интересны и полезны каждому.

Простые советы, как предупредить варикоз, заключаются в следующих рекомендациях:

Контролировать свой вес. Полные люди гораздо чаще страдают варикозом, чем их стройные собратья. Все дело в сильном давлении, создаваемом на нижний отдел. Тем более что избыточный вес не только провоцирует развитие варикозного расширения вен, но и существенно усложняет лечение этого заболевания.
Выбирать правильную обувь. Тесная обувь, высокий каблук или его полное отсутствие влечет за собой неправильное распределение нагрузки на ногу. Если человек находится в этой группе риска, то его вариант - удобные туфли на небольшом устойчивом каблуке. По крайней мере, для ежедневной носки стоит приобрести себе пару туфель такой модели.
Спорт и лечебная физкультура. Большие силовые нагрузки и некоторые виды профессионального спорта не лучшее средство от варикоза. А вот лечебная физкультура, плавание, пилатес, гимнастика и другие умеренные физические нагрузки без переутомления, станут отличной профилактикой варикозного расширения вен. Если на все это не хватает времени, можно найти хотя бы 10–15 минут на пешую прогулку от работы до дома. Уже такая импровизированная тренировка приведет в тонус сосуды.
Массаж. Эта несложная мера поможет как предотвратить варикоз на ноге, так и вылечить заболевания на ранней стадии. Выполняется эта процедура очень просто. Надо сесть на пол и вытянуть ногу вперед. Начать массировать ее, двигаясь от стопы вверх. Такую же процедуру повторить со второй ногой.
Не класть ногу на ногу во время сидения. В этом положении сдавливаются сосуды, и нарушается кровоток. Следует избегать такой позы, сидя в кинотеатре, читая книгу, смотря телевизор и т. д.
Специальный трикотаж. Компрессионное белье - прекрасная профилактика варикоза. Ношение таких колготок и чулок также рекомендовано на начальных стадиях болезни.
Во время сна класть под ноги подушку. Так, они будут оказываться выше уровня сердца, отчего значительно улучшится кровообращение.
Пить воду. При недостаточном употреблении жидкости повышается вязкость крови, отчего затрудняется ее движение по венам.

Но самой важной мерой профилактики было и остается движение. Для хорошей циркуляции крови требуется регулярное сокращение всех мышц, и сердечной в том числе. А двигательная активность будет способствовать этому как нельзя лучше. И вопрос, как избежать варикоза, перед человеком ребром не встанет.

Предотвращение развития варикоза во время беременности

Во время беременности существенно повышаются риски появления варикоза. Причины были описаны выше, а сейчас пора рассмотреть меры, как предотвратить варикозное расширение вен на ногах или остановить уже прогрессирующее заболевание. Наиболее эффективный способ в этом положении - это компрессионный трикотаж. Надевать его нужно сразу после сна, не вставая с постели, и оставаться в нем в течение всего дня, снимая только на ночь. Самостоятельно с покупкой подходящего белья трудно справиться, так как подбирать его следует в зависимости от стадии варикозного расширения вен на ногах. Так что с этим вопросом следует обратиться к флебологу, как только женщина узнает о своей беременности.

Существует три класса компрессионного трикотажа. Первый предназначен для девушек, пока что не страдающих варикозом и старающихся всеми силами избежать этой участи. Если на ногах заметны сосудистые звездочки или уже появились небольшие варикозные узелки, следует покупать трикотаж второго класса. Ну а если речь уже давно идет не о профилактике, а о лечении запущенного варикоза нижних конечностей, тромбофлебита и отеков, поможет только трикотаж с компрессией третьего класса.

Самостоятельно назначать себе компрессионное белье во время беременности нельзя. Во-первых, оценить степень развития заболевания может только специалист, проведя некоторые исследования. А, во-вторых, важно учитывать срок беременности.

Помимо компрессионного белья, или вместо него, помогут также такие меры профилактики:

Использование эластичных бинтов, если предстоит сильная нагрузка на ноги. Технику бинтования следует посмотреть в инструкции.
Ношение одежды свободного кроя. Это касается не только верха, но и брюк. Излишнее давление в области бедер и коленей может стать причиной нарушения кровообращения.
Занятия спортом (йогой, плаванием, фитнесом для беременных). Небольшая физическая нагрузка пойдет на пользу в этом положении. Это позволит не только предотвратить варикоз, но и даст возможность контролировать вес.
Сон на левой стороне. Врачи утверждают, что такое положение способствует улучшению кровотока.
Не планировать дальние прогулки. Ходить полезно, но с перерывами на отдых.

Жизнь в движении, или профилактика варикоза при сидячей работе

Если по долгу службы приходится много времени проводить в сидячем положении, остановить развитие варикоза нижних конечностей поможет несложная гимнастика.

1. Пока начальник не видит, закинуть ноги на несколько минут на стол. Таким образом, они окажутся выше уровня сердца, что поспособствует улучшению кровотока.

2. Каждые полтора часа делать перерыв, вставая из-за стола. В это время можно пройтись по кабинету, совершить несколько наклонов и других несложных движений.
3. Во время работы, не вставая со стула, приподнимать вверх пальцы ноги. Благодаря этому движению напрягутся мышцы голени, и кровь резко погонит вверх.

Варикозное расширение — это вздутие поверхностно расположенных периферических вен. При этом происходит постепенное их набухание с одновременным разрушением клапанов и формированием узлов, после чего вены синеют.

Это приводит к нарушению кровотока, сопровождающееся невозможностью продвижения венозной крови вверх и возрастанию давления. Чаще отмечается поражение сосудов нижних конечностей. По отношению к мужчинам женщины чаще страдают этим недугом.

Знать врага в лицо

Спровоцировать варикозное расширение вен могут:

наследственная отягощенность;
лишний вес;
длительные и постоянные нагрузки на нижние конечности;
нарушения гормонального фона;
атеросклероз;
новообразования;
наличие тромбов;
стрессы;
постоянное ношение чулочных изделий с тугими резинками.

Ранее начало терапии помогает устранить патологию сосудов и предотвратить развитие осложнений.

Проведение профилактических мероприятий помогает в предотвращении возникновения варикозного расширения вен и его прогрессирования.

Для получения высокой эффективности необходимо точно следовать рекомендациям лечащего врача, которые помогают сохранить здоровые ноги на протяжении долгих лет.

Варикоз является болезнью, которая влечет за собой образование вздутий на периферических венах. Венозные сосуды сильно набухают и становятся посиневшими. В это время происходит разрушение всего клапанного аппарата, и появляются узелки. Происходит сбой функционирования оттока крови. Кровь не поступает в верхние отделы, давление в венах растет.

Варикоз очень распространен, по статистике, каждый четвертый житель планеты страдает от этого заболевания. Поэтому многие люди интересуются, как предотвратить варикозное расширение вен на ногах. Попробуем разобраться в этом вопросе и узнать о самых действенных мерах профилактики.

Чаще всего заболеванием страдают женщины. По данным статистики, от варикоза страдают порядка пятидесяти процентов женщин в возрасте после сорока лет и лишь двадцать пять процентов мужчин этого же возраста.

Наиболее популярная группа риска образована людьми, чей образ жизни связан с постоянным времяпрепровождением на ногах. Это могут быть парикмахеры, учителя, продавцы-консультанты и обладатели многих других профессий.

Стоит понимать, что – это не только синие бляшки, которые портят внешний вид ваших ног. Прогрессирование заболевания происходит поэтапно и каждый из этапов приносит все новые и новые негативные изменения в состояние венозных сосудов. Причем начало пагубного воздействия начинается задолго до внешних проявлений болезни.

Медики выделяют ряд основных причин, которые приводят к развитию варикоза. Стоит ознакомиться с ними, для того, чтобы понять, входите ли вы в группу риска:

Ожирение и лишний вес.
Проблемы с работой кишечника.
Регулярные запоры.
Плоскостопие.
Неактивный образ жизни.
Чрезмерные физические нагрузки.

Лишний вес считают одним из главных провокаторов развития заболевания, это обусловлено тем, что происходит усиление нагрузки на ноги. Повышенная нагрузка приводит к образованию застоев в кровотоке и венозных сосудах.

Люди, которые занимаются изучением варикоза, отметили прямую взаимосвязь между работой кишечных органов и состоянием вен на ногах. Хотя может показаться, что такая взаимосвязь совершенно не очевидна.

Все дело в том, что кровь проходит долгую дорогу, поднимаясь от ног к сердцу. Сбор крови происходит в венозных сосудах органов малого таза и желудка. И если в этой области происходят застои, то происходит блокировка оттока крови вверх.

Методы предотвращения заболевания

Для того чтобы избежать варикозного расширения вен, надо тщательно следить за состоянием своего здоровья, особенно если вы попадаете в одну из групп риска. Разберем подробно каждую из методик.

Массирование ног

Такой массаж является обязательной мерой профилактики, к которой стоит отнестись серьезно. Если вы хотите понять, как предотвратить варикоз, не пренебрегайте массажем. Массировать ноги можно самостоятельно, а можно обратиться к профессионалам.

Необходимо совершать несильные движения по направлению от стоп к паховой области. Такие массирования могут быть полезны и тем, кто уже болен варикозом на начальных стадиях.

Лечебные упражнения

Медиками было доказано, что люди, которые выполняют ежедневные , страдают от варикоза реже, чем те, кто пренебрегает спортом.

Необходимо совершать легкую зарядку по утрам, если нет возможности посещать спортивный зал.

Удобство обуви

Следите за обувью, которую вы покупаете. Она должна быть максимально удобной и не тесной. Если вы попадаете в группу риска, то откажитесь от очень высоких каблуков, надевайте их лишь по острой необходимости. Как можно чаще ходите босиком, это очень полезно. Обратите внимание на ортопедическую обувь.

Компрессионное белье

В магазинах можно найти большой ассортимент компрессионного трикотажа. Данный вопрос мы рассмотрим подробнее во второй части нашей статьи.

Фигура

Следует следить за состоянием своей фигуры и избегать появления лишнего веса. Люди, страдающие ожирением, попадают в группу риска. Кроме того, у таких людей усложняется процесс лечения варикоза.

Варикоз при беременности

Даже если женщина, которая вынашивает ребенка, не имеет никаких симптомов, связанных с варикозом, она все равно попадает в отдельную группу риска. Поэтому важно контролировать состояние своего здоровья и предпринимать некоторые меры, которые окажут предотвращение варикоза. Медики рекомендуют прислушаться к таким советам:

Каждая беременная женщина должна приобрести компрессионный трикотаж. Изделие должно быть подобрано флебологом с учетом индивидуальных особенностей организма пациентки.
Одежда беременной женщины должна быть максимально удобной. Нельзя перетягивать и сдавливать части тела, особенно те, где находятся вены.
Если женщина склонна к появлению варикоза необходимо носить только такую обувь, которая обладает каблуком не выше, чем четыре сантиметра. Беременным женщинам и вовсе рекомендуют отказаться от каблуков в пользу ортопедической обуви или ортопедических стелек.
Во время беременности рекомендуется как можно больше двигаться. Делайте легкую гимнастику, совершайте как можно больше пеших прогулок. Однако старайтесь не переусердствовать, во всем нужно знать меру. Рекомендуется посещать бассейн.

Из всего вышеперечисленного следует, что поддержка своего организма в тонусе обеспечивает профилактику различных заболеваний, в том числе и варикоза.

Для того чтоб исключить наличие противопоказаний к той или иной деятельности, обратитесь за консультацией к специалисту.

О компрессионном трикотаже

Компрессионное белье помогает предупредить заболевание. Не стоит заниматься самостоятельным выбором чулок. Это должен сделать квалифицированный флеболог исходя из данных вашего индивидуального состояния. Он выберет необходимую степень компрессии и расскажет, как правильно такое белье носить.

Изделия компрессионного типа бывают нескольких разновидностей:

Первая категория. Такие изделия назначаются в целях профилактики.
Вторая категория. Рекомендуется использовать женщинам, которые попадают в одну из групп риска и тем людям, у кого проявились варикозные звездочки и тромбы.
Третья категория. Назначается беременным женщинам, склонным к проблемам с венозными сосудами. Такие чулки назначают в послеоперационном периоде реабилитации во время лечения варикоза.

Кроме степени компрессии, важно учитывать размер изделия и его эластичность. Изделие не должно быть чрезмерно тесным и давить на ноги. Важно, чтобы чулок повторял каждый изгиб вашего тела.

Варикоз и спорт

Каждому человеку необходимо отвести некоторое время своей жизни для спорта. Если вы склонны к сосудистым заболеваниям, старайтесь не переусердствовать.

Физические нагрузки помогают предотвращать варикоз. Сделайте выбор в пользу пеших прогулок. Начинайте с медленного шага и ускоряйтесь. Следите за своим пульсом, он не должен быть чрезмерно учащенным.

Очень полезно заниматься плаванием. Такой спорт благоприятно влияет на сосуды, укрепляет их стенки.

Стоит исключить сильные нагрузки на ноги. Силовая тренировка ног является нежелательным видом упражнений, так как она приводит к усилению нагрузки на стенки сосудов.

Лучше всего найти правильный комплекс упражнений, который будет прорабатывать все группы мышц, но в области ног будет более лояльным. Если вы хотите сделать упор на ноги, то предпочтите жим лежа.

Не забывайте о кардиотренировках. Такие нагрузки позволяют ускорить движение крови в вашем теле. Если вы любите бегать по утрам, то приобретите правильную обувь с амортизаторами. Лучше всего бегать по земле или траве, но не по асфальтовому покрытию.

Тренировать сосуды можно в сауне или русской бане. Однако, если варикоз уже дал о себе знать, то баню посещать нельзя. Высокие температуры расширяют сосуды еще сильнее. Если вы решились на поход в сауну, старайтесь греться в горизонтальном положении, а как только выйдете из парилки, охладите ноги.

Примеры упражнений

При варикозном расширении вен не стоит делать очень интенсивные упражнения, это чревато появлением тромбофлебита.

При выполнении гимнастических упражнений нельзя очень сильно уставать. Если ваше заболевание находится в самой коварной начальной стадии без особых симптомов, то при сильном утомлении ваше сердцебиение будет учащаться, влияя на состояние сосудов.
Упражнения должны быть составлены так, чтобы длительность гимнастики составляла не более двадцати минут.
Если вы предпочитаете посещения фитнес-центра, то приобретите компрессионный трикотаж для носки во время тренировки.
При выполнении упражнений на разработку мышц нижних конечностей старайтесь не переусердствовать и выделять на такие тренировки не более десяти минут.
Нельзя многократно приседать и делать выпады – увеличивается давление на варикозные стенки, которые ослаблены при варикозном расширении вен.

Прежде чем начать выполнение упражнений, важно проконсультироваться со специалистом, который сможет дать вам рекомендации по поводу упражнений и даже составит личный комплекс . Врач будет опираться в своем решении на состояние вашего организма, поэтому такая гимнастика будет максимально эффективной.

Здоровое питание

Помимо активного образа жизни с выполнением регулярных упражнений, необходимо придерживаться принципов правильного питания. Важно включить в свой рацион блюда, которые называются антикоагулянтами. Они являются разбавителями для крови, то есть разжижают ее.

Очень многие продукты питания обладают таким свойством. Постарайтесь включить в свое ежедневное меню следующие продукты:

овощи:
- морковка;
- редиска;
- редька;
ягоды:
- рябина;
- смородина;
- малина;
крупы на воде:
- гречневая;
- рисовая;
- пшенная.

Старайтесь ограничить добавление соли.

Существует ряд советов, которые были разработаны специально для тех людей, которые проводят много времени в офисном кресле:

Старайтесь почаще вставать.
Если вы много сидите на стуле, пытайтесь как можно чаще менять позу.
Меняйте высоту обуви в течение дня, например, приходите на работу в туфлях на низком каблуке, переобувайтесь в высокие или, наоборот.

Лечение заболевания

Если возникло подозрение на варикоз, то стоит знать, как происходит лечение этой болезни. Основные методики терапии на начальной стадии таковы:

На начальных стадиях назначают использование компрессионного трикотажа, который будет усиливать оттоки крови.
Назначаются сеансы лечебной физкультуры, которая направлена на укрепление стенок сосудов.
Прописывают некоторые медикаменты наружного применения: мази, крема, гели.
Может быть назначен сеанс лечебного массажа при варикозном расширении вен.

На начальных стадиях не проводят операции, однако стоит помнить о том, что запущенное состояние болезни приведет вас в кабинет хирурга, который удалит вену.

Профилактика заболевания – важный момент борьбы с варикозом. Пренебрежение мерами предотвращения варикозного расширения вен чревато появлением болезни и ее быстрым прогрессированием, особенно если вы попадаете под одну из групп риска. Не стоит начинать борьбу самостоятельно, обязательно консультируйтесь с квалифицированными специалистами.

Если грамотно и тщательно следовать всем принципам и советам, которые были описаны выше, есть вероятность полного избавления от варикоза, если он находится на самой первой стадии, которая проходит практически бессимптомно.

Если ваша работа подразумевает долгое пребывание на ногах, вы имеете наследственную предрасположенность к слабости сосудов или подходите под остальные рисковые группы, обязательно обратите внимание на эти рекомендации.

Запомните, что любое заболевание легче предотвратить, чем лечить тяжелые запущенные формы. Теперь вы знаете, как предотвратить варикоз на ногах, желаем вам здоровья!

Расширенные, шишковатые кровеносные сосуды – это признаки варикозного расширения вен, обычно они заметны на ногах. Причем в таких странах, как США, эта болезнь есть у половины взрослого населения. Одной из основных причин варикоза является повышенное давление в венах, из-за которого со временем утончаются стенки сосудов. Для большинства людей варикозные вены и паутинка (родственное заболевание, связанное с капиллярами) – практически незаметные нюансы, но в некоторых случаях болезнь может вызывать мучительные боли при ходьбе и в стоячем положении, а при осложнениях могут образовываться язвочки на коже. Хотя 100%-го средства против варикозных вен не существует, есть много способов уменьшить вероятность их появления.

Шаги

Основные меры профилактики

Имейте в виду, что есть люди, подверженные развитию варикозного расширения вен чаще, чем другие. Знание факторов риска поможет вам сохранить свое здоровье. Если вы относитесь к группе людей, подверженных этому заболеванию, посоветуйтесь с врачом. Вот некоторые факторы риска:

Старайтесь не пить противозачаточные таблетки с высоким уровнем эстрогена. Длительное применение противозачаточных, содержащих большое количество эстрогена и прогестерона, может увеличить риск развития варикозного расширения вен. К аналогичным последствиям может привести гормональная терапия. Поговорите с врачом о наиболее оптимальном для вас варианте.

Старайтесь не загорать. Особенно это касается людей со светлой кожей. Чрезмерное пребывание на солнце может вызвать варикозное расширение вен или появление «сеточки» на ногах. Чрезмерное пребывание на солнце также грозит риском развития рака кожи.

Забота о ногах

Старайтесь не стоять подолгу. Если вы долго стоите, давление в ногах и ступнях увеличивается. Со временем это давление ослабляет стенки кровеносных сосудов. Это способствует развитию варикозного расширения вен.
- В некоторых профессиях стоячее положение является основным, но можно уменьшить вред, меняя свою позицию настолько часто, насколько это возможно. Лучше всего немного пройтись, причем интервалы между прогулками не должны превышать 30 минут
Если возможно, немного приподнимите ноги. Расслабьтесь, лягте и подложите что-нибудь под ноги. Это поможет снизить риск развития варикозного расширения вен. Старайтесь 3-4 раза в день по 15 минут лежать с приподнятыми ногами (ноги должны быть выше уровня сердца). Это поможет стабилизировать кровообращение и уменьшить давление.

Пересмотрите свой гардероб. Чтобы улучшить циркуляцию крови, вам нужно отказаться от облегающей одежды. Особенно облегающей одежды в области талии и ног. Тесная одежда значительно увеличивает риск развития варикозного расширения вен.

Носите компрессионные чулки. Если у вас прогрессирует варикозное расширение вен, регулярно носите компрессионные чулки (поддерживающие чулки). В аптеках и медицинских магазинах можно найти много разных моделей таких чулок, отличающихся разным уровнем компрессии. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать нужный размер и оптимальный уровень компрессии.