Как повысить либидо у мужчин? Препараты, повышающие либидо у мужчин. Как повысить возбуждение женщине, какие препараты и стимуляторы использовать

Если у вас низкое половое влечение, или либидо, возможно, вы испытываете проблемы с инициированием полового контакта или не наслаждаетесь сексом. К счастью, при наличии терпения, плана и понимающего партнера вы сможете снова зажечь эту романическую искорку у себя в спальне. Проводите вместе больше времени, чтобы создать прочную связь с партнером - это будет отличным первым шагом. Даже перемены в рационе, например, потребление большего количества цинка, способны повысить ваше либидо. Также могут помочь консультация с врачом и лечение любых возможных заболеваний.

Шаги

Перестройте образ жизни

Проводите со своим партнером много качественного времени без интима. Выберите один вечер недели, чтобы пойти на свидание. Или проведите некоторое время в тренажерном зале или на улице, занимаясь спортом. По возможности, питайтесь вместе. Чем сильнее будет ваша эмоциональная связь, тем проще вам будет повысить половое влечение.

Не стоит зацикливаться на обычном свидании за ужином. Сделайте ставку на уникальные свидания со своим партнером и пробуйте новые занятия.

Разделите домашние обязанности. Если один человек несет ответственность за уборку, приготовление пищи и уход за семьей, это может его сильно изматывать. Разделение задач по хозяйству поможет и вам, и вашему партнеру хорошо отдыхать и испытывать признательность. Это также создает чувство партнерства и сотрудничества, которое распространяется и на спальню.
- Например, попробуйте разделить процесс приготовления пищи так, чтобы вы вместе готовили и наводили порядок.
Концентрируйтесь на своем партнере в течении 15–20 минутной ежедневной медитации. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Закройте глаза и сосредоточьтесь на равномерном дыхании. Затем представьте в уме своего партнера. Сконцентрируйтесь на том, как он влияет на ваши чувства, а также на том, какой у него голос, как он пахнет и как вы ощущаете его тактильно.
- Сохраняйте позитивный настрой во время этой ежедневной медитации. Представьте, что ваш партнер улыбается, а не кричит.
- Расширьте грани медитации, чтобы порассуждать о том, что вам особенно нравится в вашем партнере или какое ваше любимое воспоминание о нем. Например, подумайте о том, что вы делали на свою последнюю годовщину.
- Вы даже можете попросить партнера сесть с вами и тоже помедитировать. Это поможет вам по-настоящему сблизиться.
Занимайтесь спортом как минимум 3 раза в неделю. Чередуйте кардионагрузки и упражнения с отягощением в течение недели, поставив цель проводить как минимум три тренировки в неделю по 45 минут. Бокс, бег трусцой или даже прыжки со скакалкой - все это отличные варианты аэробных упражнений. Более того, занятия спортом за несколько часов до секса обеспечат вам немедленное повышение полового влечения.
- Тренировка повышает либидо благодаря улучшению кровообращения во всем организме, включая половые органы. Кроме того, вы будете ощущать себя комфортнее и увереннее в собственном теле, что приведет к более удовлетворительной сексуальной жизни.

Внесите изменения в свою сексуальную жизнь

Поговорите с партнером о своих сексуальных желаниях. Этот шаг особенно важен, если ваши уровни полового влечения не совпадают. Откровенно признайтесь, как часто вы бы хотели заниматься сексом. Расскажите о любых других сексуальных стремлениях, которые у вас есть, например, о желании попробовать что-то новое в постели. Обсудите, какие действия вы расцениваете сексуальными, а какие нет.
- Например, ваш партнер считает, что объятия возбуждают, в то время как вы считаете, что объятья - это романтично, но не сексуально. Подобные вещи могут привести к противоречивым намекам и недопониманию.
Составьте расписание для занятий сексом. Звучит как полная противоположность спонтанному романтическому свиданию, однако это действительно может сработать. Выделите несколько раз в неделю, в зависимости от вашей занятости, когда вы точно можете провести длительный период времени наедине, в интимной обстановке. Это особенно касается женщин, которые, как известно, возбуждаются уже от одного предвкушения этих сексуальных моментов.
- И хотя план сексуальных встреч может оставаться неизменным, в спальне вы можете пробовать как необычные, так и традиционные вещи, в зависимости от ваших предпочтений. Это один из способов добавить немного искры в повседневную жизнь.
Сделайте друг другу общий массаж тела. Помимо того, что массаж - это отличная прелюдия, он помогает расслабиться и насладиться моментом. Возьмите массажное масло, приглушите свет, включите успокаивающую музыку и потратьте примерно 30 минут, чтобы сделать друг другу массаж. Сосредоточьтесь на всем теле, при необходимости оказывая умеренное давление. Это не только улучшит кровообращение, но и поможет вам обоим расслабиться и сделает секс гораздо лучше.
- Не беспокойтесь, если вы не умеете делать массаж. Вы не сможете ошибиться, если попросите своего партнера комментировать процесс. Можно спросить: “Что ты ощущаешь?”
- Вы также можете посмотреть уроки профессионального массажа в интернете или даже записаться на занятия, если хотите расширить свой набор навыков.
Уделяйте по крайней мере 15 минут прелюдии перед сексом. Возбуждение - это не просто кнопка, которую можно включать и выключать. Выделяя достаточно времени на поцелуи и прикосновения, вы повышаете влечение. Постарайтесь сосредоточиться друг на друге и забыть обо всем остальном, что происходит в вашей жизни.
- Прелюдия также помогает подготовить тело к соитию, что сделает половой акт более приятным.

Внесите изменения в режим питания

Ешьте большое количество свежих продуктов. Идея о том, что существует диета, повышающая половое влечение, к сожалению, является мифом. Тем не менее, наполнив свой рацион свежими фруктами и овощами, вы предоставите организму больше антиоксидантов и питательных веществ, что может привести к улучшению сексуальной жизни. Бананы снабжают организм витамином В, который заряжает энергией. Авокадо дает фолиевую кислоту, которая полезна для кровообращения.
- Помидоры, брокколи и ягоды - все это тоже замечательные варианты. Фрукты и овощи ярких цветов часто максимально повышают либидо, а также улучшают общее состояние здоровья.
Потребляйте пищу, богатую цинком. Цинк является важным минералом для женской фертильности и здоровья спермы. Вы можете получать цинк из своего рациона, употребляя в пищу такие продукты, как устрицы, ягненок, шпинат и говядина. Как вариант, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам пополнить рацион пищевыми добавками с цинком или комплексом витаминов.
- Цинк также помогает производить тестостерон, который усиливает половое влечение и поддерживает его на высоком уровне.
- Женщинам следует потреблять около 8 мг цинка в день. Для мужчин это число стоит увеличить до 11 мг в день.
Минимизируйте потребление алкоголя. Нет ничего страшного в том, чтобы время от времени пропустить один стаканчик, но если вы будете выпивать по несколько стаканов алкоголя каждую неделю, это понизит ваше либидо. Попробуйте заменить алкогольные напитки на полезные, например, на воду с лимоном. Алкоголь ухудшает кровообращение, и из-за этого вам будет сложнее возбуждаться.

Либидо — это сексуальное влечение, желание мужчины к женщине.

Для начала, нужно разобраться, почему снижается уровень либидо в организме мужчины, и понять какие факторы влияют на его снижение.

Наиболее эффективным методам повышения либидо у мужчин является в первую очередь рацион питания. Для этого необходимо его полностью изменить, включить в него микроэлементы, которые содержатся в фруктовых и овощных блюдах.

Также мужчине нужно отдыхать и его ночной сон должен составлять минимум восемь часов. У уставшего мужчины не возникнет желания и влечения к женщине.

Как повысить либидо у мужчин? Препараты, повышающие либидо у мужчин

Существуют медикаментозные методы повышения либидо у мужчин. Многие мужчины начинают принимать гормональные препараты, а именно стероиды. Данные средства могут быть в виде таблеток, в виде инъекций, в виде пластыря.

Однако этот препарат имеет противопоказания и самостоятельно, без консультации врача принимать данный препарат не стоит.

Препараты, которые повышают уровень тестостерона у мужчин:

При проблемах с потенцией хорошо себя зарекомендовал новый препарат Виатайл , который обеспечивает стойкую эрекцию при условии сексуальной стимуляции, способствует ее поддержанию на протяжении всего полового акта, повышает качество оргазма. Препарат доступен по цене, хорошо переносится, не вызывает привыкания. Врачи допускают его сочетание с умеренным количеством алкоголя.
таблетки «Метилтестостерон».
ампулы «Небидо», «Тестэнат»;
капсулы с экстрактами трав «Тестогенон».
Растительные таблетки «Трибестан».

Либидо или потенция?

Он обладает следующими свойствами:

Устраняет воспаление и боль
Устраняет жжение при мочеиспускании
Снимает отек предстательной железы
Возвращается потенция
Вы снова почувствуете мужскую силу и прилив энергии!

Причины ухудшения

Причина № 1: психология

На снижение либидо могут влиять различные психологические ситуации, стрессы, проблемы связанные с работой, частые скандалы, утомление, усталость. Нельзя копить в себе обиды, плохие эмоции. Все проблемы связанные с работой нужно оставлять за порогом дома, необходимо уметь расслабляться, отвлекаться от всего, что нагнетает негатив.

Иногда надо взять отпуск, уехать на отдых. Если же работа мешает сексуальному влечению и не позволяет сконцентрироваться на женщине, а отнимает все время, то стоит сменить такую работу.

Как всегда доводить девушку до оргазма?

Не секрет, что почти 50% женщин не испытывают оргазма во время секса, а это очень сильно бьёт как по мужскому достоинству, так и по отношениях с противоположным полом.

Остальные секреты незабываемого секса вы можете узнать на страницах нашего портала.

Сексуальное здоровье намного важнее, чем такая работа, которая доставляет одни стрессы и неприятности. Надо уметь решать проблемы по мере их поступления, а не копить их в себе.

Бывает такое,что снижение либидо может быть связано с психологической травмой. В связи с этим, выделяют такое заболевание как, психологическая импотенция.

Оно выражается в том, что психологическая травма оказывает влияние на сексуальное влечение и с последующими неудачами сексуальное влечение может совсем пропасть.

Причина № 2: нехватка тестостерона

Основная причина снижения уровня тестостерона в организме мужчины связана с его возрастом. В период, когда происходит половое созревание, этого гормона выделяется в достаточном количестве.

Благодаря этому, сексуальное влечение ярко выражено именно в молодом возрасте. После 25 лет выработка тестостерона происходит меньше, а в 40 лет уже возникает недостаток в этом гормоне.

Также тестостерон может снижаться из-за не правильного питания. Если в меню не содержатся необходимые витамины, которые отвечают за уровень тестостерона в организме.

Отрицательно сказывается на выработке тестостерона лишний вес. При избытке веса в организме происходит подавление мужских гормонов, и вырабатывается большое количество женских гормонов.

Употребление алкоголя тоже снижает тестостерон в организме.

При отсутствии физической активности, происходит снижение этого гормона в организме. Поэтому необходимо каждый день выполнять физические упражнения.

Причина № 3: недосыпание, усталость и недосыпания являются причинами снижения уровня либидо

Главные признаки усталости:

Неправильный сон . Время нормального сна должно составлять 8 часов за ночь. Если же он меньше, то это отрицательно влияет на половое влечение мужчины к женщине.
Стрессы , связанные с работой. Бывает, что на работе возникает множество проблем, стрессовых ситуаций. Мужчина полностью погружается в эту рутину, замыкается и перестает испытывать сексуальное влечение к женщине. Все его мысли занимает только работа.

Для того чтобы не возникало таких проблем, необходимо помочь мужчине. Создать все условия для того чтобы он смог отдохнуть от всех негативных и стрессовых ситуаций.

Причина № 4: алкоголь и наркотики

Алкоголь и наркотики очень отрицательно сказываются на уровне либидо у мужчин. Многие думают, что алкоголь и наркотики повышают уровень сексуального влечения в организме, но это не так.

В случае опьянения, мужчина действует не по собственным желаниям, а потому что так надо, ориентируясь чисто на шаблоны. Поэтому пьяный мужчина такой предсказуемый.

После того как мужчины выпивает или принимает наркотики, происходит повышение потенции, возникает сексуальное влечение, но это все несет в себе кратковременный характер. После повышения сексуального влечения, наступает ослабление эрекции и приводит к серьезным сексуальным расстройствам.

Это происходит из-за того что алкоголь оказывает токсическое воздействие на надпочечники и тем самым снижает в организме содержание гормонов андрогенов, которые отвечают за половой инстинкт.

Наркотики также отрицательно влияют на либидо. Наркоман, принимающий наркотики, часто впадает в депрессии. Это может привести к серьезным психическим расстройствам, которые отрицательно сказываются на уровне полового влечения и приводят к импотенции. Уровень либидо полностью связан с нервной системой. Наркоман полностью убивает ее наркотиками, это приводит к эмоциональным стрессам, потере сексуального влечения и к полной импотенции.

Причина № 5: питание

Рацион питания должен состоять из продуктов, содержащих в своем составе микроэлементы и витамины, отвечающие за повышение уровня либидо в организме.

Уровень тестостерона в организме хорошо повышает цинк. Цинк для тестостерона является строительным материалам. Большое количество цинка содержится в орехах, в рыбе, в морских продуктах, в мясе.

Также очень полезными свойствами обладают такие продукты, как хлеб из отрубей, томаты, запечённый картофель, цитрусы, оливковое масло.

В этих продуктах содержатся витамины Е и С, которые очень хорошо повышают уровень либидо. Среди растений очень эффективно повышают либидо — петрушка, мята, имбирный корень, женьшень, сельдерей.

Мужчинам, которые пьют много пива, врачи рекомендуют полностью отказаться от него. Оказывается от чрезмерного употребления пива уровень либидо снижается, кроме того в пиве много женских гормонов – фитогэстеронов.

Причина № 6: болезни

Многие болезни также оказывают влияние на уровень либидо у мужчин.

Основные заболевания:

Сахарный диабет;
Ожирение;
Высокое артериальное давление;
Травмы половых органов и .

Также на уровень либидо могут влиять препараты, которые принимают при ВИЧ, от выпадения волос и многие другие лекарства.

Истории наших читателей!
"Появились проблемы с «мужским» здоровьем из-за работы и навалившихся проблем. Классические таблетки для потенции врач запрещает пить, потому что они влияют на сердце и давление.

Узнал о шипучих таблетках, состав которых полностью натурален, а значит и полностью безопасен даже при гипертонии. После того как начал их принимать, все нормализовалось и улучшилось в разы!"

Повышаем тестостерон

Повысить тестостерон в организме можно следующими способами:

Включить в рацион питания продукты, отвечающие за уровень тестостерона в организме. К ним относят: морепродукты, орехи, рыбу, оливковое масло, отрубной хлеб, цитрусы, тыквенные и подсолнечные семечки, белки и жиры. Необходимо пить обычную чистую воду.
Нормализовать вес . Чем больше вес, тем меньше в организме мужчины тестостерона.
Заниматься спортом . Нужно каждый день выполнять комплекс упражнений с отягощением. Но нельзя перегружать, чрезмерное занятие спортом может отрицательно сказаться на уровне тестостерона. Все должно быть в меру.
Отказаться от вредных привычек . Алкоголь очень плохо влияет на организм. Он преобразует тестостерон в эстроген. Пиво также очень вредно для организма, в нем содержится очень много женских гормонов. Исключением может быть только пару бокалов настоящего вина.
Правильный и здоровый сон . Здоровый сон должен длиться восемь часов и должен проходить в полной темноте и тишине.

Сексуальная активность

Сексуальная активность у мужчин отличается от возраста. Когда происходит половое созревание она выше, а к 40 годам начинает снижаться.

У сексуальной активности много плюсов. Благодаря ей в организме мужчины увеличивается выработка гормонов тестостеронов, которые в свою очередь повышают сексуальное желание, повышают в крови уровень адреналина, стимулируют кровообращение, увеличивают частоту сердечных сокращений.

Также во время половой активности в организме мужчины повышается уровень гормона эндорфина. Эндорфин обеспечивает чувство экстаза и эйфории, именно этот гормон доставляет чувство оргазма.

Сексуальная активность способствует укреплению иммунной системы. Если поддерживать сексуальную активность на хорошем уровне, то в организме будут вырабатываться антитела. Эти антитела в свою очередь помогают бороться со многими заболеваниями и инфекциями.

Научно доказано, что у людей, которые занимаются регулярно сексом, выработка антител на 30 % выше.

Сексуальная активность препятствует развитию заболевания сердца, а наоборот предотвращает их. Во время половой активности надпочечники, которые расположены над почками, способствуют выработке большого количества адреналина.

Адреналин повышает частоту сердечных сокращений и увеличивает кровообращение. В это время происходит расширение артерий и увеличивается поглощение воздуха, который предотвращает болезни сердца.

Прячемся от стрессов

Стресс очень плохо сказывается на здоровье организма. Он может вызывать различные болезни.

Также он плохо влияет на сексуальное влечение у мужчин, он его просто подавляет. Мужчина, который постоянно испытывает стрессы, негативные нагрузки, может со временем потерять полностью интерес к женщинам.

Для того чтобы этого не произошло надо выполнить следующее:

После сильного стресса нужно выпустить пар . Для этого нужно сильно покричать, но это лучше делать наедине, там где нет никого. Например, можно выехать на природу и что есть силы покричать, выплеснуть негативные эмоции;
Физическая активность . Можно выполнить физические упражнения или выполнить обычную работу по дому.
Дыхательная гимнастика . Хорошо помогает снять стресс равномерные вдохи через нос и выдохи через рот.
Баня . Во время сильных стрессов можно хорошо попариться в бане. Она поможет расслабиться и забыть о всех негативных эмоциях;
Отдых . Иногда достаточно выехать на отдых с близкими, например на природу,

Берем на вооружение естественные афродизиаки

Естественные афродозиаки, это продукты, которые содержат большое количество витаминов и минералов. Такие продукты увеличивают обмен веществ, способствуют увеличению сексуальной активности.

Некоторые природные афродозиаки в своем составе содержат такие гормоны как эндорфины и могут влиять на гипофиз. Эндорфины обостряют сексуальное желание, раскрепощают человека в сексе, вызывают желание и эйфорию.

Афродозиаки содержатся в следующих растениях:

Семена тыквы и подсолнечника;
Корень женьшеня;
Корень имбиря;
Зверобой;
Гингобилоба.

Также с древних времен сохранилось много рецептов специй в которых содержится большое количество афродозиаков. Достаточно не много подсыпать в еду.

Вот некоторые из этих специй:

Анис, добавка в напиток;
Ваниль;
Гвоздика;
Кардамон;
Мускатный орех;
Шафран.

Продукты, в которых содержатся афродозиаки:

Повышение либидо у мужчин

Повысить либидо у мужчин можно следующими способами:

Включить в рацион питания продукты , которые богаты витаминами и микроэлементами. Такие продукты, которые отвечают за уровень повышения либидо. Например, морепродукты, орехи, рыба, мясо, петрушка, сельдерей, и так далее;
Заниматься физическими упражнениями;
Избавиться от вредных привычек (употребление алкоголя);
Уметь расслабляться и отдыхать от стрессов и негативных эмоций;
Разнообразить сексуальную жизнь.

Чем способна помочь женщина?

Женщина играет не маловажную роль в жизни мужчины. От нее очень многое зависит, также и сам уровень либидо. Для того чтобы повысить уровень либидо у мужчин, женщина должна всегда сексуально выглядеть.

Она должна стать для него объектом желаний, чтобы он думал о ней и желал. Для этого можно одевать сексуальную одежду, использовать духи с феромонами, быть естественной и раскованной.

Народные методы

Когда мужское здоровье дает сбой, многие мужчины не торопятся идти к врачу. В таких случаях можно воспользоваться народными методами.

Очень хорошо помогает повысить уровень либидо в организме настой рябины. Рябина хорошо укрепляет мужское здоровье.

Для того чтобы приготовить такой настой надо взять 20 грамм рябины и шиповника залить кипятком и дать настояться в темном месте до шести часов.

Также очень хорошо помогает морковь с молоком. Для этого нужно морковь натереть на терке и залить молоком. Затем нужно поставить на огонь и потушить 30 минут. Данное блюдо лучше кушать вечером перед ужином в течении двух недель.

Календула оказывает хороший эффект на сексуальное влечение.

Чтобы приготовить настойку из календулы, ее нужно залить кипятком и выпивать каждый день по чайной ложке.

Либидо - это половой инстинкт и сексуальное влечение. Оно необходимо для нормального психического развития человека и сублимации. Далеко не каждый мужчина может моментально среагировать на представительницу противоположного пола.

Либидо обозначает сексуальное желание или половой инстинкт

Половое влечение зависит от того какое количество тестостерона вырабатывается в организме мужчины, а также от генетических факторов. Поэтому многие интересуются, как повысить либидо у мужчин.

Чтобы узнать, как повысить эффективность мужского влечения, необходимо разобраться в причинах его снижения.

Значительно снижает либидо нарушение гормонального фона. Как правило, после 25 лет у мужчины тестостерон вырабатывается в меньшем количестве.
Прием антигистаминных, противопростудных препаратов и антидепрессантов. Многие препараты, содержащие димедрол, морфин и кодеин, способны угнетать половую функцию. Лечение этими средствами снижает уровень мужского влечения.
Употребление большого количества углеводов. Сахар способен снизить уровень тестостерона в крови (мужского гормона) и половое влечение.
Частые стрессовые ситуации. Мужчины, чья работа связана со стрессами, сильными эмоциональными напряжениями, больше остальных подвержены снижению полового мужского влечения.
Физическое и умственное переутомление. Для нормального функционирования организму необходим здоровый 8-часовой сон. Адреналин способен снизить уровень тестостерона, поэтому при возникновении напряженных ситуаций снижается мужское половое влечение.
Недостаток железа в организме, что требует проводить лечение.
Чрезмерная сексуальная активность.
Неотзывчивость партнерши или, наоборот, настойчивость.
Неправильное питание, переедание, употребление большого количества пива.
Заболевания щитовидной железы.
Воспитание. Влечение во многом зависит от той атмосферы, в которой человек провел детство. Моральные показатели семьи играют большую роль в формировании личности и мужского начала.

Для повышения либидо очень важна психологическая составляющая – иногда для этого достаточно сменить обстановку, например, поехать отдыхать

Методы повышения полового влечения

Как повысить либидо, если у мужчины бешеный ритм жизни?

Очень важна психологическая составляющая. Необходимо исключить из своей жизни страх и панику. Все рабочие вопросы оставлять за порогом дома. Нельзя копить в себе обиды и негативные эмоции. Необходимо решать проблемы по мере их поступления, не откладывая на потом.
Можно взять кратковременный отпуск и уехать подальше от дома и работы на несколько дней. Если работа не позволяет расслабиться, губительно влияет на половое влечение и держит в постоянном напряжении, то есть смысл сменить такую работу. Каждый должен сам выбирать - работа или сексуальные отношения.
Если мужчина не женат, то имеет смысл сменить половую партнершу. Это в корне может изменить половую жизнь и влечение.
Здоровый образ жизни способен повысить половое здоровье на долгие годы. Необходимо чаще бывать на свежем воздухе, правильно питаться, реже употреблять алкоголь и табачную продукцию, заниматься спортом и т. д.

Продукты, повышающие половое влечение

Повышение либидо необходимо для комфортного психологического состояния представителя мужского пола.

Чтобы улучшить качество жизни, необходимо употреблять те продукты, которые содержат большое количество белка, калия, фосфора, кальция и цинка. Их нужно ввести в ежедневный рацион как дополняющие лечение, но главное – не переусердствовать.

Авокадо. По своим ценным свойствам сопоставим с мясной продукцией. Оно на долгое время способно повысить мужское либидо.
Орехи. Грецкие, лесные, кедровые орехи - это кладезь витаминов, минералов и микроэлементов.
Продукты, содержащие кунжутное семя. Совместно с медом оно дает потрясающий эффект.
Банан. Этот удивительный фрукт способен зарядить энергией и положительными эмоциями на весь день, если съесть его во время завтрака.
Тыквенные семечки. Обладают целительными свойствами для всей половой системы.
Хорошим эффектом обладают все сорта и разновидности лука – репчатый, зеленый, лук-порей. Он способен уравновешивать гормональный фон в организме.
Анис. Напитки и продукты, приготовленные на его основе, способны многократно усилить мужское половое влечение.
Травы. К полезным травам относят базилик, тмин, чабрец, тархун, мяту, петрушку и зверобой.

Устрицы и мидии являются отличным афродизиаком

Мед. Он способен восстановить мужскую энергию и обеспечить зарядом бодрости.
Морковь. Тертая с сахаром, медом или даже орехами оказывает благоприятный эффект на влечение к противоположному полу.
Трюфели. Этот деликатес считают афродизиаком.
Оливковое масло. Столовая ложка масла, выпитая натощак, усиливает половые функции мужчины.
Устрицы и мидии. В них содержится огромное количество микроэлементов, влияющих на сексуальность мужчины.
Финики и другие сухофрукты. Благодаря высокому содержанию сахара способны влиять на продолжительность полового акта.
Продукты, богатые витамином Е. это хлеб из отрубей и соевые бобы.
Лимон. Он способен укрепить нервную систему.
Имбирь.

Народные средства

Чтобы понять, как повысить мужское либидо народными средствами, рассмотрим следующие рецепты:

Травяной чай. Для его приготовления понадобятся мята, крапива, клевер и зверобой. Берется по 2 столовых ложки каждой травы и заливается кипятком. Отвар настаивается в течение двух часов, процеживается и употребляется 3 раза в сутки.
Настой из боярышника. 100 г его цветков заливаются 300 г холодной воды. Боярышник настаивают целый день в темном месте. Затем полученная масса кипятится и принимается в охлажденном виде.
Витаминный салат. Для его приготовления потребуется яблоко, морковь и дайкон. Овощи и фрукты перетираются. Салат заправляют соком лимона и медом.
Настойка с алоэ. Необходимо отжать листья алоэ для получения 100 мл сока. К нему добавляют 300 г кагора и 200 г меда. В течение недели полученная масса настаивается в сухом и темном месте. Принимать настойку нужно 3 раза в день.
Салат из сухофруктов. Для его приготовления в равных пропорциях берем чернослив, изюм и курагу. Добавляем немного гвоздики, сахара и корицы. Салат готов.

Народными средствами можно не только повысить половое влечение, но и очистить организм. Такое лечение однозначно полезно.

Медикаментозное воздействие

Если не получается восстановить либидо у мужчины с помощью народных средств, правильного питания и исключения вредных факторов, то необходимо посетить специалиста. Он произведет осмотр и назначит верное лечение. Препараты, повышающие либидо, относятся к группе ингибиторов фосфодиэстеразы 5-го типа. Наиболее распространенными являются следующие средства:

Виагра. Это таблетки для повышения влечения, они действуют быстро и эффективно. Препарат способен улучшить микроциркуляцию сосудов полового члена путем расширения артерий. Благодаря приему Виагры осуществляется прилив крови к половым органам, длительность полового акта увеличивается.
Ливитра. Самый сильный препарат этой группы. Обладает действием, аналогичным с Виагрой.
Сиалис. Препараты длительного действия. Повышение либидо у мужчин сохраняется в течение 36 часов.
Импаза. Способен не только кратковременно усилить влечение, но и лечить причины расстройства. Курс лечения составляет 14 дней, эффект сохраняется на долгие месяцы.

Противопоказаниями к приему этих препаратов служат заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы, печени, почек, органов кроветворения. Опасны препараты для повышения либидо, если диагностирована язва желудка и кишечника. Перед применением любого препарата необходимо проконсультироваться со специалистом.

Из книги «Тысячиии... вопросов и ответов по гинекологии» (2008)

Что собой представляют сексуальные расстройства?
Сексуальные расстройства, или сексуальная дисфункция, - это проблемы, связанные с любой фазой сексуальной реакции на половые контакты, что предотвращает женщину или семейную пару от получения удовольствия и удовлетворения от половых сношений. К сожаленью, бытует немало противоречивых слухов и мифов о сексуальности женщин и их способности получать удовлетворение во время половых актов. Женщины часто скрывают свои чувства по отношению к сексу, обвиняют себя и обвиняются мужчинами в равнодушии, фригидности и других проблемах. Однако сексуальная дисфункция женщины - это проблема двоих, семейной пары, и часто имеет психологическую основу. Статистика показывает, что сексуальные расстройства встречаются у 31 % мужчин и 43 % женщин, и являются весьма распространенной проблемой среди взрослого населения. Как показал опрос, проведенный в США в 1970 г., более 50 % женщин не могут испытать оргазм при сношении, и от 30 до 50 % мужчин испытывают проблемы с потенцией. Разговоры о сексуальных проблемах становятся очень популярными в обществе, что поддерживается средствами массовой информации. Поэтому, в какой-то степени, иметь личного сексолога (как и психотерапевта) стало модным во многих развитых странах.

Какие существуют фазы цикла сексуальной реакции?
Существует четыре фазы цикла сексуальной реакции:
- Возбуждение (первый уровень сексуального реагирования, свидетельствующий о первых признаках сексуального возбуждения).
- Плато (второй уровень сексуальной реакции, во время которой усиливается физическое возбуждение).
- Оргазм (климакс и высвобождение сексуального возбуждения).
- Разрешение (резолюция, удовлетворение).

Что такое либидо?
Либидо - это желание полового контакта, которое включает в себя сексуальные фантазии и мысли. Синонимами либидо являются «желание», «половое влечение», «стремление», «страсть».

Какие виды женских сексуальных расстройств встречаются чаще всего?
Одними из наиболее частых сексуальных жалоб женщин являются:
. пониженное сексуальное влечение, холодность, фригидность (30‑40 %);
. отсутствие удовольствия и оргазма (20‑40 %);
. боль во время полового акта, вагинизм;
. недостаточное увлажнение влагалища.

Сексуальная дисфункция часто развивается постепенно, и зависит от половой конституции, личностных особенностей женщин и межличностных отношений супругов.
Каковы причины сексуальных расстройств у женщин?
Все причины сексуальных расстройств у женщин можно разделить на две основные группы: психологические и физические. К психологическим причинам относят:
. Стресс
. Раздражительность
. Переживания по поводу проведения полового контакта
. Проблемы в отношениях с мужем или партнером
. Депрессия
. Чувство вины
. Воздействие предыдущих перенесенных сексуальных травм (изнасилование, извращенные половые контакты, сексуальное насилие)

К физическим причинам относят:
. Системные заболевания (диабет, неврологические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, почечная болезнь, заболевания печени)
. Нарушения гормонального баланса
. Менопауза
. Алкоголизм
. Употребление наркотиков
. Применение ряда медикаментов (антидепрессанты, КОК и др.)

Какие различия в мужской и женской реакции на секс?
Очень часто мужчины упрекают женщин в холодности или других сексуальных проблемах, не понимая, что сексуальная реакция у мужчин и женщин может быть разной, несмотря на одинаковую фазность сексуального реагирования. Женщины обычно проходят сексуальные фазы медленнее, чем мужчины. Мужчины могут испытать все четыре фазы в течение 4‑5 минут. У женщины от 10 до 20 минут уходит только на первые две фазы, чтобы получить оргазм. Только половина женщин достигает оргазма в течение 10‑12 минут. В начале половой жизни, когда присутствует половое влечение, чувство любви между партнерами, оргазм может достигаться в течение 1 минуты у 25 % женщин после введения полового члена во влагалище.

Влияет ли размер полового члена на женскую реакцию?
Многочисленными исследованиями было доказано, что влагалище во время полового акта приспосабливается к размерам пениса и субъективные ощущения удовольствия и интенсивности оргазма не связаны с размером полового члена. Во время эрекции размеры напряженного пениса уменьшаются. Вопреки распространенным представлениям, нет взаимосвязи между размером полового члена и мужской сексуальной потенцией. Препятствием как раз может быть член слишком большого размера при узком влагалище женщины.

Влияют ли размеры клитора на сексуальную чувствительность и возникновения оргазма?
Размеры клитора на частоту возникновения у женщины оргазма не влияют.
Чувствительность клитора примерно в 3‑5 раз выше чувствительности головки мужского полового члена, но возникновение оргазма и получение удовлетворения во время полового акта зависит от многих факторов.

Если женщина не испытывает оргазм, является ли она фригидной?
В среднем 1 женщина из 3 не испытывает оргазма в первый год брака, и всего 30 % регулярно достигают оргазма в процессе одного полового контакта. Это может быть связано с неопытностью половых партнеров, психологическими (боязнь неудовлетворения партнера, боязнь беременности) и другими факторами.

Что собой представляет понижение сексуального влечения?
Понижение сексуального влечения может наблюдаться как у женщин, так и мужчин, но именно женщины чаще всего обвиняются в «холодности». Однако существует очень известное выражение: «Нет фригидных женщин, а есть невнимательные мужчины и ленивые женщины». Истинная фригидность встречается крайне редко. Половое влечение и возбуждение понижаются при наличии хронических заболеваний любой локализации, депрессии, беременности, хронического стресса. Социально-экономические факторы могут угнетать сексуальное влечение: смена или потеря работы, финансовые проблемы, наличие маленьких детей в семье, жизнь с родителями или другими родственниками в одной квартире или доме. Строгое воспитание, детские психологические травмы, жесткий контроль со стороны родителей может наложить негативный отпечаток на жизни женщины и быть причиной ее сексуальных расстройств. Неприятная ситуация и кризис в интимной жизни пробуждают старые неосознанные страхи и запреты, которые являются причиной сексуальных проблем.

С чем может быть связано отсутствие оргазма у женщин?
Аноргазмия, или отсутствие оргазма, имеет те же причины, что и понижение или отсутствие сексуального влечения, и чаще всего бывает из-за неопытности половых партнеров приносить друг другу удовольствие. Доказано, что 90 % женщин испытывают оргазм во время мастурбации. Это означает, что истинная аноргазмия, когда эротические рецепторы не реагируют на раздражение, встречается крайне редко. Отсутствие оргазма может быть в результате преждевременного семяизвержения у мужчины, прерванного полового акта, недостаточной психоэротической подготовки женщины к сближению (вследствие отсутствия предварительных ласк), неправильно выбранной позы. Из-за отсутствия сексуального образования и старых традиционных взглядов на секс, женщина чаще всего является пассивным половым партнером, предоставляющим только части своего тела для удовлетворения сексуальных нужд мужчины, в результате чего эрогенные зоны (как генитальные, так и экстрагенитальные) не получают достаточной стимуляции. Обычно мужчина определяет частоту, ритм, форму проведения полового акта, являясь активным партнером. Иногда отсутствие оргазма может быть связано с нарушениями полового созревания.

По каким причинам женщина может испытывать боль во время половых актов?
Причин, из-за которых женщина может испытывать боль во время полового сношения, очень много.
. Воспалительные заболевания органов репродуктивной системы (вагиниты, цервициты, абсцесс бартолиновой железы, воспаление придатков)
. Другие заболевания органов репродуктивной системы (эндометрит, кисты яичников, лейомиома матки)
. Вагинизм, первичный или вторичный (боль из-за боязни половых сношений)
. Нехватка увлажнения (смазки) во время полового акта.

По каким причинам бывает недостаточное увлажнение влагалища?
Недостаточная выработка «смазки» при половом сношении чаще всего бывает из-за неподготовленности женщины к половому акту (отсутствие влечения, возбуждения), при наличии воспалительных процессов влагалища и вульвы, на фоне приема ряда медикаментов, при атрофии слизистой влагалища (постменопауза, облучение), при наличии рубцов влагалища.

Как проводится обследование женщины с сексуальной дисфункцией?
Многие годы вопросам сексуальных расстройств женщин не уделялось должного внимания. Обычно они обвинялись в «природной холодности», в то время как сексологи и сексопатологи занимались только вопросами мужских сексуальных нарушений. Большинство клиник специализируются в диагностике и лечении мужских сексуальных дисфункций. Женская сексуальная дисфункция - это проблема семейной пары или обоих партнеров. Для исключения ряда причин сексуальных нарушений, женщине могут предложить пройти осмотр гинеколога, лабораторные тесты по выявлению инфекций, передающихся половым путем, УЗИ. Опрос женщины и ее партнера может помочь врачу выбрать правильное направление диагностики и лечения сексуальной дисфункции.

Как проводится лечение женских сексуальных расстройств?
В большинстве случаев женские сексуальные расстройства не требуют медикаментозного или другого вида лечения. Объяснение женщине и ее партнеру причины возникновения таких расстройств, обучение технике секса, устранение психологических причин, помогает в решении проблемы в большинстве случаев сексуальных расстройств.

Все виды мероприятий и лечения можно разделить на следующие группы:
1. Обучение анатомии половых органов, их функции, изменениям, которые проходят в организме с возрастом, правилам сексуального поведения и сексуальной реакции.
2. Поощрение применения средств, повышающих возбуждение (просмотр эротических фильмов, прочтение эротических книг, эротическое белье, мастурбация, новые позы и техники секса, вибраторы и сексуальные игрушки).
3. Применение раздражителей (музыка, свет, декорации, новые места, эротические фантазии, сексуальные эксперименты).
4. Поощрение несексуальных отношений (помощь мужчины в домашних заботах, воспитании детей, создание доверия, уважения и понимания, совместные прогулки, поездки и посещения общественных мест и др.).
5. Уменьшение боли (лечение воспалительных процессов, оперативное удаление опухолей влагалища и матки, обучение техникам расслабления, применение любрикантов, медикаментов, гормонов).

Может ли принимать женщина «Виагру» и существуют ли такие препараты для женщин?
Женщины не должны принимать «Виагру», которая была создана для улучшения мужской эрекции, из-за ее неэффективности для женского организма и наличия многих побочных эффектов. Попытки создания «женской Виагры» проводятся многими фармацевтическими лабораториями мира, однако пока до сих пор не увенчались успехом.

Современный образ жизни провоцирует постоянные стрессы и переживания, которые негативно отражаются на состоянии женского здоровья. Нарушается либидо, женщина перестает получать удовольствие от интимных отношений. Эту ситуацию помогут исправить специальные препараты для активации потенции у женщин: гели, капли, таблетки, кремы. Они оказывают положительный эффект на сексуальное влечение, женщина начинает испытывать оргазм, но принимать их стоит только по назначению врача. Проблемы с потенцией у женщин должны решаться в комплексе с психологической консультацией.

Что такое потенция

У мужчин и женщин способность к половому акту называется потенцией. В основном это слово применятся в отношении мужчин, но у женщин тоже есть потенция (либидо). Потенция – это набор характеристик человеческого организма, которые относятся к половому акту (продолжительность, уровень сексуальной активности).

Проблема с потенцией у женщин очень распространена не только в среднем возрасте, в отличии от мужчин, но и в молодом. С этим могут быть связаны психологические проблемы или заболевания репродуктивной системы. На либидо влияет большое количество факторов, например, питание, режим дня, психологическое состояние, отношения с мужчиной. Для нормализации женского либидо действовать нужно комплексно – не только медикаментозно, но и психологически, потому что вернуть желание интимной близости очень непросто.

Как повысить либидо у женщин

В данном вопросе нужно учитывать многие факторы жизни. Большим препятствием для высокого либидо и причиной отсутствия потребности в сексе являются внутренние заболевания и психологические проблемы. Сначала нужно решать проблемы со здоровьем, лечить хронические болезни и приводить организм в порядок. Затем необходимо восстановить режим питания, чтобы в рацион входили все необходимые витамины и элементы. Еще следует распрощаться с вредными привычками – алкоголь, курение пагубно влияют на половую систему.

Работая над поднятием либидо, нужно помнить о психологической стороне проблемы – потенция у женщин пропадает из-за нелюбви к себе и отсутствия гармоничных отношений с партнером. Для того, чтобы исправить ситуацию, следует обрести уверенность в себе и полюбить свое тело, исправив недостатки, чтобы избавиться от комплексов. При запущенных ситуациях врачи рекомендуют начать принимать специальные препараты для увеличения потенции у женщин.

Средства, повышающие потенцию

В зависимости от природы заболеваний, которые стали причиной снижения либидо у женщины, назначаются соответствующие препараты. Они нацелены на улучшение кровообращение в женских половых органах, что помогает выделению смазки и возбуждению. В аптеках еще можно найти БАДы, действие которых начинается практически сразу после употребления и длится не более 9 часов. Такие препараты для повышения либидо у женщин не влияют пагубно на репродуктивную систему, потому что в своем составе содержат только природные компоненты.

Некоторые средства оказывают действие сразу на яичники, обеспечивая высокий уровень выработки женского полового гормона . Благодаря этому женщина получает возможность испытывать оргазм намного сильнее, при стимуляции половых органов повышается чувствительность. Эффект такого средства сохраняется на сутки и начинает свою работу уже через 5 минут после употребления. Любой препарат, вне зависимости от его действия, нужно пить только по назначению доктора.

Таблетки

Выбирая препараты для повышения женского либидо, обязательно нужно учитывать их механизм действия на организм. Состоят такие таблетки из сухих экстрактов трав, лекарственных растений. Например, препарат Лаверон имеет следующий спектр действия:

стимулирует снабжение кровью половых органов, половые губы и клитор увеличиваются в размерах;

усиливает выделение естественной смазки во влагалище;

постепенно увеличивает шанс получить яркий оргазм в 6 раз;

повышает сексуальное влечение;

приносит пользу гормональному фону.

Женской «виагрой» еще называют препарат , который был создан на основе лекарства для мужчин под названием Тадалафил. Он работает практически так же, как Лаверон. Помогает расслабиться перед половым актом, повышает чувствительность наружных половых органов, обеспечивает яркий оргазм. Этот препарат рекомендуется принимать при низкой чувствительности и отсутствии естественной смазки. Курс лечения должен определить только сексопатолог.

Российские препараты

На отечественном рынке представлено не так много средств, которые способствуют повышению потенции у женщин. Одним из российских представителей является препарат Силденафил производства завода «Северная звезда». В некоторых аптеках его можно приобрести без рецепта, но начинать прием следует только по назначению врача. Эффект направлен на расширение сосудов в половых органах, за счет этого возбуждение и выделение естественной смазки повышаются. Это средство врачи нередко назначают после приема оральных контрацептивов, когда потенция у женщин сильно понижена.

Как повысить либидо у женщин быстро

Если необходимо срочно усилить сексуальное влечение, подойдут препараты, имеющие действие идентичное "виагре". Например, таблетки для повышения либидо у женщин "Серебряная лисица" начинает свое действие сразу после приема, в течении 10 минут и длится до 7 часов. Есть много аналогов этого средства, в виде капель или таблеток, но использовать их регулярно нельзя. Для приема этих средств требуются перерывы в 3-5 дней.

Еще один препарат для быстрого повышения потенции у женщин - " ". Это очень мощное средство, которое стремительно повышает чувственность, сексуальное влечение, компоненты состава нормализуют гормональный фон, способствует психологическому раскрепощению и расслаблению. Эффект проявляется уже через 10-15 минут после приема. Длительный прием такого препарата может нанести вред органам желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системе, быстродействующие средства подходят для одноразового применения или с перерывом.

Какие таблетки для повышения потенции самые хорошие

Согласно отзывам девушек, наибольшую популярность среди препаратов получили "Сиалис", "Серебряная лисица" и "Шпанская мушка". Эти средства для повышения либидо у женщин имеют похожее действие. Расширяются сосуды половых органов, клитор и половые губы набухают, под воздействием активных компонентов женщине легче раскрепоститься, гормональный фон приходит в норму. Многие компоненты являются мощными афродизиаками, которые помогают в лечении фригидности.

Как выбрать таблетки

Чтобы правильно подобрать медикамент для повышения потенции у женщины, нужно руководствоваться некоторыми правилами. Сначала перед покупкой средства нужно ознакомиться с противопоказаниями и убедиться в безопасности применения препарата в каждом отдельном случае. Еще выбор средства зависит от нужного эффекта и времени действия. Существуют таблетки с мгновенным действием, которое наступает через 5 минут после употребления, и есть такие, которые имеют накопительный эффект.

Перед выбором средства нужно убедиться, что у пациента нет следующих противопоказаний:

индивидуальная непереносимость компонентов;

беременность, период грудного вскармливания;

детский возраст до 18 лет;

болезни системы кроветворения (лейкемия, анемия);

болезни печени и почек;

заболевания сердца и сосудов;

повышенное артериальное давление.

Цена препаратов

В таблице ниже указаны аптеки, где можно недорого приобрести лекарства для повышения потенции у женщин в Москве. Их можно заказать в каталоге или купить в интернет-магазине по низкой цене.

Название аптеки