Скрип зубами по ночам причины. К чему может привести бруксизм? Лечение бруксизма у взрослых

Проблема скрежета зубами во время сна — это довольно распространенное явление, которое встречается у каждого двадцатого человека. Ночной скрежет зубами имеет медицинское название — бруксизм, однако этот синдром в некоторых случаях можно наблюдать и у бодрствующих людей. Если говорить о ночных проявлениях, то скрежетать зубами человек может в течение нескольких минут, совершенно не замечая этого самостоятельно. Бруксизм может доставлять массу дискомфорта и даже приводить к серьезным негативным последствиям, в связи с чем необходимо разобраться с причинами и способами лечения этого явления.

Причины скрипа зубами ночью у взрослых людей

Принято считать, что во время сна скрежетать зубами могут только дети, однако это далеко не так. По статистике бруксизм наблюдается у 15 процентов всех взрослых людей Земли. При этом важно заметить, что скрежетание зубов во время сна — это результат спазма жевательных мышц, которые приводят в движение сомкнутые челюсти. Соответственно такое явление приводит к возникновению скрежета зубами, а порой довольно сильного, что может даже доставлять дискомфорт домочадцам «скрипучего человека». По этой причине необходимо выявить основные причины бруксизма у взрослых людей во время сна.

Гнев, стресс и перенапряжение

Основная и самая распространенная причина зубного скрежета, как у взрослых людей, так и у совсем малышей — это ряд неврологических нарушений, которые и приводят к спазму жевательных мышц. Зачастую это динамические состояния, которые заставляют человека скрежетать зубами во сне из-за внешних причин, в связи с этим данное явление будет иметь лишь временный характер.

Для пояснения причин описываемого патологического процесса нужно учитывать физиологию. Таким образом, человек, который в течение длительного времени испытывает состояние агрессии или переживает стресс, довольно сильно сжимает челюсти. В тот момент, когда сон заставляет мышцы расслабляться, начинается спазм, в результате чего мышечная ткань приходит временно в тонус и начинает сокращаться.

Из-за длительного напряжения или работы без отдыха в жевательных мышцах накапливается аффективный заряд, который выражается спазмами или приводит к зажимам. И в первом и во втором случае скрежет зубами человеку обеспечен, а виной всему неправильный образ жизни и неверный распорядок.

Стоматологические проблемы

Не следует забывать и о том, что различные стоматологические причины также могут вызывать скрежет зубов. Если же отмечается неправильный прикус, то при определенных условиях это может послужить причиной систематического скрипения зубами во время сна. Однако наиболее часто во взрослом возрасте наблюдаются ортодонтические факторы вызывающие бруксизм.

Вследствие неправильного ухода или монтажа несъемных зубных протезов в области имплантата может начаться воспалительный процесс, что и служит причиной возникновения описываемого явления. Что касается съемных протезов, то если мастер неправильно подогнал их, то скрежет зубами — это самое безобидное, что может произойти.

От чего сильного скрепит зубами во сне ребенок

Как ни странно, но факторы заставляющие скрипеть ребенка зубами во сне такие же, как и для взрослого. При этом существует огромное количество заблуждений, которые используют для пояснения феномена в детском возрасте, которые не приписывают совершеннолетним людям. Возникновение бруксизма в юном возрасте является более опасным, так как вред от него выше, поскольку зубной ряд малыша более мягкий, и существенно повреждается из-за систематического скрежетания.

Признак глистов

Наследственность

Наследственность — это то, что предопределяет все, от цвета глаз, то характерных физиологических реакций организма на тот или иной раздражитель. Таким образом, можно предположить, что и скрежет зубами, если это является семейной чертой, также передалось по наследству, как глаза от мамы или нос от папы. Наиболее часто это связывают с физиологическими аномалиями челюстно-лицевой частью головы, а также с определенными темпераментальными, нервно-психическими свойствами организма.

Скрежет зубами — проявления бруксизма у детей и взрослых

Такой синдром как бруксизм — это порой достаточно опасное явление, которое может привести к серьезным последствиям, например стиранию зубов, миалгиям и т. д. При этом, скрежет зубами часто сопровождается дополнительными проявлениями, создавая общую картину болезни. Сперва, нужно заметить, что сами спазмы, а соответственно и приступы скрежета длятся от нескольких секунд до двух минут. Эти явления быстротечны, однако достаточно часто возобновляются в течение ночи. Наряду с описываемым явлением отмечается головокружение, слабость в течении дня, болезненные ощущения в области челюсти, простреливающие зубные боли при накусывании и пр.

Способы лечения скрежета зубами у человека, когда он спит

Порой просто необходимо прекратить зубной скрежет, особенно если от этого явления имеется вред, например счесывание зубной эмали. В первую очередь нужно обратиться к врачу, так как эта ситуация серьезная и вмешательства специалиста. Для терапии бруксизма используют многочисленные средства и методы, основные из которых описаны ниже.

Способы расслабления челюсти

Существует огромное количество техник и методик для расслабления мышц челюсти, которые направленны на подавление «привычки» скрипеть по ночам зубами. Специалисты рекомендуют как следует напрячь жевательные мышцы перед сном, чего можно добиться, сведя зубы и усиленно сжав их. Этот метод даст возможность ощутить напряжение и скованность, после чего расслабить нижнюю часть лица будет намного проще. В момент расслабления нижняя челюсть должна приоткрыться, а в жевательных мышцах должна ощущаться слабость.

Снятие перенапряжения

Для снятия напряжения известно большое количество методов, использовать многие из которых можно самостоятельно в домашних условиях. Проще всего перед сном принять горячую ванну, выпить зеленого чая и отказаться от просмотра телевизора и сидения за компьютером за час до того, как отправиться в кровать. Существуют и более прогрессивные методы, например поэтапное расслабление, которое займет какое-то время. Для его проведения необходимо лечь на кровать, включить спокойную музыку, закрыть глаза и постепенно представлять, как расслабляются кисти рук, плечи, стопы, спина, шея, лицо и пр.

Народные средства лечения скрежетания зубами

Что касается методов народного лечения бруксизма, то можно использовать растительные отвары, например, из цветков ромашки или боярышника. Для его приготовления нужно залить чайную ложку сухой смеси стаканом кипятка, после чего дать лекарству настояться в течение нескольких часов, а затем выпить перед сном полностью.

Как вылечить бруксизм

В первую очередь, чтобы навсегда забыть о таком явлении, как скрежет зубов по ночам, необходимо выявить причины, вызывающие конкретный симптом. Если же происходит это из-за стоматологических проблем, то следует обратиться к профильному специалисту для исправления дефекта. В том случае, если причина скрежета — это нервно-психическое напряжение, то лучше обратиться к психотерапевту или психиатру, который организует лечебную психотерапию и при необходимости выпишет медикаментозные препараты.

Видео: что делать и как избавиться от ночного скрипа зубами

При мысли о том, почему взрослые люди скрипят зубами во сне, немудрено растеряться. Кто-то может подумать, что это вредная привычка. Другие начнут связывать явление с внутренними заболеваниями. И правыми окажутся обе стороны, так как бруксизм может проявиться на фоне самых разнообразных нарушений : от стоматологических и психологических до патологий внутренних органов.

Скрип зубами как явление

Согласно статистическим данным, привычка скрипеть зубами встречается у 1–3% детей и взрослых , но 15% мужчин, женщин и малышей даже не догадываются о своей патологии. В медицинском мире у явления имеется собственное название и не одно – бруксизм, одонтеризм или синдром Каролини. А это значит, что наука активно исследует механизмы появления скрипа и методы избавления от него.

Отчего ночью скрипят зубами взрослые и малыши, находящиеся рядом родственники, задумываются поневоле, так как становятся прямыми свидетелями этого неприятного явления. Сильно прижимая зубы друг к другу, человек совершает вращательные движения челюстей: взад-вперед, из стороны в сторону. Скрипение получается громким и несколько пугающим.

В течение дня подобные явления происходят достаточно редко, это преимущественно ночное событие. Бруксизм проявляется приступообразно. Один приступ скрежетания длится от 10 секунд до 1 минуты , но иногда дольше.

Недуг, возникший в раннем детском возрасте, в 50% случаев не требует врачебного вмешательства и проходит сам по себе к 7 годам.

Бруксизм не является самостоятельным заболеванием, синдром означает, что в организме имеется какое-то нарушение. Скрежет зубами по ночам у взрослого человека может быть не единственным симптомом этого нарушения.

Страдающие бруксизмом люди часто грызут ручки, карандаши, ногти, внутреннюю сторону щек.

Почему люди издают скрежет зубами во сне

Чтобы понять, что делать, чтобы не скрипеть зубами по ночам, нужно установить природу явления и выяснить, как именно возникает этот дефект. У каждой группы специалистов имеется собственное мнение на этот счет.

Причины, вызывающие скрип зубами во сне у взрослых, делятся на такие группы:

психологические;
нарушения в ЖКТ;
инфекционные болезни;
глистные инвазии;
воспаление нижнечелюстного сустава;
стоматологические проблемы;
иные причины.

1. Психологические

Скрежетание происходит из-за нарушений в работе нервной системы, к которым могут привести стресс, депрессия, бессонница и другие заболевания.

Механизм явления:

Напряжение челюстно-лицевых мышц приводит к плотному смыканию челюстей.
Психоэмоциональная перегрузка является причиной приведения в движение жевательных мышц во время сна.

Негативные эмоции, полученные непосредственно перед сном, также приводят к бруксизму.

2. Нарушения в ЖКТ

Связь между гастроэнтерологическими проблемами и скрипением зубами во время сна пока научно не доказана и существует только в теории. Но некоторая зависимость ночного скрипа зубами от нарушений в пищеварении прослеживается четко.

3. Инфекционные заболевания

Очень часто дети и взрослые скрипят зубами при гайморите . Помимо этого, бруксизм может развиться, когда лечение любого инфекционного заболевания затягивается на длительный период.

4. Глистные инвазии

Сравнительно недавно именно эта причина считалась приоритетной при возникновении «ночных скрипений». Проведенные эксперименты доказали отсутствие прямой зависимости, но выявили косвенную связь между явлениями. Так, некоторые виды глистов влияют на нарушение в усвоении организмом витаминов группы B, что приводит к развитию нервных расстройств.

5. Воспаление нижнечелюстного сустава

Заболевание оказывает влияние на работу жевательных мышц, вызывая их самопроизвольный спазм , при котором нижняя челюсть вдруг приходит в движение. Недуг характеризует еще несколько симптомов: щелчок при широком открытии рта и зевании, нарушение функции сустава.

6. Стоматологические проблемы

Стоматологи нередко становятся первыми врачами, которые обнаруживают у пациентов признаки бруксизма. К развитию скрипа зубами могут привести:

неправильный прикус;
тризм жевательных мышц, связанный с прорезыванием «восьмерок»;
неподходящие съемные протезы или некачественные пломбы;
недостаточное (вследствие удаления или врожденной аномалии) количество зубов.

7. Другие причины

Злоупотребление возбуждающими нервную систему веществами: кофе, черный чай.
Зависимость от алкоголя, табака, наркотиков.
Шейный остеохондроз, травма черепа, эпилепсия.
Наследственная предрасположенность.

8. «Детские» причины

Причины детского скрипа могут быть такими же, как и у взрослых. Но нередко к развитию синдрома приводят такие предпосылки:

нарушение сна из-за кошмарных сновидений;
стресс, связанный с новыми событиями в жизни малыша;
аденоиды и гайморит;
врожденные патологии;
болевые ощущения при прорезывании зубов;
эмоционально неустойчивый подростковый возраст;
наследственный фактор.

К какому врачу обращаться и как лечить

Назначать лечение и выяснять причину, по которой взрослые или дети скрипят зубами во сне, должен врач. Но большое разнообразие причин возникновения скрипа ведет к тому, что избавляться от недуга придется у докторов разного профиля . Для подтверждения диагноза и получения надлежащего лечения пациент может обратиться к следующим специалистам:

стоматологу;
невропатологу;
психологу;
гастроэнтерологу;
отоларингологу.

Каждый врач, если бруксизм связан с его областью деятельности, назначит собственную схему лечения, которой нужно будет строго придерживаться. В случае нарушения прикуса обращаться следует к стоматологу, к психологу нужно пойти при затяжных стрессах и психологических расстройствах и так далее – работы здесь может хватить для каждого.

Диагностирование осуществляется посредством беседы с пациентом, выслушивания его жалоб, проведения осмотра и назначения электромиографии, ЭЭГ головного мозга и/или других нужных исследований. Важно перестать скрывать проблему от самого себя и в содружестве с докторами помочь своему организму справиться с заболеванием.

Что можно делать на дому, чтобы не скрипеть зубами во сне

Учитывая, что причины, вызывающие скрежет зубами во сне у взрослых, носят чаще всего психологический характер, важно наладить личную жизнь, оградить себя от стрессов и эмоциональных всплесков. Иногда обретение душевного спокойствия помогает избавиться от бруксизма.

Со скрежетанием зубами во сне можно бороться следующими методами:

Если скрип зубами по ночам не проходит длительное время, значит, лечение бруксизма должно стать прерогативой врача.

Возможные осложнения

Несмотря на то что ситуация, когда люди скрипят зубами во сне, кажется больше неприятной, чем опасной, следует помнить о коварстве бруксизма. Поначалу человек может и не догадываться о развивающихся проблемах, но постепенно масштаб их увеличивается, что в свое время может привести к катастрофическим последствиям:

стиранию зубной эмали;
возникновению внутрищечных язвочек;
появлению боли из-за излишнего напряжения мышц;
защемлению лицевых нервов и их воспалению;
повышению чувствительности зубной эмали;
нарушению сна, так как человек спит прерывисто;
возникновению головных болей, сонного состояния из-за недосыпа;
скачкам в давлении, нарушению пульса;
развитию депрессивных состояний;
расшатыванию и сдвиганию зубного ряда;
возникновению кариеса, сколов;
потере зуба.

Возникший из ниоткуда скрип по ночам может предупреждать о приближении эпилепсии , помимо этого, бруксизм может стать противопоказанием при протезировании. А про доставление дискомфорта своим близким понятно и без слов. Вот почему взрослые должны обратить внимание на скрежет зубами во сне в самом начале и избавиться от него как можно скорее.

Главное, не просто перестать скрипеть зубами, а устранить первопричину, приведшую к возникновению бруксизма. Предупредить появление осложнений поможет соблюдение вышеизложенных рекомендаций, но поход к врачу должен стоять на первом месте.

Зубной скрип во время ночного отдыха – не что иное, как синдром бруксизма. Эта патология является непроизвольным сокращением жевательной мускулатуры, в результате которой челюсти человека сжимаются, а верхний и нижний зубной ряд трется друг об друга. Единой причины формирования бруксизма современная медицина до сих пор не обнаружила, однако ряд прямых либо косвенных причин может способствовать развитию такого состояния.

Почему во сне скрипит зубами взрослый человек

Статистические данные о количестве людей, страдающих от скрипа зубами во время сна, в зависимости от локализации исследований, методики исчисления и иных факторов существенно разнятся. Так, одни источники утверждают, что лишь около 3 процентов населения планеты страдает от этого синдрома.

Альтернативные исследователи показывают более внушительные цифры, колеблющиеся в пределах 15-20, иногда даже 40-50 процентов.

Реальные результаты искажаются особенностями патологии – она зачастую возникает во сне (у 3 из 4 пациентов с подтвержденным диагнозом), при этом сам человек не чувствует её внешних проявлений. Также, большая часть случаев непроизвольного сокращения жевательной мускулатуры проявляется лишь эпизодически , а не хронически, поэтому пациент не обращается за медицинской помощью даже в случае обнаружения проблемы близкими, родственниками, друзьями.

Стресс, депрессия, перенапряжение

Именно эти негативные факторы медики считают основной предпосылкой к развитию бруксизма. Ряд неврологических нарушений на фоне психоэмоциональных переживаний приводит также к нарушениям сна – бессоннице, СОАС-синдрому, иногда .

Теория об этих причинах подразумевает наличие нестойких динамических состояний , при которых вышеописанный синдром формируется как следствие внешних причин. Немаловажную роль здесь играет физиология – стресс, переживания, агрессия провоцирует ненормальное напряжение гладкой мускулатуры, в том числе сильное сжимание челюсти.

В ночной период времени организм начинает расслабляться, после чего формируется спазм мышечной ткани – она приходит в тонус, сокращается и создает внешние проявления бруксизма.

Еще одним патологическим моментом могут выступать длительные психофизические нагрузки – в отдельных структурах мышечных тканей накапливается аффективный заряд, провоцирующий судороги и непроизвольное сокращение жевательной мускулатуры.

Стоматологические дефекты

Скрип зубов во время сна могут провоцировать внутренние причины, связанные с врожденными или приобретенными стоматологическими дефектами.

Неправильный прикус, плохо подобранные зубные протезы и иные проблемы выражаются в эпизодическом, но регулярном проявлении бруксизма.

С этой статьей часто читают:

Остеопатические патологии

В первую очередь речь идёт об остеохондрозе шейных отделов позвоночника, влияющих на близлежащие структуры. Также свой вклад могут внести родовые травмы и иные патологии опорно-двигательного аппарата.

Проблемы остеопатического спектра могут провоцировать развитие синдрома – это научно доказанный факт.

Приём тонизирующих и наркотических веществ

Зачастую человек даже не подозревает, что принимая определенные вещества, может спровоцировать развитие бруксизма.

В первую очередь причиной скрежета зубами у взрослых может быть прием: наркотиков, алкоголя, кофеина, используемым постоянно и бессистемно.

Кроме этого непроизвольное сокращение жевательной мускулатуры потенцируют ряд антидепрессантов и снотворных препаратов .

Иные внешние и внутренние патологические факторы

Типичными причинами этой категории выступают черепно-мозговая травмы, серьезные нарушения носового дыхания, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, хорея Гентингтона, энурез, эпилепсия, тремор, болезнь Паркинсона.

Причины скрипа зубами во сне у детей

Как показывает медицинская статистика, у детей часто проявляется скрип зубами во время сна, особенно с 1 года до 12 лет . В большинстве своём бруксизм такой формы вызван физиологическими причинами и лишь в редких случаях патологиями, аномалиями и болезнями, подробнее о лечении бруксизма у детей можете прочитать в .

Прорезывание первых жевательных зубов

Данный этап развития малыша связан с сильным стрессом, нарушением его сна, иногда повышенной температурой и иными неприятными симптомами.

Классическая физиологическая причина стоматологического спектра заставляет слишком активно работать лицечелюстную область, что приводит к перенапряжениям жевательной мускулатуры и как следствие – непроизвольным её сокращениям ночью и формированию синдрома.

В большинстве случаев бруксизм в данной ситуации исчезает после первичной адаптации ребенка к появлению зубов – этот процесс занимает около одного месяца.

Гормональный дисбаланс — причина скрипа зубами во сне у подростка

Активный рост организма подроста и изменение его гормонального фона влечет за собой массу неприятных симптомов. В первую очередь это перестройка тела и психики. Результатом может стать образование синдрома бруксизма , особенно в периоды стрессовых ситуаций, повышенных школьных нагрузок, занятий в дополнительных секциях, когда молодой организм попросту не успевает восстанавливать силы в полном объеме.

Негативные проявления в такой ситуации могут быть длительными , а сам скрежет зубами не проходить месяцами. В результате зубы, десна и ротовая полость подростка подвергается сильному износу, могут проявляться разнообразные осложнения, в виде гингивитов, формирования стойкого болевого синдрома в районе челюсти, шеи, спины и височных долей, мигреней.

Генетическая предрасположенность

Как показывают современные исследования, бруксизм чаще проявляется у детей, чьи родители страдали от данного синдрома ранее.

Глубинная причина предрасположенности связана с генетическим наследованием аномалий челюстно-лицевой системы, особыми нервно-психическими проявлениями, а также заимствованным темпераментом.

Методы лечения бруксизма

Основные мероприятия включают в себя :

Использование капы . Специальное приспособление, выполненное по индивидуальным параметрам стоматологом из резины либо пластика, устанавливается в ротовую полость на ночь и защищает зубной ряд от повреждения во время скрежетания зубами. Кроме этого устройство уменьшает вероятность непроизвольного сокращения жевательной мускулатуры;
Стоматологические услуги . Профессиональный врач-стоматолог может помочь решить проблемы с дефектом прикуса, поставить дентальный имплантат, произвести избирательное шлифование зубного ряда и совершить иные действия направленные на устранение стоматологических проблем, которые могут выступать катализатором развития бруксизма;

Лечение остеопатических патологий . Терапия в данном случае направлена на нормализацию работы позвоночника, избавление от остеохондроза и восстановление обменных процессов в околопозвоночных мышцах. Все эти действия помогут избавиться от потенциальных причин синдрома, если остеопатия выступает главным провоцирующим фактором развития бруксизма;
Психотерапию . Эффективный универсальный механизм борьбы с психологическими причинами синдрома. Человек на регулярных сеансах приобретает навыки расслабления, а благодаря альтернативным методикам (гипноз, акупунктура) может полностью избавиться от проблемы.

Профилактические мероприятия

Профилактические мероприятия против бруксизма включают в себя :

Отказ от вредных привычек , а также употребления наркотиков и алкоголя;
Выработку оптимальных суточных ритмов . Вставать и ложиться нужно в одинаковое время, спать желательно не менее 8 часов, при этом организовать отход к ночному отдыху не позднее 22 часов вечера. На протяжении дня человеку рекомендуется средняя и умеренная физическая нагрузка, вечером нужно ограничиться легкой пешей прогулкой;
Релаксацию . Именно этот механизм считается наиболее эффективным против стрессов и депрессий – главных причин формирования синдрома. Не вступайте в конфликты, откажитесь от ночных сеансов просмотра фильмов, вечером принимайте теплые ванны, занимайтесь йогой и ароматерапией, осваивайте техники самомассажа;
Приём поливитаминов . Витаминно-минеральные комплексы необходимы для поддержки организма и иммунитета как общеукрепляющее средство;
Контроль состояния здоровья . Регулярно посещайте врачей для профилактического осмотра, обязательно пролечивайте до конца хронические и острые заболевания.

Многие из нас часто сталкивались с таким явлением, как сильное сжимание челюстей во сне и скрип зубами. Некоторые слышали эти симптомы у близких людей, а кое-кто и сам ощущал болезненные явления. Но почему во сне скрипят и к чему это может привести? В этой статье мы попробуем разобраться с данным явлением и дать ответ на волнующий многих вопрос.

Бруксизм: мифы

В медицине скрип зубами во время сна получил название бруксизма. Им страдают многие дети и примерно 15 процентов взрослого населения. Однако довольно часто не только простые люди, но и отдельные специалисты считают, что ночной скрежет зубами является проявлением неправильного прикуса или последствием глистной инвазии.

Многолетние исследования в различных стоматологических учреждениях для ответа на вопрос, почему показали, что данная проблема несет в себе опасность стирания зубной эмали в течение многих лет жизни. Но при этом она практически никак не зависит от неправильного прикуса.

Этот вывод был сделан после обследования большого количества людей с разным типом строения зубов. Как оказалось, скрип зубами присущ для всех категорий прикуса и не зависит от каких-либо его особенностей.

Впрочем, здесь необходимо отдельно оговорить ответ на вопрос, почему во сне. Когда у малыша начинают прорезаться зубки, появляется так называемый функциональный бруксизм. В ответ на зуд в области десен дети пытаются «почесать» их, в результате чего появляется скрип.

Кроме того, бруксизм может происходить в начальном школьном или дошкольном возрасте, что предопределяется продолжением формирования зубной аркады. Однако со временем это явление должно пройти, в основном оно проявляется в возрасте от двух до семи лет.

Бруксизм: реальность

В настоящее время ученые дают три ответа на вопрос, почему во сне скрипят зубами. Причем это скорее теории, чем полностью проверенные медицинские диагнозы.

Главная теория основана на предположении, что бруксизм является бессознательным проявлением физического или нервного истощения. Он может быть обусловлен депрессивным состоянием, беспокойством, различными фобиями.

Кроме того, существует большая вероятность, что скрип зубами программируется в сознании человека еще во время бодрствования. Гнев, эмоциональное общение во сне с кем-то или чем-то обусловлено и соответствующим скрежетом. Это своеобразный отголосок дневного поведения и нереализованных возможностей.

Вторым возможным ответом на вопрос, почему человек во сне скрипит зубами, является вывод сомнологов (сомнология - наука, изучающая природу сна), что бруксизм может быть результатом расстройства глубоких и поверхностных фаз сна. Причем симптомами такого нарушения может быть не только скрежет зубами, но и энурез, лунатизм, храп и появление ночных кошмаров.

К третьей теории относится мнение генетиков о генетической предрасположенности человека к проявлениям бруксизма. То есть это состояние может быть одинаковым у людей, имеющих кровное родство.

Помимо этих теорий существует предположение, что бруксизм является симптомом какого-либо заболевания. Но достоверных фактов о связи ночного скрежета зубами с какой-либо формой недугов на данный момент не установлено.

Как избавиться от бруксизма

Ответив на вопрос, почему во сне скрипят зубами, давайте рассмотрим некоторые рекомендации для избавления от этого явления. Если это касается детей, то здесь просто необходимо постараться исключить переутомления и не воздействовать на их эмоции во второй половине дня.

Кроме того, любое недоброе слово или поломанная игрушка могут привести к бруксизму. А в период смены зубов вообще желательно обратиться к детскому стоматологу, который подберет для ребенка специальную шину, препятствующую ночному трению и скрежету.

Если скрип зубами проявляется у взрослых, то для них, помимо посещения врача, желательно провести комплекс успокоительных процедур и пройти курс приема седативных препаратов. Причем вместо приема расслабляющего алкоголя таким людям лучше заняться медитацией. Или спортом, но делать это не позднее, чем за два часа до отхода ко сну.

Кто-нибудь говорил вам, что вы ночью скрипите зубами? Это может случится с каждым, но если это происходит постоянно, возможно, вы страдаете бруксизмом. Это означает чрезмерную активность жевательной системы. Состояние ритмичного движения мышц может возникнуть на любой стадии сна или днем при сильном напряжении. Скрип зубами во сне: причины у взрослых выяснялись при проведении научных экспериментов. Одновременно ставилась цель найти способ избавления от этого недуга.

Какую функцию выполняет скрип зубами во время сна и откуда он берётся?

Эта «болезнь» относится к так называемому классу парафункций. Она не вызвана нарушениями работы органов в организме. Тем не менее, скрип зубами чреват негативными последствиями для здоровья. Бруксизмом в половине случаев страдают дети в возрасте 10-12 лет, а также с диагнозами церебральный паралич или умственная отсталость. Заболевание диагностируется и .

Скрип зубами во сне: какие могут быть причины у взрослых людей

Исследователи из Университета Западной Вирджинии, которые проводили эксперименты с участием десятков добровольцев, страдавших бруксизмом, пришли к выводу, что неправильный прикус и другие факторы, связанные с изменениями лицевого скелета, не оказывают никакого влияния на возникновение скрежета. В то же время опыт подтвердил, что бруксизм во время сна вызывает ночные пробуждения из-за повышенной вегетативной сердечной и дыхательной активности, повторяющейся 8 – 14 раз за час.

Влияние никотина

В исследовании, посвященном выяснению того, чем вызывается скрежет в ночное время, проведённом в Финляндии, отражено изучение возможного влияния никотина на появление скрипа зубов у людей со средним возрастом в 25 лет. Целью проекта был поиск решения, как избавиться от надоедливого скрипа зубов во сне. К участию были привлечены 3124 человека в возрасте 23-28 лет. Эксперимент длился почти год. Во время наблюдения за людьми, выкуривающими по 3 сигареты в день каждую неделю, было установлено, что у тех, кто употреблял табак с содержанием никотина, симптомы бруксизма появляются чаще, чем у других.

Вирусные и инфекционные заболевания

Скрип зубами во сне и его причины у взрослых людей часто проявляются при подобного вида заболеваниях. При полном излечении в большинстве случаев неприятные симптомы исчезают.

Психологические проблемы

В ряде научных исследований было установлено, что скрип зубами во время крепкого сна на 70% у взрослых людей зависит от ощущений тревоги, стресса и других психологических проблем, которые влияют на восстановление функций организма и устойчивость иммунитета к болезням.

Расстройства сна

Бруксизм возникает, главным образом, в комбинации с другими расстройствами, чаще всего у людей, которые страдают храпом, имеют прерывистое дыхание.

Образ жизни

Причинами скрипа зубами у взрослых названы употребление психоактивных веществ (табака, алкоголя, кофеина или лекарств-антидепрессантов). Они приводят к проблемам со сном и, как следствие, влияют на ночные проявления бруксизма.

Как избавиться от скрипа зубов во сне?

Как исключить скрипение зубами в активной фазе сна? Сегодня не найдено уникального рецепта лечения, которое может полностью устранить симптомы бруксизма. Для расслабления челюсти практикуются специальные гимнастические упражнения. Некоторые пациенты даже ведут календарь, чтобы определить, как, когда и почему проявляется неприятные симптомы.

Если не узнать, как избавиться вовремя от скрипа зубов во сне, это может нанести вред здоровью. Неестественное давление зубов друг о друга может полностью испортить улыбку. В фазе быстрого сна человек, страдающий от бруксизма, на 10 раз сильнее сжимает зубы, чем при естественном пережевывании пищи.

Скрип зубами во время сна – это опасно?

Хронический бруксизм почти во всех случаях может серьёзно повредить зубы. Небольшие трещины на эмали и пломбах будут постепенно увеличиваться, что приведет к переломам, повреждению тканей пародонта и необратимой потере зубов.

Сильное сжимание мышц челюсти становится со временем причиной боли и чувствительности. Неприятные ощущения появляются при открывании рта. При повреждении эмали обнажается дентин, вследствие чего отмечаются неприятные ощущения при соприкосновении с горячим, холодным, солёным, сладким и другими раздражителями.

Также повреждения височно-нижнечелюстного сустава приводят к его хронической перегруженности. Процесс сопровождается появлением неестественных звуков, таких, как хлопки или потрескивание.

Советы, которые помогут исключить скрип в зубах:

Ограничьте продукты и напитки, содержащие кофеин (кофе, кока-кола, шоколад).
Избегайте употребления алкоголя.
Не жуйте карандаши, ручки или другие предметы, не годные в пищу.
Откажитесь от жевательной резинки.
Если вы поймали себя при сжимании челюстей и скрежетании в течение дня, поместите кончик языка между зубами. Это поможет расслабить жевательные мышцы.
И, конечно, не забывайте о периодических визитах к стоматологу.

Таким образом, если зафиксирован скрип зубами во сне – причины у взрослых достаточно просто диагностируются даже при самостоятельном условий возникновения недуга.